蓼食う虫もテキサス

デンマーク人夫・ツレ氏とねこちゃんとのテキサスライフ。絶対に負けられない戦いがそこらへんにある主婦カイエの絵日記

タグ:健康

動画で仕入れたにわか知識を披露するターイム! ↑情報の出処は配信後思い出しました塩味を1.5倍強く感じる食器とかすごすぎる。こんどの帰省の買い物リスト入りと思ったら発売は2023年を目指しているそうだ 惜しい 「塩分だめってどこで言ってたかなー」とこれだこれだち ...

動画で仕入れたにわか知識を披露するターイム!

sep122022-1
 
sep122022-2
↑情報の出処は配信後思い出しました


塩味を1.5倍強く感じる食器とかすごすぎる。
こんどの帰省の買い物リスト入り

と思ったら

発売は2023年を目指しているそうだ 惜しい




「塩分だめってどこで言ってたかなー」と
これだこれだ

ちなみに塩分も6gくらいまでは弊害なしらしい。
塩分少なすぎも良くない



現実問題私の場合は味噌汁普段飲まないしアトピーに悪いのって塩分より糖分だよな〜〜
またアイス買ってきたし



健康のためなら死んでもいい!なんにでも飛びつく健康法。
成功例失敗例ご覧ください




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はじまりはこちら 前回 今回こちらからしかしこの友人、コーヒー嫌いにならなかったのすごい「コロナでにおいと味がしなくなって」という話は時々聞いたことがあるが「およそ食べ物と思えないとんでもないモノに豹変」は初めて聞いた。恐ろしいところでデンマーク人はコーヒ ...

はじまりはこちら
 

前回



今回こちらから
sep102022-1
しかしこの友人、コーヒー嫌いにならなかったのすごい
sep112022-2


「コロナでにおいと味がしなくなって」という話は時々聞いたことがあるが「およそ食べ物と思えないとんでもないモノに豹変」は初めて聞いた。恐ろしい

ところでデンマーク人はコーヒー大好き。
でも滞在先の宿で飲んだコーヒーが美味しくなかったので「よし、ここは私がみんなのためにいいやつを買ってきてやろう」とスーパーに行くも値段の安いものしかなく、その中でもなるべく良さそうなのを選んできたがなんか自分的にはサッパリ??。一昔前のアメリカのコーヒーみたいな味。
コーヒーの人気に品質が追いついてない感があった。


それから義両親は以前もっとゴージャスなアパートに暮らしていたが、数年前簡素な集合住宅のアパートに移ったと聞いていた。
でも行ってみると広さも家具も環境も十分よくて「これが福祉国家の実力。。」と圧倒された。
(義両親の年金や家賃がいくらとか具体的な数字は知らないけど)



11へつづく





コロナ、コロナの2年でした




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こういうときすごく「血圧落ちてる感」あった。実際はどうなのかずっと測ってみたかったなかなかに低い。しかしなぜかドキドキしている? ツレ氏は歩いてきて立ったまま測ったのにこの脈の少なさ。まあ効率がいいってことかとりあえず様子見に3ヶ月に1回くらい心臓の検査に ...

こういうときすごく「血圧落ちてる感」あった。
実際はどうなのかずっと測ってみたかった

sep082022-1
なかなかに低い。しかしなぜかドキドキしている?
 sep082022-2

ツレ氏は歩いてきて立ったまま測ったのにこの脈の少なさ。

まあ効率がいいってことか

とりあえず様子見に3ヶ月に1回くらい心臓の検査に行っている(そういや私が運転してるんだった)が今回測ったの見て、なるほど確かに少ないな〜
まあネットで調べると1分で50台なら問題ないらしいって。

私の80も低いけど、それは少し仮眠して起き抜けに測った数値。

このあときんに君のウォームアップ動画やってちょっと元気取り戻してから測ったら
sep082022-3
普通に戻った。
脈拍も下がってる。循環器系はたぶん健康。


ところで日本人て血圧のだいたいの正常値を知ってる人多くない?
上100〜135くらいとかさ。
ツレ氏はそれも知らなかったし、なんなら「平熱」も何度か知らなかった。
(待って待って二人も子育てしたのに?^^;


コメントで「デンマーク勢体力ありすぎ⁉」というのいただいたけどほんとにそうだなと^^;
たしかに天候によって「体調が」とか「頭痛が」とかそういうの聞いたことないわ。。
(あ、ツレ氏は万年腰痛&頭痛持ちでした




とりあえずいつも眠い




あれ?
「血圧がバーって下がる感覚がして眠い」っていう記事どこかで描いたことあるんだけど探せなかった自分。
でもまあやっと、そういう時は「下がってるんだな」ってわかったんでOKです!
みなさんも健康にどうぞ留意して。睡眠はたっぷりと。。



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コメント欄が思っていた以上に賑わいました。みなさま閲覧、書き込みありがとうございました。初めて聞く内容などもたくさんあり、それぞれの方の抱える「思うところ」は本当に大きく、そして様々あるのだなあと感じました。
私はなんというか…例えば「多くの人の生き方・生涯にも関わることを決定する権利のある人々」のことについては口を閉ざさず、思いや不満があるなら話したり表したり著したりなどすることは大切だと思うしそれが民主主義の尊さではないかなと思っているのです。こんな小さな場所ですが真剣に書き込んでくださった皆さまに感謝します。

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7月のデンマーク滞在中さっぱり外出せずイベントの少なかった自分には、滞在の思い出は半分くらい体調不良とともにあった。結局なんだかわからない。現在親戚一同無事だったので書ける記事時系列はこの辺り。ツレ氏が先にかかり私も追って喉の痛みを発症する 朝起きる時喉が ...

7月のデンマーク滞在中さっぱり外出せずイベントの少なかった自分には、滞在の思い出は半分くらい体調不良とともにあった。
結局なんだかわからない。
現在親戚一同無事だったので書ける記事


時系列はこの辺り。ツレ氏が先にかかり私も追って喉の痛みを発症する



ocrona1

corona2


朝起きる時喉が痛い以外は、昼間のうちに治るし熱っぽさも感じないし全然警戒心なかった。
本当にただ風邪気味だと思っていた。

そういえば私より具合悪そうだったツレ氏が毎日運動に外出してたけど、このときの私と同様動くたびに治った気がしてたのかもしれない。


2へつづく




このデンマーク行きの「道中」の話





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みなさんお元気ですかきんに君の動画はすばらしい。とくに初級者用。習慣になってたクロエちゃんの動画と並行してやっている。でもさ、体を動かすと気分も上がり気分が上がるともうちょい負荷かけたくなり、じゃーん?世界トップレベルのボディビルダー監修の「中級」ってど ...

みなさんお元気ですか

aug172022-1


きんに君の動画はすばらしい。とくに初級者用。
習慣になってたクロエちゃんの動画と並行してやっている。

でもさ、体を動かすと気分も上がり
気分が上がるともうちょい負荷かけたくなり、じゃーん?

世界トップレベルのボディビルダー監修の「中級」ってどんなもん?
と軽い気持ちでやってみた

導入部はラクラク
「おっいいねえいいねえ」と思ってたら
突然の片足スクワット
毎日スクワットしてる私でも
「は??いやいやいやいやいや」
筋繊維を断裂する予感を感じ中断

翌日から両腿の激痛にあえぐ3日間となりましたとさ

過信禁物 あなたの筋繊維。

今は治ったよ!


痛くて負荷掛けられないのでやワいやついろいろ探してたら
イケメンさんがリンパマッサージやストレッチする動画とか見つけてこの人の動画も結構やった

「激痩せ」とかそそるタイトルのついた簡単ストレッチ動画を多数配信してらっしゃるたろにぃさんです


なんとかっていうホルモンの作用?でやり始めると「調子に乗る」「頑張りたくなっちゃう」っていうのがエクササイズの罠よねー
そのせいで負傷故障は本当によくあると思うので気をつけていきましょう
過去にも数々の故障の経験

手首みたいに鍛えにくいところはほんと注意ね

腰痛を起こしたり

首も傷めたり

けがばっかしてんな私
もしかして運動ってやっぱ体に悪いんか!


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「32歳で亡くなった祖父の手紙」にコメントありがとうございました

kyakyaさん がっちゃん ノアさん Ms.グリーンさん よしさん 爺さん むなさん NHKの特集に釘付けさん けたこさん 🕊️さん Corvallisさん チョコさん まうまうさん ぷーさん 🫢😓🤐さん
 戦争に関連するものはそれぞれの人が様々な立ち位置からの思い、思想、家族の記憶などを孕むので記事を更新するときはいつも少し緊張しますが、温かい感想、想いとご自身のご家族の経験などをここでシェアしてくださりありがとうございました。私にはこれらの資料を遺す子孫はいないのでここで自身の備忘録のようなものとして置いていきます。
 私は今、かつて数十万人もの日本人を火だるまにして殺害した国に、普段はそのことを忘れて暮らしているのです。お盆と終戦記念日の頃だけは自分なりに回顧する機会にしています。
 遺影の祖父は昔はおじさんに見えたけど今では自分よりずっと若い青年です。わたしのおじいちゃんになるまで長生きしてほしかった。
 南京に関する書籍のPDFありがとうございます。興味深く読んでいます。手紙の解読もありがとうございました。最後のコマですが、祖父の実家は海辺に近いので療養中ゆっくりと歩くこともあっただろうと。家族の賑やかさに癒やされ平和で明るい日本の未来を期待して過ごしただろうということが手紙からうかがえるのが救いです。



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メラトニン飲んだり寝る前ストレッチとかしてたのは何だったのか。というくらい効果てきめん   日没は夜10時、朝3時頃には外がしらじらと明るくなる白夜みあるデンマーク。そこでもアイマスクの効果は抜群で毎日昼近くまで寝てしまった。ルイジアナ美術館も有名らしいけど ...

メラトニン飲んだり寝る前ストレッチとかしてたのは何だったのか。というくらい効果てきめん



 aug022022-1

aug022022-2
 

日没は夜10時、朝3時頃には外がしらじらと明るくなる白夜みあるデンマーク。
そこでもアイマスクの効果は抜群で毎日昼近くまで寝てしまった。


ルイジアナ美術館も有名らしいけど現代アートにピンとこない私はまあアレとして、世界最古の遊園地、名物ジェットコースターがあるチボリ公園へ行くチャンスを逃したのは惜しい。


ツレ氏は3日目から喉が痛い、体が痛いと言い出してからより一層プール、サウナ、海水浴、ジョギング、サイクリングに精を出していたので私が起きる頃には大抵いなかった。




チボリ公園、検索してたら今頃じわじわと「やっぱり行けばよかった」と後悔。
結婚前極寒の季節に行った時は「低温すぎて電飾ショーができません」「ジェットコースターは修理中」と残念な思い出ばかりだったのだ。夏はチャンスだった…!


2回目は2012年、結婚式のときの滞在中に行ったのだが時間が十分に無く。
でも偶然、入り口でヒラリー・クリントン氏が入る場面に遭遇したのだ。アメリカに住んでたって会うことないのにスゲー!って興奮。
もちろん警護に囲まれながらだけど、周りに気さくに手を振っていた。なんだろ私人として訪れてたんだろーかチボリ。というかデンマーク。特にニュースになってなかった模様。(まあ政治家の訪問に政治的理由やメリットが無いわけないけど。当時オバマ政権だし)


(追記)この記事書きながら思い出した、ヒラリー氏を見た話描きました




「飛行機乗る前からが遠足です!」
デンマーク旅行「行きの道中の話」全6話こちらからどうぞ↓




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はじまりはこちら「いきなり日時を間違う」前回「献血後にもらうおやつ」 今回こちらからなんなんメールどころか献血前に登録したアカウントにログインしても「何月何日献血済み」しか出てこなくて、なんなら何ml採血したのかも記録がない。友人なんてコロナの抗体についても ...

はじまりはこちら「いきなり日時を間違う」


前回「献血後にもらうおやつ」



今回こちらから
jul292022-1

jul292022-2

なんなん


メールどころか献血前に登録したアカウントにログインしても「何月何日献血済み」しか出てこなくて、なんなら何ml採血したのかも記録がない。


友人なんてコロナの抗体についても結果をおしえてくれたっていうのに
(ちなみにそこと同じ病院が行っている出張献血)
【ワク】易しい言葉で教えてほしいの【チン】
jul292022-3



しょーがない。
自分の健康のチェックはちゃんと健康診断を予約して受けないとだめなんですねー(めんどくさい)


ところで献血後の体調について。
改めて調べたら、献血後に本当に元通りになるのには数時間どころか赤血球の回復に3週も4週もかかるという説を読んだ。

実際そうだとしても以前は献血後の体調の変化なんか感じたことなかったのに。
年取ってくるとダメージが違うのかねえ


ということで
今後献血をするときにも、その後の日程を確認するなど慎重にならないといけないな。
と感じた経験でありました。



体を張って様々な健康法にトライする!
カテゴリ「健康オタク」↓


カルチャーギャップ、カルチャーショック。言いっぱなしの
カテゴリ「アメリカ」↓




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「なーんだ残念」

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 なんだなんだ無料はもちろん、販売品も売り切れるほどコロナ症状の人が殺到してんの??友人たちから「キット余ってるから届けに行こうか?」と申し出もいただいたのだが「大丈夫無料の申し込んだからすぐ来るよ」と余裕の返事をしたのに、甘かった!^^;;;;;でようやく「普 ...



jul222022-1
 
jul222022-2


なんだなんだ
無料はもちろん、販売品も売り切れるほどコロナ症状の人が殺到してんの??


友人たちから「キット余ってるから届けに行こうか?」と申し出もいただいたのだが「大丈夫無料の申し込んだからすぐ来るよ」と余裕の返事をしたのに、甘かった!^^;;;;;



ようやく「普通に買って」ゲトしたキットでテスト実施

(見苦しくってごめん!綿棒入れるやつ、こんなに苦しかったって忘れてたよ)

ん?
んんん〜〜??


今週末はちょっと遠出したいんだけどこれなら行って大丈夫ですかね


ちなみに先々週はデンマーク滞在中に親戚のパーティーが行われたのだが、ツレ氏と私が先に帰った後わかっているだけで義両親、義母の姉妹とその夫カップル、そしてツレ氏の長女クレアと夫くんも我々と同じ症状で陽性であった。

バタバタ感染…コロナパーティーじゃんか…

尚現在は全員回復に向かっている。
毒性の薄まったウイルスになってて本当によかったというか不幸中の幸いというか。あぶないあぶない


まあ無事と分かれば私も不謹慎ながら記念にバッチリ陽性出したとこ見てみたかったなという気もちょっとする。



そしてムキになってたツレ氏にも「ほらぁ!」とドヤりたかった↓
記事「テキサスに戻りました」
c8346bba-s

私の言うことには真っ向から否定するのに両親と娘が陽性出したらのにち微妙な下方修正をしてきた。ダッセ



カテゴリ「新型コロナ関連」
まさかこんなに何年も続くとは思ってもいなかったよ
がんばってくれよアマビエ





ねこちゃんTシャツの販売も今週いっぱいとなりました!
どうぞご覧くださいませ 全3色、各サイズあり¥2800
tshirtjul052022-1
販売サイトはこちらです↓(日本国内のみの販売、発送となります)
 



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 ごごめん。いや、病めるときも廃人のときも心の支えにしてたよーって話先週いちばん体調しんどいとき、紛れた。推しとかゲームとか読書とかこれがあれば何時間でも時間潰せる、みたいなものを持つ人は幸いです元気なときもツイ廃です だいぶ体調は戻った完全回復まであと少 ...


jul202022-1

 


ごめん。

いや、
病めるときも廃人のときも心の支えにしてたよーって話

先週いちばん体調しんどいとき、紛れた。

推しとかゲームとか読書とかこれがあれば何時間でも時間潰せる、
みたいなものを持つ人は幸いです



元気なときもツイ廃です



だいぶ体調は戻った
完全回復まであと少し






ねこちゃんTシャツの販売も次の週末いっぱいまでとなりました!
ぜひご覧くださいませ
IMG_5878
オレンジ、ネイビー、ターコイズブルーの3色 販売サイトはこちらです↓



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数日ぶりの更新です。デンマークでのメインイベントもつつがなく終え、我々は帰途についたのですがわたくし、そのタイミングで体調最悪になってしまいました。(具体的には倦怠感、微熱、喉の痛みと咳、鼻水の風邪症状)無事帰宅しましたが飛行機の中でもところどころやばそ ...

数日ぶりの更新です。

デンマークでのメインイベントもつつがなく終え、我々は帰途についたのですが

わたくし、そのタイミングで体調最悪になってしまいました。
(具体的には倦怠感、微熱、喉の痛みと咳、鼻水の風邪症状)

無事帰宅しましたが飛行機の中でもところどころやばそうな咳の音が聞こえましたねえ。どうかみんな、ご無事でねー


せっかく人生初のオリジナルキャラクターグッズが発売になったぞー!
デンマーク滞在記もいっぱい描くぞー!
と張り切ってたのに体調不良のため記事を描く時間も体力も無く無念でござる。
こういうときにストック記事を持つ作家さんやブロガーさんたちは強い!

とはいえブログ描きはもはや趣味であり仕事でもありルーティーンでもあるので何も更新しない状態がなんとも居心地悪く、本日は近況報告など。


ねこちゃん、元気に待っててくれましたー
jul132022-1
シッターに通ってくれた友達に甘えるねこちゃん
ありがとうございます!ありがとうございます!


いっぽうツレ氏
jul132022-3
頭ごなしに否定されたけど、新しい情報をアップロードできない脳なので最近は風邪と同様の症状がほとんどだということを知らないのだろう

デンマークで先に体調を崩したツレ氏は私より先に回復して、今日もひどい咳が残るのにジョギングに行ってしまった。


ねこちゃんTシャツの販売は7月24日までの限定販売です
ぜひよろしくおねがいしまーす!
jul132022-2
ご注意:日本国外から購入できません
私も家族の分を買おうとしたんですが〜〜(><)非常に残念

購入サイトはこちらです


PRマンガ




ところで
乗り換えのロンドンヒースロー空港の荷物検査、デラ厳しかった…なんならドイツよりも。
私の小汚い化粧ポーチや洗濯物を底に入れた手荷物を何度こねくり回されたことか。。
そんなツレ氏、今回は液体持ち込みのミスはなかったが例の「真のヒーロー」の話を今回の旅行中でも2度聞かされた(片っ端から人に語る)



帰ってものすごく食べたかったのはこういうものだったが白米は切らしてる、体調悪くて自分で買い出し行けない、でまだ食べてない




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コメントもたくさんありがとうございます!読んだら元気が出ました^^
セクシー?写真は力いっぱいお腹を引っ込めプリケツ突き出して撮ったので目の錯覚ですね!顔は修正フィルター済み!押忍
ねこちゃんTシャツの若返り効果ということでここはひとつm(__)m

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こういうのでできてる体だからなのかいわゆる「ジャンクフード」の類とかグルテン含有の食べ物を避け、美容にいいと思われるものやプロテインドリンクやバー、大ボウルいっぱいのサラダなどを食べ続けてたらなんか胃腸に合わなかったぽい。そういうのをとりあえず止めてイン ...


jun182022-1

jun182022-2

こういうのでできてる体だからなのか


いわゆる「ジャンクフード」の類とかグルテン含有の食べ物を避け、美容にいいと思われるものやプロテインドリンクやバー、大ボウルいっぱいのサラダなどを食べ続けてたらなんか胃腸に合わなかったぽい。


そういうのをとりあえず止めてインスタントラーメンとか保存してた食パンとか炭水化物多めに食べたらお腹は落ち着いた。
ほんとは白米をお腹いっぱい食べたいのだが古い玄米を先に消費したいのでしばらく買ってない。


チェリーパイ、バナナクリームパイ、チョコレートパイ、キーライムパイ
IMG_5213
実際は1/4ずつとかのペースで食べている

腹痛を起こす原因のひとつに毎日豊作なミニトマトを実は疑っている
IMG_5211
タスケテ…タスケテ…

全然食べ切れず溢れかえっている
大鍋で一気にソースにしようと考えている


このときから食べ続けたんだけど

一時飲酒で(←また!)炎症がぶり返したのでステロイド入りクリームとアレグラ併用で無理やり落ち着かせ、今はまあまあというか。手羽やナッツ、野菜が効いたかどうかはわからない。


「健康のためなら死んでもいい」が座右の銘!カイエの数々の挑戦をご覧ください





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甘口20分リリースから4ヶ月。 いつもちょっと物足りなくて終わった後に短いウォームアップものなどを追加してたんだけど、遂に見つけた。じっくり動いてしっかり汗をかける。もうひとつの甘口20分、第二弾。オリジナル動画はダンベル使用のエクササイズ。私はダンベルなしバ ...

甘口20分リリースから4ヶ月。 
いつもちょっと物足りなくて終わった後に短いウォームアップものなどを追加してたんだけど、遂に見つけた。
じっくり動いてしっかり汗をかける。

もうひとつの甘口20分、第二弾。


オリジナル動画はダンベル使用のエクササイズ。
私はダンベルなしバージョンを撮ったけど、持ってる人はダンベルありでやってもちろんOK.

クロエちゃんいつもありがとう!

NASA Tの下はこんなかんじ(めっちゃ力入れてる)
思ったほど腹筋が育ってないがまあ今はこんなところだ
jun142022-6

引き続きがんばります

アイスは毎日おいしいです


甘口初回はこちら



カテゴリ「動画」




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うん、寝たわ。1度目は最後まで通してやってみようってなって頑張って起きたけど、2度めはふぁーっと入眠してしまった、信じられないくらい(入眠)効果抜群の動画はこちらですこの整体師さんの落ち着いた声のトーンもいいからかな。動きもとっても楽で気持ちがいいし、続け ...


jun052022-1

jun052022-2

うん、寝たわ。



1度目は最後まで通してやってみようってなって頑張って起きたけど、2度めはふぁーっと入眠してしまった、信じられないくらい(入眠)効果抜群の動画はこちらです

この整体師さんの落ち着いた声のトーンもいいからかな。
動きもとっても楽で気持ちがいいし、続けると横に張り出す腿のシェイプが変わってくるらしいよ!

普段のエクササイズやストレッチ後の整理運動に加えるのもいいかも

教えてくださった読者さん、ありがとうございました^^


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老若男女よ早寝だ早寝

アトピーは消えないけどお通じがめっちゃくちゃいい。これのせいなのかどうかはわからない

小麦粉を100%オートミール粉に代替したスコーンやケーキ焼いたよ


入眠といえば私のシャバアーサナ動画も結構いいんだよ〜?(自分調べ)




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「撤去されたミツバチの運命やいかに」にコメントありがとうございました

ハチミツさん ノアさん けたこさん 珊瑚さん キジトラさん 
女王蜂と一緒ならみんな無事に引越していけるんですね。産卵できるのは女王だけですもんね。本物のカヌレにミツロウが使われているのは知りませんでした!環境の変化、農薬や遺伝子組み換え作物などもミツバチ生態に影響を与えているんですね…こうして巨大な巣を作りたくましく繁殖しているミツバチ、頼もしいです。

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朝、目が覚めるともう寝直せないのに数時間後にはもう眠い私の睡眠時間、今たぶん5〜6時間になってると思う。すごく短いわけじゃないけど、長期間ずっとこの状態はあまりよくないんじゃないかなって思ってる。成人は7〜8時間前後が良いとされているのでたまに寝不足なら ...


jun032022-2

jun032022-1


朝、目が覚めるともう寝直せないのに数時間後にはもう眠い


私の睡眠時間、今たぶん5〜6時間になってると思う。
すごく短いわけじゃないけど、長期間ずっとこの状態は
あまりよくないんじゃないかなって思ってる。
成人は7〜8時間前後が良いとされているのでたまに寝不足ならともかく
ほぼ毎晩「しんどい、眠い、寝たい、疲れた」と感じてる自分を
鞭打ちながら机に向かって更新作業してることがほとんど。


皮膚の回復にも悪いし
老化は加速するし
アタマの回転は下がるし

もうちょっと早く寝たいんだ。
日中もっと意識して作業に集中したらいいんだよね。
時間の使い方なんとかしなければ。


やっぱり観ちゃうDaiGoさんの動画


まあネタバレしちゃうけど「死にやすいワースト1」は睡眠不足なんだって

私の場合ストレスも感じながらだからもう最悪。
がん因子ぼんぼん生み出してしまう〜
早く寝ようねみんな!
エコにもいい!(エコノミーにもエコロジーにも)


この後日談を更新しました。アイマスクの効果はいかに





アトピーに効くのは断酒、断菓子そして多分睡眠

手羽と白きくらげのスープはあれから食べ続けているが…大きな変化は感じていない

こないだ買ったアイスクリームがやめられなくて


砂糖たっぷり、すごく悪いんだよ皮膚に〜(-_-;)


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