（失礼しました）

いやいや？？？

偶然？？

いやしかし



後半へ続く






2020年の私、今回使ってる「モンクフルーツ」って初見だった

2種の偽シュガー食べ比べ〜



過去からピックアップ
コイってこうやって運ばれてくる
 
ツレ氏、銃を買うと言い出す
 
ツレ氏の娯楽を支えるのはたいへん
 




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カレーではない



たまのジャンクフードの味は格別



ちなみに一日中これを食べてるわけではなく
朝食か昼食をこれに置き換え、てかんじ。


効果はわからない。

（筋肉は鍛えればつくし体重は食べる量で増減するし皮膚は日本に帰省すると治る）



健康情報に踊らされる私

つづき↓　反動で暴徒化する


エクササイズは自分に合ったものを選ぼうね




私が愛してやまないスナック菓子
ああいつか浴びるように食べたい

ギンビス たべっこどうぶつ 10箱セット { 駄菓子 たべっ子どうぶつ ビスケット }{ お菓子 子供会 景品 お祭り くじ引き 縁日 販促 配布 夏祭り 幼稚園 保育園 問屋 }[22K14] 価格：1,102円（税込、送料別) (2023/7/22時点) 楽天で購入

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時系列めちゃくちゃ！
今日は日本帰省当日から翌日の話だよ 




その後


私は風邪症状を発症させることなく無事です

無事ついでに気も緩み

いつの間にかノーマスクになってしばらく経ちます


帰国直後からあちこち観光地を旅するうちに外国人を中心に日本人（1割くらいかな〜）までノーマスク顔にもだいぶ見慣れ、私も「まあいいや」になってしまった。

去年あんなにつらい思いしたけど…でももう大丈夫な気がする！
（典型的な喉元すぎれば派）



ついこないだまで偏見がありましたすみませんノーマスクさん
今、私もあなたたちの仲間でーすｗ



「風邪のニオイって何」という方へ





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新型コロナ

 




ほら、なんとなくあるじゃん？
「血圧高い」よりは低いほうがちょっと聞こえいいみたいななにか。


で、結局自分の血圧値がなんだったのか知らされてない。
多分上100くらい


３へつづく



ちなみに「本物の」？スポーツ心臓はツレ氏かも
１分の脈拍53。少なｗ（実際の写真掲載↓）


血圧低くて特に困ったことはないが時々襲われる強い眠気はこれのせいなのだろうか




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病院

 

（この日の検診料としては66ドルの支払いだった）


日本のサイト検索したら保険なくても高くて200ドルしない（上限2万円くらい）で歯のクリーニング受けられそうなので日本帰ったらやろうと思う。


でも
奥歯の歯茎の状態が悪いことを示されたのでちょっと落ちている。




健康オタク情報
塩味を強く感じる食器、キリンの「エレキソルト」はまだ発売されない。いつなんだ


睡眠不足はアイマスクでだいぶ解決するけどいつまでも寝てるわけにもいかないし。


体を張って食や運動で実験してます




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「日本で受けるわーッ」

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健康

歯科

 
「今度からこれを買ってこい」のミルク

「どれが好みに合うか知りたいから他の種類も買ってきて」と言われ、現在家にある3種



いや

健康食ブームだろうとなかろうとその食品の栄養価が変わるわけじゃないんだけど

ココナツオイルの巨大なムーブメントに踊り、MCTオイルにまで手を出しそのうち飽きて忘れ去っていたのがもう何年も前という私からすると今更感がすごい。


MCT、の名前を忘れて検索したついでに「なんでいいんだっけ？」と思って調べてみたら脳の認知機能の向上やら集中力の向上、睡眠の質の向上、運動機能の向上、体脂肪燃焼の促進に役立つというのを見つけて私もまた摂ってみよかな？なんて思ったり思わなかったり


ちなみにツレ氏は毎日スプーン1杯をどうにかして食べてるか飲んでるかしてるけど下痢してるらしい。



ココナツオイルの後、自分には「ギー」ブーム来た
記事いっぱい出てくるｗｗｗ

懐かしい記事〜！るるっぱさん、嫁子さん、まあさん登場

Uさんも当時バターコーヒーダイエット

みんなのギー（笑）　サカイケイさん、るるさん、やまなんさんもありがとう！


ギーって健康がどうとかより、とにかく「味の濃い」バター。
おいしくてしばらく買ってたなー
またパンにギーたっぷり塗って食べたーい



みんなハマった！踊った！MCTオイルやギーを買うなら☆

MCTオイル 360g 【送料無料】 ココナッツ | 仙台勝山館 | 高品質 糖質制限 糖質オフ 糖質ゼロ 無味無臭 バターコーヒー グラスフェッドバター コーヒー 中鎖脂肪酸 mtc mtcオイル ケトン体 ココナッツオイル プロテイン



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コメント欄、とくに鎌倉と大阪グルメ情報をたくさんお寄せくださりありがとうございます！
実際に旅行に行くのはしばらく先なのでまだまだ募集しています。

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健康

先日突然火のついたプリン熱

この高級クリームプリンはもちろんリピしたが

業務スーパーサムズクラブで見つけたこの
フランス産クリームブリュレはどうだ！

１パック６個入り9.98ドル、こっちの感覚で千円
わくわく。
お、シロップ別？

きれい♡♡もうこのまま食べたい！というのをこらえて

シロップかと思ったらブラウンシュガー…こ、これは

10年近く休眠していた上級国民用最終兵器「トーチ」を使えと。
持ってないであろう大多数の人権は無視！強気かｗｗｗ
だが選ばれし民の私。今こそお前が役に立つ日が来たーーー

「ゴーッ」
ちょっと黒煙が立つくらしつこく熱するとちょうどよい

トーチと記念撮影

クリーム部が冷たいので上の香ばしいカラメルはカリカリになって本格クリームブリュレ！！
クリーム部はやはり甘すぎず、卵と乳製品の風味がしっかりして美味しい。サイズもちょうどよい。
これもリピ決定。日本人友達におすすめできる♡♡
（でもトーチがあったほうがよい^^;）



関係ない食材だけど現在たまたまサーモンとアヒツナ（多分マグロ）の2種が家にあり
本日のランチは二色漬け丼（盛り付けセンスゼロ御免）


夕食は残ったヅケをそのままサラダに

でかいボウル一杯は最後さすがに気持ち悪くなった笑

漬けのタレは
醤油・酒・みりん（を煮沸→冷まして具を漬ける）
の割合が大抵
２・１・１ のところ
今回甘めレシピに沿って
１・２・２
でやってみた。
甘い。
まーたまにはアリ



そんな食テロ多め？ですが
地道な筋トレライフは続いている。
皆さんをいろんな意味で不安な気持ちにさせる経過報告画像でも残していくか
（2023年3月1日撮影）

一応目標だった、40kg台にスレスレ突入した。
中１以来の体重じゃなかろーか。
一晩で元に戻りそうなレベルだけどがんばるど。
ほらこの腹斜筋もちょっとキレてきたと思わなーい？



レギュラーメニューは今も変わらずYoutubeで
きんに君の「ウォームアップ７分半」と
クロエちゃん（Chloe Ting) 数種、
最近は「自重トレ」とか
きんに君の「７種目３分半で腹筋を割る」
がお気に入りだよー

そんな中おすすめで上がってきた
プリケツ用動画やってみたんだけど
たったの５分なのにキツすぎ、最後までできたことがない。
誰かやってみて！絶対できないから。まじケツ割れる





このクリームブリュレを食べたアメリカ人の感想を見てみよう





食べるの好き過ぎマンなりの覚悟がある
生クリーム消費チャレンジ

マルディグラのキングケーキも完食したよー




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みなさんヤッてますか？「パワー！」
 


伝わるだろうか

自分的には「え、うっそ」って思った。


プロテイン（タンパク質）は過剰に摂っても一利なしであろうという独断で付属の計量スプーンの半量ずつヨーグルトやバナナと一緒に1日1回朝に食べたり食べなかったりしてるんだがこのペースでは永遠に食べ切れる気がしない。
いくら常温で大丈夫そうでも変質させたらアレそうだし困ったものだ。


エクササイズやプロテイン摂取などについて影響を受け今も密かに心の励みにしているのはぱん田ぱん太さん
時々添付される本人写真の腕や脚の陰影にしびれます
小胸筋大胸筋三角筋の陰影がすばらしい


現在のぱんちゃん連載で圧倒的ヤバキャラはあの「きよかちゃん」の「関係者」！
無理度の破壊力がすごくて見逃せないよ




私が続けてるエクササイズ動画は変わらず「なかやまきんに君」、「クロエ」ちゃん、時々気分を変えて日本外国問わずちょこちょこっす
ウォームアップで整ったけどちょっと動き足りない、でも汗だくヘトヘトになりたくないみたいなときにおすすめ



思えば私がきんに君さんに手を出したのは弱ってたときでした




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前回はこちら 「 ムッキーさんから福音」








実は
劇的に何か変化するということはなかった
ムッキーさんの「目がかっぴらく！！」ということもなかったし


今回施術してくれたのはきれいな女性の医師だった。
聞けば彼女もこの同じハイフを受けているという。

「初回は半年とか置かず1ヶ月後くらいにもう一度受けられると理想的なんですよね」

「あと効果として宣伝されていはいないんですが、受けた後肌のコンディションも良くなったって感じるんですよ。私自身の感覚ですけど」

なんていうもんだから。

くーっ
先生、商売上手！！


でもあれかな、やってないよりマシってやつなのかな
なんていうか私も他の人たちみたいに「あっほんとだ良くなった！」って思いたい一心でまた受けたいだけなのか

私もタイに行こうかな！！？？


値段や施術法の違いはクリニック、また受ける本人のコンディションによってもさまだまだと思うのでレビューや直接知り合いの口コミなども参考にじっくり選んでください。

深刻な副作用の報告が少なくメスを入れる手術じゃない・ダウンタイムなし、というのがとっつきやすくていいですよね。


来年…
また同じクリニックにかかるかどうか…
でも結局一度受けてるとハードル下がってるからまた行っちゃいそう^^;


以上、カイエの美容整形体験レポいったん終了いたします！
お読みくださりありがとうございましたm(__)m


ここにきてやっともしアメリカで受けたら？と検索した↓
興味のある方はどうぞ

まぶた＄400、顔全体＄1000、顔と首で＄2000か。。
すげーがんばってできない額じゃないか。。
貯金だ貯金するべ


帰省中のエピソードいろいろ　カテゴリ「日本」




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前回はこちら







前回くらいで最終回のつもりだった…！

まさかの続編へ


で
まだハイフについては受診してないので報告は来週くらいか。

はじめは興味本位で手を出したのに気付くとどんどんハマっていく…まるであれみたい


またまた影響受けちゃったムッキーさんの記事はこちらから…
結果も出ています↓ ↓ ↓


ムッキーさんは私がブログ始めたころめっちゃ読み込んで憧れたブロガーさん。
今、時々交流持ててとっても嬉しい♡光栄♡いつもありがとう^^



只今日本満喫中
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今日は余談



もういっそ「黒いですね」と言ってくれ


いやでも本当になんで日本人女性あんなにきれいなん…

欧米（主語デカ）では「日光は命とエネルギーの源」信仰強すぎて人の皮膚は「うん、まあ年相応でこんなもんだよな」てかんじで他人のも自分のも見慣れてたけど。
「直射日光許容」 VS 「徹底した紫外線対策」の積み重ねの結果は、今ここ日本にある…


７へつづく




私だってこれでも結構がんばってきた



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施術跡には絆創膏（テープ？）を貼られて終了



普通に取れるやんけ


絆創膏と言うかテープ？

いやぁ…普通のよりは粘着力があるんだろうけどちっさいやつから普通に取れるし４週間貼っとけというやつも端から剥がれてしょうがないので途中からかなり短い周期で張り替えてた


その後「そんなに長く貼りっぱなしじゃなかったですよ」といったコメントもいただき、施術場所によって方針がまちまちなんだなあと


んで、施術直後からこのテープベタベタ貼った顔のまま広島旅行や新潟東京旅行が入ったわけですね



施術当日
シミ。術後黒焦げになった跡が透けてる


２週間弱くらいで絆創膏と一緒に黒い皮が剥げ、今こんなかんじ。
長年貼り付いてたでっかいあいつらが無くなったーうれぴこー

でもどうにもならない散在する細かいシミ？肝斑？が残念ですね


６へつづく





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ふつうに痛かったです

ふつうって何ぞ


エプロンみたいなのを掛けられるわけでもなく目隠しされるわけでもなく来たままの服装で靴のまま台に上がる。
たしか肘掛けもあったけど自分の服を握りしめ「いだだだ」とか声を漏らしながら耐えました。

痛みの耐性は個人差あると思うけど施術中にピーピー音（ね）を上げる私に、気さくに話しかけられるのちょっと困りました笑


あと
施術は全部レーザーだったかと思うんですが（よくわからんままお任せしてる）自分が焼け焦げる強い臭いが印象的。
なるほど人が人を食わんのはおいしく思えんよーにできてるのだなと



つづく



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「ステージに近づきたくば嫌な客になれ」にコメントありがとうございました

さよさん　マロハナさん　メープルそぼろさん　てくさん　ちきさん　爺さん　懐かしい！さん
みなさんのライブの思い出話もとっても楽しみました！そうそう、昔そうでしたよねぇいや〜ほんとひどかった！笑　それにしてもちきさんの「揉みくちゃになっても元に戻る」はすごい驚きました…シンジラレナーイ時代は変わったなあー^^;;;;;;

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タトゥーってそんな大したことないよね？
ファッションだもんね？
違うよ！という方、痛さについておしえてください


ちなみに支払いは米国のデビットカード。
その日のレートで360ドルくらいかな。
米国での美容クリニックの相場わかんないけどまあまあでしょ？


４へつづく





只今日本満喫中
 




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コメント返信あまりできず申し訳ありません！
すべてありがたく読んでおりますm(__)m
どなた様もお気軽にカキコミくださいませ

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先日の記事で告白したとおり私は現在ダウンタイム中
 


 



星１つみたいな低評価とかって施術の内容よりスタッフの態度が悪いとか怖いとか先生が高圧とか安さにひかれて行ったのに高額契約めっちゃ勧められたとか。
読めば読むほど怖いしわけわからなくなるし予約する期日も延びていくばかり


で、もう
①通いやすい立地
②悪いレビューが無い（ただし良いのも無い）
に絞って決めた。


２へつづく




ほんとはこっちも治したいんだよなあできるなら
今はこの時ほどじゃないけど首がだいぶやばい

カテゴリ「健康オタク」



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動画で仕入れたにわか知識を披露するターイム！


 

↑情報の出処は配信後思い出しました


塩味を1.5倍強く感じる食器とかすごすぎる。
こんどの帰省の買い物リスト入り

と思ったら

発売は2023年を目指しているそうだ　惜しい




「塩分だめってどこで言ってたかなー」と
これだこれだ

ちなみに塩分も６ｇくらいまでは弊害なしらしい。
塩分少なすぎも良くない


ま
現実問題私の場合は味噌汁普段飲まないしアトピーに悪いのって塩分より糖分だよな〜〜
またアイス買ってきたし



健康のためなら死んでもいい！なんにでも飛びつく健康法。
成功例失敗例ご覧ください




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前回



今回こちらから

しかしこの友人、コーヒー嫌いにならなかったのすごい



「コロナでにおいと味がしなくなって」という話は時々聞いたことがあるが「およそ食べ物と思えないとんでもないモノに豹変」は初めて聞いた。恐ろしい

ところでデンマーク人はコーヒー大好き。
でも滞在先の宿で飲んだコーヒーが美味しくなかったので「よし、ここは私がみんなのためにいいやつを買ってきてやろう」とスーパーに行くも値段の安いものしかなく、その中でもなるべく良さそうなのを選んできたがなんか自分的にはサッパリ？？。一昔前のアメリカのコーヒーみたいな味。
コーヒーの人気に品質が追いついてない感があった。


それから義両親は以前もっとゴージャスなアパートに暮らしていたが、数年前簡素な集合住宅のアパートに移ったと聞いていた。
でも行ってみると広さも家具も環境も十分よくて「これが福祉国家の実力。。」と圧倒された。
（義両親の年金や家賃がいくらとか具体的な数字は知らないけど）



11へつづく





コロナ、コロナの2年でした




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旅行

デンマーク

こういうときすごく「血圧落ちてる感」あった。
実際はどうなのかずっと測ってみたかった


なかなかに低い。しかしなぜかドキドキしている？
 

ツレ氏は歩いてきて立ったまま測ったのにこの脈の少なさ。

まあ効率がいいってことか

とりあえず様子見に3ヶ月に1回くらい心臓の検査に行っている（そういや私が運転してるんだった）が今回測ったの見て、なるほど確かに少ないな〜
まあネットで調べると1分で50台なら問題ないらしいって。

私の80も低いけど、それは少し仮眠して起き抜けに測った数値。

このあときんに君のウォームアップ動画やってちょっと元気取り戻してから測ったら

普通に戻った。
脈拍も下がってる。循環器系はたぶん健康。


ところで日本人て血圧のだいたいの正常値を知ってる人多くない？
上100〜135くらいとかさ。
ツレ氏はそれも知らなかったし、なんなら「平熱」も何度か知らなかった。
（待って待って二人も子育てしたのに？^^;


コメントで「デンマーク勢体力ありすぎ⁉」というのいただいたけどほんとにそうだなと^^;
たしかに天候によって「体調が」とか「頭痛が」とかそういうの聞いたことないわ。。
（あ、ツレ氏は万年腰痛＆頭痛持ちでした




とりあえずいつも眠い




あれ？
「血圧がバーって下がる感覚がして眠い」っていう記事どこかで描いたことあるんだけど探せなかった自分。
でもまあやっと、そういう時は「下がってるんだな」ってわかったんでOKです！
みなさんも健康にどうぞ留意して。睡眠はたっぷりと。。



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コメント欄が思っていた以上に賑わいました。みなさま閲覧、書き込みありがとうございました。初めて聞く内容などもたくさんあり、それぞれの方の抱える「思うところ」は本当に大きく、そして様々あるのだなあと感じました。
私はなんというか…例えば「多くの人の生き方・生涯にも関わることを決定する権利のある人々」のことについては口を閉ざさず、思いや不満があるなら話したり表したり著したりなどすることは大切だと思うしそれが民主主義の尊さではないかなと思っているのです。こんな小さな場所ですが真剣に書き込んでくださった皆さまに感謝します。

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