前回はこちら↓



今回こちらから↓

コメントはうろ覚えで書いてるので実際と違うかもです↑


つづく

2話でまとめたかったんだけど
出ました、中。


すごいぞポイズン


ドラマ見た世代の人も、そうでない人も。
いったいどうして赤ちゃんの機嫌が直るのか。じっくり聴いてみる？

なんと長いものでは8時間かかりっぱなしの動画もある！



子育て中、赤ちゃんのギャン泣きにお悩みのパパたちママたち、
リスクゼロだし！試しに聴かせてみては。
（日本ではだいぶ話題になったらしいすね）



ところで入眠サプリメント「メラトニン」についてですが。
日本では買えないことになってるんですねー
一応、連続長期の服用でも副作用はないとされているみたいなのに。
副作用というか。
私の場合は飲まなかった日はいきなり眠りが浅くなったのでこれももどうかなーーと思っちゃった。
でも今の忙しいツレ氏との暮らしだと、自分だけあまりにも不規則な生活はできないし。
リタイア後とか、
好きな時に寝たり起きたり。存分にブログ書いたり。
そんな生活ならメラトニンもいらないな。できるといいなーー



【あんぱん中学切り抜き新作】

「ごめんねカイエさん」とは！？後半おまけ部分で明かされます
ムキさん…私は…
スタートは意外に知らない沖縄そばの秘密



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アトピー

健康

つづくｗｗｗ


反町隆史さんが歌う「POISON ポイズン」（1998年）
なんか数か月くらい前からある理由から話題になってるみたい


ところでメラトニンは睡眠を誘発するホルモンで深い眠りに入りやすくなる効果があるんで、そしたら成長ホルモンもついでにたくさん出て皮膚を修復してほしいなーそんでビタミンCも皮膚再生に効いてほしいなーという希望。
どちらもスーパーの薬局で安く売っているサプリメント。


毎晩飲んでてたまにやめてみたら全然熟睡できないし、なんか皮膚も痒い。
普段メラトニン飲んでからいったん布団に入ってしまえば痒みを感じる暇もなく寝落ちるのに。


やっぱどんな薬にも依存性とか副作用ってあるもんなのかねー
アトピーの薬（抗ヒスタミン薬）が無くてもなんともなかった自分に戻りたい、
そして「無いとしぬ」人になりたくなくてやめたのに。これじゃーおんなじことじゃんね。


去年秋からアトピーが悪化しててちょこちょこ関連記事を書いてます。
セチリジン（ジルテック）使用の感想、他多くの方から使用の感想や効果の情報を寄せられました！

セチリジン、自分なりのレビュー



その他アトピー関連記事こちら↓クリック




本筋と関係ないけど「スピリットボックス」というのは心霊動画を撮る人たちに人気の「幽霊の声をキャッチする」というラジオみたいな機械のオカルトグッズ。

アメリカのホラー動画ではオバケは英語を話すし、日本のYoutuberが使うと日本語を話すよ！



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たくさんのコメントありがとうございました！

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やっぱり食のことって毎日数回かならず選んだり考えたりすることだけに、いろんな思いがありますよね！
kyakyaKさん、そーだ翻訳アプリ使えばいいんだ！このおびただしい種類の原材料の書き出しありがとうございました～パンなんか最低限水、小麦粉、塩、イーストでできるのにいったいこれはなに…てなります^^;
市販の食パン、以前時々買ってましたがアメリカの日持ちするパン、ケーキ、トルティヤに共通の変な酸っぱ臭いにおいがあって、それが苦手でもう買う気が起きません。日本の大手製パン会社の食パンですらしないのにあれ何のにおいなんだろう…。
微量入ってる添加物が即体調を崩すほど毒だとは思ってませんが、単純に美味しくないものを食べ続けたくないというか。そこに「体に悪いんだってー」なんて情報を吹き込まれたら、食の満足度ってイメージとも直結するものだからなおさら食べたくなくなります。
病気や寿命は結局は体質が決定してしまってる、おいしいものをほどほどに食べてほどほどに生きようという結論になるのはほんと頷けます。が、一貫して「ストレスこそ万病の元、諸悪の根源」が共通の認識ということでよろしいでしょうか。。。ワタクシ、ほどほどに運動しておいしいもの食べてそこそこ楽しく生きてるつもりだけど、わりと頻繁に苛まれるストレスという凶悪な毒素との闘いどうしよう！
とりあえずきのみさん、Mimiさん、うりさんのコメントを読んで「It's not Butter!」マーガリン食べたくなっちゃいました。幼児のころから二十歳くらいまで毎日常食してたので普通においしいと思える自信ある…

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アトピー

健康

アレルギー

去年秋くらいから毎日わりと負荷のあるエクササイズを続けている。
（断水の時とか外泊の時は除く）







不思議です


40キロ台を10年くらい前から目標にしてるが全然届かない。
それどころか先日渡米後最高値を打ち出しだので戒めに晒す。
「筋肉は重いから～」という慰めはいらぬ。
体脂肪の値も一緒に増加。


「中年女性が髪振り乱してゼエゼエ息上げてわりとガチめなエクササイズをする」動画とか撮ったら需要ある？ｗｗｗｗｗ
なんかこう…このキツいのに報われない運動習慣の輪に誰かを巻きこみたい。



運動しても報われないと吠える系の記事、時々描いてしまう
「抗ヒスタミン薬の副作用」

副作用だと思ってた体重増だが、やめても戻らなかった。
薬のせいじゃなかったネー☆

「断水明け、中年が久しぶりに運動しようとしたら」


Yo！２！【腰痛んなった】前

じゃあ解決法をやってみよう！↓後


日常生活で感じる筋トレの効果なんてこの程度

今回とそっくりなオチだ！


きっとまた同じような話を描くだろう。
年を取ると同じ話ばかりするんだ。



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リアルタイム日記
ツレ氏と一緒に朝7時半オフィス出勤、ツレ氏のために1時間先の眼科まで運転往復、オフィスに戻ったらツレ氏と従業員の人は忙しく働いていたが私には自由時間がありブログ記事完成。悪くない。帰宅して食事温め直して出すとか片づけとかだるい。

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健康

エクササイズ

運動

先日の「痒み止め道具」記事同様
レビューというか体験記になってない！スミマセン！


膨大な問診項目、24時間以内に抗生物質、頭痛薬（イブプロフェン、アセトアミノフェンなど）さえ飲んだらはじかれる厳しい条件をクリアし念のため朝のコーヒーも飲まずに臨んだにもかかわらずあえなく敗退。

アトピーを理由に断られるのは初めてだったので一応食い下がったのだが「消毒薬をこすり付けるし針を刺すことで皮膚を傷めるのでダメ」と。
確かにアレルギー薬をやめてから痒みと赤みが戻っていたが、逆に薬飲んで抑えてたら受けられたんだろうね。皮肉～

皮肉と言えば「私の肌荒れはダメであなたの絵だらけの腕ならよかったんですね」と喉まで出かかって言わなかった私をほめてｗ
（実際タトゥーがオッケーかどうかは知らない。問診にタトゥーに関する項目はあった）

他にも私の後に来た女性が「私は乳がんサバイバーですが受けられますか」と聞いて断られていた。
完治してて現在投薬もしてないなら大丈夫じゃないのか。


以上、なかなか厳しいアメリカの献血事情でしたー


念のため
アトピー体質でも腕に炎症が出てないときなら問題ないはず。
日本では何かアレルギーは？と聞かれアトピー持ってます、と答えても不採用になったことは一度もない。


あ、そうそう
BSE（狂牛病）に関しての〇年から〇年までイギリスに滞在しましたか、という項目は日本にもアメリカにもあるけど未だにそれははじかれる条件ぽいね。
その後「時間を置いて発症した狂牛病でイギリスは大変～」なんて話聞かないけどね。
てか狂牛病やばかったのはむしろアメリカのほうじゃなかったっけ？米国産牛肉…肉骨粉…へたり牛…やたら騒ぎになったんだけど。



どうも相性が悪いのかまだこっち住んでて「お医者さんありがとう！」っていう経験をしたことがない


処方されたアレルギー薬セチリジンの話↓



後日談
「薬のせいで太った」と思ってたけど、やめても戻らない。
薬のせいじゃなかった(-_-)


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虫刺され対策、有益な情報、コメントでたくさんいただきました
↓リンクからどうぞコメント欄も見に行ってくださいませーヾ(≧▽≦)ﾉ

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わーーみなさま有益な情報ありがとうございましたー
痒みの対処にレンジで熱したペーパータオルや線香など身の回りの物を当てて行われてたんですねー効果があるんですね。
薬の情報もありがとうございます、After Biteはツレ氏両親も滞在中愛用してます！フェミニーナ軟膏って、麻酔薬相当成分が入っててすごい効くってむかーし聞いたことあるの思い出しました。それなら確かに効きそう。アルカリ性のもの…重曹、アトピーの皮膚にも効いてくれないかなぁ。
あと、私が説明書読まない代わりに例の商品の使い方を教えてくださって…！！ありがとうございますっっ皆さま優しい～～ＴＴ
「蚊に食われる」は方言だと思ってましたがわりと全国区なんですねー^^　　


おばちゃんチョロい記事にコメントありがとうございました

ぴのこのこさん　sakuraさん　ナポリタンさん　チョコモナカさん　まさん　しまっち　プチ子さん　ぽんこさん　ぬんたさん　通りすがりさん
毎回ご心配の声ありがとうございます。どうぞ今後もご感想、お叱りの声等ご自由にお書きください…すべてありがたく読ませていただいております。

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健康

病気

日々SNSに脳を支配されているカイエ
Twitterでどこのどなたか存じない方のツイートで偶然知ったこの道具、
速攻注文して今日ゾンアマから届いたー
商品名は「Bite Away  バイトアウェイ」


こんなシンプルそうなもの、とりあえず触ってみればいいじゃない





 レビューじゃない。
ごめんなさい。
届いたのが嬉しくて。

早く使ってみたいんだけど、わざわざ刺されに行くのはやだし。


といっても刺されないに越したことないので今年は今まで以上に足裏除菌法で蚊よけをしてみようと思ってて（でもよく忘れる）

↑ あ、有名な
足裏を念入りに除菌すると蚊が寄ってこないっていうあれです。


でも虫刺されのかゆみも一種のアレルギー反応だから、アトピーの痒みにも効きますかねえ？
ねこちゃん触った後とかにむわーっと強い痒みが出ることがあるので試してみようか。


ところでマンガにも描いたけど
なかなかの熱さよね

皮膚に当てるのは数秒とはいえやけどになったりしないのかな。


そんな諸々の疑問の答えは、とにかくどこへ行くにもこの「バイトアウェイ」を携帯し実行の時を待ちたい。
期待通りの効果があったときは記事にするし、残念な結果だったときは「こんなの詐欺！」と容赦ない記事を書きます。
続報が無い時は「なんかこう…若干効いてるような、まあ無いよりマシ程度か…」ということだったんだなと察してください。（コンブチャもそんなかんじ）


私が買ったのはBite Away バイトアウェイ

約4千円。ウナやキンカンと比べたらだいぶ高い。

虫刺されの薬、以前リピしてたのはこれ

今年ははたしてこれを買い足さないで済むかどうか？
(追記　間違えて口唇ヘルペス用の写真を貼ってたので差し替えました笑


めっちゃ蚊に食われる（←多分新潟弁）話
「絶対ムリな庭事情２」

そういやジカウイルスっていうのが当時はやってた懐かしい

どこへ行っても自分しか刺されない
「在外日本人の屋外行事あるある」


そうだ、きっとアリの毒にも効くはず
「2020年ヒアリ被害報告と対処法」

去年ヒアリにやられた話はなんと3月。
今年はテキサス2月の異常寒波のせいか虫刺されの季節が遅れて来てるかんじがする。



日本アマゾンにもあった熱のかゆみ止め器



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健康

前回はこちら

 
夫の悪口と薬のレビューごちゃまぜ記事。

さて
その後いちおう飲み続けていたら「そんなに眠気をかんじなくなった」

しかもむわぁーーんとした強い痒みも感じなくなったのでビールとかも普段通り楽しんでた。


もうね、スーパーの出口から20ｍくらい先に停めた車に戻れない悪天候


最近は甘味のあるハンバーガーバンズやコッペパンとかロールが流行ってるみたいだね。

そのとき買ったのはこれ

ちっさいの4個入りで150円くらい。
まあでもわりと普通だった。気が済んだ。

あとスーパーで山積みになってた
人気ファストフード店の名物ソース

甘くておいしいんだけど「わざわざ付けたスモーキーフレーバー」が実はあんまり私の好みじゃない。
でもまあチキンサンドとか食べたい時には重宝するのでぼちぼち使います。


で
まあ
抗ヒスタミンの「セチリジン」
眠気を感じなくなったのはよかったし痒みも抑えてくれたけど
確かにやたら食べ続けたくなる気がする。

その結果3㎏増。
何年か前にデンマーク両親が滞在してった後のようだ（あの時も食べすぎた自覚あった）

しかも肝心の皮膚炎、たいして治ってない。


副作用を検索するとやたらズラズラズラ～～っと出てきて「食欲不振」まである。
私はそっち側じゃなかった。

とりあえずこの急激な体重増のほうが恐ろしくなったので1週間分くらいを残して飲むのをやめてみた。



朝の筋トレは続いている。
が、
体重がこのまま増加すると手首とか膝とか傷める恐れがある。
クロエちゃんの動画　10分のは慣れた。


なのでもう少し長いやつにトライ。きつい。でも黙々とやる。


ちなみに
毎日やってるけど3㎏増えたから。

以上現状報告でした。



タグ：アトピー （クリックで関連記事へ↓


なかなか夢のような薬はないもんで。


求ム 不老長寿の薬



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アトピー

健康

ちょっと気分の上がらない話題がここ数日の連載記事なので「横道そらしネタ」を挟む。。


SNSでまた目に止まってしまった。
キュウリの辛子漬けの写真が！その数日後には漬け込んでいたという…

キュウリ500ｇ、砂糖75g、塩25g、ねり和からし10g
全部ジップロックバッグに入れてモミモミ


時々揉みながら1日置き

ただ！これと白いご飯が食べたいがために！

数年ぶりに食べ気が済みました。満足です。

あ、味ですが。
「えっ砂糖多い⁈ 甘ったるい？」と思いきやむしろぜんぜんしょっぱいです。
あと個人的には辛子これの倍でもよかった。



ところでコンブチャ（紅茶キノコ）の記事書いてから飲んでみたっていう記事を書いてないと思うんだけど
その理由は
「まあ、甘い微炭酸清涼飲料水だね」で終了しそうだったから。
関連記事↓

やっぱりなぜかイモとコンビで書かれてる過去記事↓


何か特別な味がするわけでも効果があるわけでもなく。
大量に入れた砂糖も思ったほど分解されず甘味が残っているしそんなに「健康にいい」飲み物ではないかも。
でも例のスコビーという種菌も育ってきたしキット買うのに4千円くらい使ってるしもうちょっとやるかと。

二回目。
今度は紅茶のかわりに「ジャスミンローズティー」（グリーンティー）使ってみた


で、仕込んだのが先月（4月22日）

そろそろ瓶詰めしてもいいんだろうけど前回結構糖分が残って甘かったのでもうちょっと発酵させとく。

前回の分は冷蔵庫にまだ入っててチビチビ飲んでる。もうすぐなくなりそう。


この前は自分用のおかずに花壇からイモのツル摘んで炒めて食べた。
経済的。滋養豊富。

今度は先端のほうだけ摘んできたら「スジが固くって飲み込めない」ということも起こらずおいしくいただきました。

ちなみに冬に掘った芋はまだある。それも食べ切らんと。箱の中でも発芽が始まった。

葉っぱを大量に積んだら「サグカレー」（ほうれん草のカレー）作れんじゃね？って思ったけど隣家と至近距離にある花壇になるべくいたくない。
隣人と顔合わせたくないから…ＴＴ

隣人も例の件以来ほとんど庭に出ている姿を見ない。
向こうも出くわすのを避けているんじゃないだろうか。
うう。暮らしづらい。


あと最近やったことといえば
動画でつい見てしまった「低糖質チーズケーキ」なんだけど
普通に失敗してぺっちゃんこ。


ニセ糖系（ラカント、イヌリンなど）テキトーにまあまあ入れたんだけど

これがぜんっぜん甘くねーんだわ
や、それでいいのか…
まるでおかず。朝食代わりに数回食べておしまい。



今日は気晴らしに新しくできたスーパーに行ってみようと思います。



「食ネタ」カテゴリ↓




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健康

食ネタ

続きマンガの途中ですが
本日は日常日記をどうぞ



豊作だった庭のサツマイモの話




生えてきたばかりの新芽はうまかろう…てことで

バラして

レンジで1分半ののちフライパンで炒める。砂糖パラパラ～

醤油も

できた


実食
↓
「あまじょっぱ！」

ちょっと砂糖と醤油の量が多かったみたい。
ツルの味までわからないくらいにしてしまった。
でも簡単においしく食べられることがわかったのでこの方法で間引いていこうとおもいます！

アドバイスくださった方々ありがとうございましたー☆




仕込んだ日の話はこちら


あれから3週間以上。そろそろ二次発酵に移らねば。

ガーゼの蓋を開けたら表面に新しく厚さ２㎜くらいのスコビー（菌の塊）が育ってた
き…きもちわるいねｗ

新旧のスコビーと500㎖くらいの液を取り分け、すぐに使わないなら冷蔵庫へ

液をかき混ぜるとシュワシュワ―って発泡した

とりあえず二次発酵用のフルーツは家にあったリンゴ、ショウガ、みかんでやってみる

瓶詰めにして3日常温に置いた後冷蔵庫へ入れるんだって

いろんな容器をかき集め統一性無し
口の細い瓶は密閉に良さそうだけど洗うのが面倒そうなのでこれで。

しかし時間のかかる飲み物じゃのーー

味見したら酸味と甘み。長めに発酵させたと思ったけど意外と甘味が残ってるんだね。
飲み込むとうっすらアルコールぽい感触がある。
何年か前にスーパーのコンブチャにアルコール含量があることがわかって回収された。
なるほど…普通に作ってもアルコール生成されるぽい。


合言葉は「菌活 腸活 免活」


すぐに飛びついては忘れられていく数々の健康法よ



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食ネタ

家庭菜園

コロナワクチンを打った話






今回の記事はこちらから

まあね
いきなり白目むいて倒れたりすることだってなくはないだろうからね。


５へつづく





今朝未明、私の落ち度からねこちゃんを危険な目に遭わせてしまいその処理に日の出前から奔走した。
現在ねこちゃんは無事。目立ったケガも無く食欲もあり寝床でくつろいでいるのでご安心を。
ブログ記事にするかどうかわからないけれど…
いやはやペットとの暮らしも何があるかわからないね。


今日はその後ムッキーさんがホストのTwitterの新機能「スペース」におじゃまさせてもらいました！

今のところ手応え的に

「クラブハウスより敷居が低いし使いやすくていいんじゃない？」

おしゃべりの「スペース」を誰かが開いていたら、招待やフォロワーさんなどまったく関係なく誰でも立ち寄ったりできるし。アンドロイドもOK。
ただしスペースを開ける「ホスト」になるには何らかの条件をクリアしないといけないらしい…まだ不明な点も多くて手探り状態。


今週は
クラブハウス
「海外ブロガーが常時カサカサする…？ゴキブリカーニバル部屋！」
ムキムキ子さん　ホリー亜紀さん　さとえみさん　ヘビイチゴさん　カイエ （※参加者は飛び込みＯＫで流動的。ぱん田ぱん太さんも参戦率高め）
3月19日（金）日本時間23時開催予定


遊びにきてくださーい


私は今から

寝ます(-_-)

また



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アメリカ

テキサス

菌まみれ！カイエはとうとうコンブチャ（紅茶キノコ）に手を出すよ


今週は気温が上がる予報だ。
さあ仕込もうか
とりあえずコンブチャ初心者用の動画を開いてみた


なんかやたらと素手でべちゃべちゃ触るしさあ…あんま参考にならないなと。



あんまり正確さとか求められてもだるいんだわ。

このとき視聴したいーかげんな動画、記事書く前もう一回舐めるとことか確認してここにも添付しようと探したんだけどなぜか見つからなかった。



では本日仕込んだコンブチャの工程を紹介しときまーす

私が買ったスターターキット1ガロン容器付き

2カップの水を沸騰させてから火を止め、紅茶パック6個入れて10分置く

紅茶パックを取り出して砂糖1カップ溶かす

浄水14カップ用意、となってたけど1ガロン容器に10カップ分入れたところで様子見

紅茶液を混ぜる

さあここでコレ菌のカタマリ「スコビー Scoby」の登場。中身はどうなっているのかな

もう１つ別包装になってて例の丸いブヨブヨが入ってる

この液とブヨブヨも容器に投入、水をもう少し足した

ガーゼ（コーヒーフィルターでもOK）を被せてゴムをかける


ガーゼも輪ゴムもキットについていた。
あとｐH値を見る紙製のテスターもついてたけど。
夕食時が迫りツレ氏のプレッシャーがはじまり
めんどくさくなってしまい測ってない。

例の動画のお兄も「簡単簡単～」とか言ってテキトーにやってたし大丈夫じゃろ。
（根拠なき楽観）


完成は3週間後ころ！
楽しみだなー



私がこんなやたらと健康食品に手を出すのは、酒とジャンクフードと菓子をいっぱい食べ続けたいからなんです。

いろんな人に影響受ける私



いろいろ試して来た。今ではやってないものもたくさんある



日本Amazonにも似たようなのあった



 
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健康

待望の水道が復旧




↑という呼び名の運動



かなC


断水4日めくらいから、多分運動不足とストレスのせいで肩と首がガッチガチだった。
とにかく水道が使えないストレスというのは精神を蝕むもので、少しのストレッチみたいなヘルシーな動作のモチベーションも湧かなくなる。
そんな状態でいきなり運動をしたら早速首を痛めてしまった。
感覚としてはちょうど寝違えみたいな痛さで、時間とともに治って今はだいぶ首も回る。


自分的にはもう何度もリピしてて慣れるとちょうどいい負荷…と思ってる動画はこちら

ちなみに
こちらを含めた燃焼系のエクササイズを日替わりでかれこれ数ヶ月やってる私ですが

1㎏も痩せませんｗｗｗｗｗ

食いしん坊の人は10分程度の運動じゃ体重はびくともしないのだ。

あ
でもこういう負荷のある、息の上がる運動はアトピーを改善してくれるのでよかったんだけど。

この1週間の風呂無しと運動不足ですっかり悪化。
両腕が今、大げさでなく節子の背中みたいになってる。
これから挽回したい。



運動、痩せないけど効果はある

健康にいいと言われるとすぐ飛びついて忘れるのはオバチャンの性

去年急に筋トレとか始めたの、記事を振り返るとコロナの影響が強かったんだな

↑友人が紹介してくれた動画もやってみたよ（断水前）
友人は腹筋が割れてきて腕と背中も変わって来たって！



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アメリカ

テキサス

災害

健康

続きマンガの下書きが2度消失し今日はもう気力がありません
健康オタクネタをお楽しみください。






もっとあったかくないとカビるらしい。

春を待とう。

コンブチャは健康飲料という扱いでスーパーのヘルシー食品コーナーに売っている。
1瓶４～500円する貴族の嗜好品。ツレ氏は好きだけど一気に飲んじゃってもったいないのでめったに買わない。私だってちょっと飲みたい。炭酸飲料でいろんなフレーバーがあって結構おいしい。
自家製で作れるという情報を知りAmazonでゲット。
でも春夏のウチくらいのあったかさになったほうが作り易いらしいのでもう少し保留。

コンブチャの正体は70年代に日本で大ブームになったけど瞬く間に消えたという噂の紅茶キノコ。
何にいいんだろう（何も調べずに買った）
効くっていうか発酵飲料？酢？ってことですよね。
やっぱこれも腸内環境にいいみたいな位置づけですかね。


ところで久々に菌ネタを載せたついでに最近の朝食。

自家製甘酒、自家製豆乳ヨーグルト、クルミ、ブルーベリー、ザクロ、蜂蜜、フラックスシードオイル。冷たいのでレンジで1分。
オカルトフード。

アトピーをどうにかしようって理由もある。
毎日10分前後の筋トレして普通にしてれば目に見えて良くなるんだが、週１の飲酒でいっぺんに悪化。
賽の河原のように崩しては積み、崩しては積む。自傷癖か。


過去の菌活腸活免活記事



↑下２つの記事はわりと真剣に調べてまとめた。
真面目にやりすぎたため内容をほとんど忘れている。


ゆるくやって失敗談や未完成なトライも記事にしてる健康オタク記事はこちら



自家製ヨーグルトは今「免疫システムサポート」って銘打ってるドリンクヨーグルト（ダノン社とかアクティビアの）を買って豆乳で増殖させてるよ。
酸味の少ない好みの出来上がりで気に入ってまっす♡(ついでに効果もあるといいねえ）
日本だとLG21だっけ。花粉症とかにも効くヨーグルトが買えていいなあ。


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