エクササイズ動画で地味に気になってしまう
年末年始のごちそうの時間は終わり!運動不足は老化と万病の元!さあできることからやるのですなので指示がどうであれ動画の向きに合わせてしまうのだまあ本当に個人の好みなのでどちらでもいい話。寒いので実家の小さい部屋でちまちま実践してる。ずっとやってた「Chloe (ク ...
年末年始のごちそうの時間は終わり!
運動不足は老化と万病の元!
さあできることからやるのです

なので指示がどうであれ動画の向きに合わせてしまうのだ

まあ本当に個人の好みなのでどちらでもいい話。
寒いので実家の小さい部屋でちまちま実践してる。
ずっとやってた「Chloe (クロエ)ちゃん」のダイナミックな動作のやつはもう少し広いスペースを確保できてから、ということで
今好んで選んでるのは↓↓
のがちゃんねる
2年くらい前までは視聴側から見て左右逆だったけど今視聴側の左右と統一してます。
尚、この動画はきつい
負荷の軽い背中のトレーニングやストレッチのいい動画がたくさんありますよ!
毎日どれかはやってます。
グロング前田さんのハキハキしたインストラクション、基本の動作。
筋トレよりもストレッチ動画をよく視聴させてもらっています
こちらもう何回も紹介してるんですけど、
なかやまきんに君のウォームアップ動画は「すべてのエクササイズ」の前にかならず行う、
私が絶大な信頼を置いてる動画です…
だるくてもこれをやるとなぜかちゃんと「よし次はどれをやろうかな」と思える
自分にとっての魔法の導入動画!
あ、ちなみに
それなりに何年も運動してる私ですが
体調はよくなるけど体重は減りません
痩せたいなら「お菓子食うなおかわりするな」
以上です。
つまりお菓子やめられないしおかわりしてしまう(-_-)
2022年、私ものすごいアトピーを悪化させたんだ…
喉元過ぎればってやつですっかり忘れてた。
年末年始楽しいお酒が飲めた幸福を当たり前と思ってはいけないのだ
結局「断酒は百薬の長」っていうオチ
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