蓼食う虫もテキサス

デンマーク人夫・ツレ氏とねこちゃんとのテキサスライフ。絶対に負けられない戦いがそこらへんにある主婦カイエの絵日記

カテゴリ: 健康オタク

私は動画やSNSの情報にすぐに影響を受けるこんなかんじで個別包装になってた「実食」数日分まとめて作ってあるので…気長にやるさというかこのスープ食べた夜、スナック菓子めちゃくちゃ食べながら家でヒトカラやって朝3時頃寝た。。スープより前に正すことがあるんじゃない ...

私は動画やSNSの情報にすぐに影響を受ける

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こんなかんじで個別包装になってた
IMG_4926
「実食」
may232022-2

数日分まとめて作ってあるので…

気長にやるさ

というかこのスープ食べた夜、スナック菓子めちゃくちゃ食べながら家でヒトカラやって朝3時頃寝た。。
スープより前に正すことがあるんじゃないかと思う。



白きくらげって初めて買った〜
これが
IMG_4927
こう。
IMG_4928

ぬるま湯で戻した白きくらげザク切り
鶏の手羽6個くらい、骨を切る
ショウガをひとかけ刻み(うちは家にあるパウダー適宜)
はひたひたくらいに入れ
圧力鍋で10分&圧が抜けるまで放置
IMG_4929
味付けは塩、中華スープなど。うちはチキンブイヨンで適当に
IMG_4930
ごま油を一回しかけて(初日は忘れてしまった)いただきまーす
IMG_4931
白きくらげは若干姿を残してるというかんじ。
チキンはすべてホロホロ。
味付けは濃い目にならないよう気をつけてスープも全部飲む。
残りは冷蔵庫保存、翌朝ブリンブリンの煮こごりになってた。
コラ〜ゲ〜〜ン!(≧∇≦)



オリジナルの動画はこちら
YATSUMI ASOBO TV NEW YORKさん、ありがとうございます

↑「うる艶レシピ」第一弾はナッツのペースト。
私はまだ作ってないけど興味のある方はリンク先から飛んでね


コラーゲンたっぷりというのでエクササイズ後の筋肉フードとしてもいいかな?と思うけど、
中医学的には夜食べるのがいいらしい。



買ったきくらげをツイートしたら…ムキちゃんと被るwwwwww(返信をご覧ください)
同じ動画を観たのではないかと



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前回  その惨状をご覧いただこう上の3コマめ写真の「飛び出した中身」を戻したwwwwwwwwまわりのおこげが香ばしくて意外においしく無事完食しました四角い型に入れたほうはどうだぺっちゃんこーーーーっっ軽くトーストして偽バターつけたらおいしく食べられるんだよ ...

前回



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その惨状をご覧いただこう

上の3コマめ写真の
「飛び出した中身」を戻したwwwwwwww
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まわりのおこげが香ばしくて意外においしく無事完食しました

四角い型に入れたほうはどうだ
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ぺっちゃんこーーーーっっ
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軽くトーストして偽バターつけたらおいしく食べられるんだよ☆


参考にレシピは「食パン専用の上蓋のある型」を使用し、とても丁寧な工程で作られていた。
私は材料だけ全部混ぜたあとはパン焼き機に流し込み、発酵も焼きもお任せしてみたらだめだった。
やはり手間を惜しまず機材も揃えないとオートミールでパン作りは厳しい。



簡単でふわふわモチモチのオートミール蒸しパンが傷心と空腹を癒やしてくれるさ。。
スッ つ

個人的にオートミールレシピでは簡単さとおいしさでベスト1かも。
だけど一時毎日食べてたら飽きちゃって最近作ってない。
レンジの加熱時間は各家庭にもよりますがうちは4分です。


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「後でカイエがおいしくいただきましたーーッ」

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昨日は長女カップルの来宅があり、掃除と料理に明け暮れた。お客さんに検証結果(試作ともいう)を出すカイエ ではレシピをざっくり置いていきますね「サツマイモの葉スコーン」材料(ほうれん草スコーンのレシピがベース)小麦粉 →オートミール粉250gベーキングパウダー ...

昨日は長女カップルの来宅があり、掃除と料理に明け暮れた。

お客さんに検証結果(試作ともいう)を出すカイエ

may162022-2

 
ではレシピをざっくり置いていきますね
「サツマイモの葉スコーン」
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材料(ほうれん草スコーンのレシピがベース)
小麦粉 →オートミール粉250g
ベーキングパウダー 20g 
砂糖 →てんさい糖20g
塩 2g
バター 60g
ほうれん草 →サツマイモの葉70g
牛乳 →豆乳100cc
打ち粉 適宜

(実際はバターとイモの葉はもうちょい多く入れちゃった)

①オーブン200℃予熱(400℉)
②粉モノはボウルに一緒に入れて混ぜておく
③サツマイモの葉をレンジで加熱1分30秒、冷まして絞っておく(水にさっと入れてOK)
④小さいサイコロ状にしたバターを粉のボウルに混ぜて軽くなじませる
⑤イモの葉、豆乳をミキサーでペースト状に。繊維が残らないくらい
⑥粉のボウルにイモの葉混ぜ込み
⑦打ち粉を使いながら生地を数度折って形成、1.5cmくらいの厚さで型取るか切り分け
⑧オーブンで20分加熱

サワークリーム、ジャム、シロップなど
お好みのものと一緒に朝食にもおやつにも〜


「バナナブレッド(ケーキ)」
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材料(アメリカンバナナブレッドのレシピがベース)
小麦粉 →オートミール粉200g
砂糖 →ココナッツシュガー170g
バター →ライトタイプのオリーブオイル100g
卵 1個
バナナ 3本(確か280gくらいになった…)
くるみ 85g(家にあった残り…量ってない…)
ベーキングソーダ(重曹)小さじ2/3
お好みでバニラエッセンス小さじ1/3、洋酒大さじ1
お好みで飾りで載せたピーカンナッツ適宜


①オーブン175℃予熱(350℉)
②粉モノはボウルに入れて混ぜておく
③バナナ、オイル、卵、くるみ、バニラ、洋酒など液体ものをミキサーで粉砕してペーストに
(くるみの食感を残したければミキサーに入れずざく切りに)
④粉のボウルとバナナペーストを混ぜる
⑤型にオイルを塗るかシートを敷いて生地を入れる、お好みでナッツやチョコなど乗せてもOK
⑥オーブンで45分焼く

出来上がりで味見をした時はもモソモソして味がまとまってないかんじだったけど、一晩冷蔵庫に置いたらしっとりして香りも良くおいしくなりました!


ちょうどバナナがなんとかしないといけない状態になったのだ!(中身は無事です)
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バナナは、カコさんのブログを読んで以来「シュガースポット」が出る完熟になってから1日1本食べるようになったのでいつも最後の数本はかなりハラハラする状態に追い込まれる

今回は興味本位で買ったココナッツシュガー使用
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may162022-10
カロリーも甘さも砂糖と同様。
なんか余計なココナツ風味がするのでは?と今まで敬遠してたけど特にそういうこともない。
色は黒糖パンのようになる。


【朗報】
点々の出たバナナはすごい死ににくくなるスーパーフードらしいよ。
詳しくはこちらブログ「カコの巣」のカコさん、いつもお世話になっております!



ちなみに「イモの葉スコーン」「バナナブレッド」、長女カップルには喜んでいただきましたー
(但しアメリカ人はなんでも褒めます)


おまけ記事
パンにもまるっと代替は利くのか…!




オートミール関連記事





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今日はこちらの記事の補足的な ただ私の場合ほかの食事とおやつで糖質どっさり摂ってるためそこへ脂質たっぷりアイスを食べる、という図式になっている。アイスは無糖でKETOダイエッター向きだが私のような他で糖質摂ってる人間には普通のおやつであるあっという間に食べきっ ...

今日はこちらの記事の補足的な




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ただ
私の場合ほかの食事とおやつで糖質どっさり摂ってるため
そこへ脂質たっぷりアイスを食べる、という図式になっている。

アイスは無糖でKETOダイエッター向きだが
私のような他で糖質摂ってる人間には普通のおやつである
あっという間に食べきってしまった…おいしゅうござった。


とりあえずここまできた(5月3日)
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肉えくぼもちょっと筋肉みを帯びてきたように見えん?
(めっちゃお腹引っ込めて力入れてるけどな)

これより上をカットしてるのはアトピーと加齢で縦じわ横じわ色素沈着がすごいし顔も普通に50代だから。

相変わらず体重は減らんが筋肉を育てることにシフトすることにした。

さあみんなも鍛えよう。パワー!


全然痩せない!カイエのエクササイズ動画

最近はこれプラス クロエちゃんのもうひとつ甘め(ダンベルなしでやる)

ストレッチする時間があればこれ。英語でごちゃごちゃ喋らずサクサク進むのがとてもよい


休憩も入れてトロトロやると1時間以上かかるので時間のない日はどれかひとつなど。
甘めエクササイズだけど毎日「絶対!」みたいにやると体のどこかに若干痛みが出てくるので時々休む。



打ち込むととことんやる!ぱんちゃんの記事からエクササイズやダイエットの知識も学べるよ

今一番注目してるこちらのシリーズ
どんどん行動がエスカレートするまるでホラー映画?のような友達。。

わたしもやらかしてるwww好きなものについては止まらない!語りたい!!



不摂生してると起こりがちだよね

中高年が急に運動するとケガするから

今ではすっかりお世話になってるクロエちゃんの動画を教えてもらったの、ちょうど2年前だー




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「サビオ」にコメントありがとうございました

mimiさん みいこさん ずんださん Corvallisさん うみさん コユコユさん まなみさん まり♪さん ノアさん おぼんこぼんさん ケロンパさん ゴローさん kyakyaさん プチこwさん けいさん おみずおいしいさん Kayさん 爺さん
皆さまーそれぞれの呼び名を挙げてくださりありがとうございました!Twitterも含めてたくさんコメントを寄せていただいたのですが、リバテープは初耳でした。ところがリバテープって初めての日本製のその…ガーゼつきの絆創膏‥だったのですね!地域図も送っていただきました。おおよその地域性があるかと思えば時々不規則に「なぜこの県はこの呼び名?」みたいなケースもあったりと興味深かったです。サビオは商品名だったらしいですがもう売ってないのかな?と検索したら2020年に復刻したらしいです。しかもそもそもの由来というかオリジナルはスウェーデン製の絆創膏だったらしく「そんな洒落てたんかい!」と^^; そこはかとなく古い呼び名で、実際米国のバンドエイドにシェアを席巻され廃れたと思ってましたががんばってたんですねー。サビオ!


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前回はこちら 今回こちらから 相変わらず首の皮膚が悪いね〜〜でもなんか最悪の状態から回復したら油断しちゃって。エクササイズは週5以上、発酵食品、野菜、タンパク質も意識して食べるようにしている。平均6時間くらいの睡眠を7時間台に伸ばしたいけどねー落ち着いて集中 ...

前回はこちら


今回こちらから
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相変わらず首の皮膚が悪いね〜〜

でもなんか最悪の状態から回復したら油断しちゃって。

エクササイズは週5以上、発酵食品、野菜、タンパク質も意識して食べるようにしている。

平均6時間くらいの睡眠を7時間台に伸ばしたいけどねー
落ち着いて集中できる時間が深夜に押しがち。


抗ヒスタミン薬「アレグラ」は痒みが出たら掻きむしる前に飲もう、ということにして多くて24時間に1回、大丈夫な時は3日に1回みたいなペース


まあ今なら献血行っても断られないくらいの見た目にはなりました。
この時は薬何も飲んでなかったんだけどねー


抗ヒスタミン薬「セチリジン」が合わなかった話
強い眠気

体重増加


ということで
眠くならない、太らない(痩せもしない)アレグラを現在使用中。



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後半へつづく カイエのアトピー奮闘記 タグ:アトピー クリック簡単☆彡読者登録もどうぞ(LINEで更新通知が届きます)いつも応援ありがとうございます(1日1クリックでランキングサイトに票が入ります)にほんブログ村絵日記ランキング  ...



apr302022-1

apr302022-2



後半へつづく






カイエのアトピー奮闘記

タグ:アトピー





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物流が滞っているというのはどうも本当らしく。去年から待っているが日系スーパーになかなか入荷されない品目をAmazonで買ってみた  開封してみると葉っていうよりは…枯れ枝?茶色いなあ…これをコーヒーグラインダーでこんなもんかな?すごい、いぐさ感。てか緑じゃない ...

物流が滞っているというのはどうも本当らしく。
去年から待っているが日系スーパーになかなか入荷されない品目をAmazonで買ってみた
 
mar202022-1
 
開封してみると葉っていうよりは…枯れ枝?茶色いなあ…
これをコーヒーグラインダーで
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こんなもんかな?すごい、いぐさ感。てか緑じゃない…
thumbnail_IMG_4510

パン焼き機の餅つき機能で やっぱり茶色い…
thumbnail_IMG_4513

あんこも炊いといて一緒に食べる!
焼くとちゃんと膨らむ。おいしそう (この写真は餅をついた翌日トースターで焼いたもの)
thumbnail_IMG_4519

mar202022-2

もぐさにすっか
(お灸。アメリカの庭先でやると通報されそうw 
日本帰省で興味本位で買ったせんねん灸もずっと未開封)


日本製のよもぎ粉が見当たらず「オーガニック」の表示に釣られて買っちゃったけど、草餅用には韓国産のヨモギパウダーにしとけばよかった


ところでよもぎ茶はスイスイなんぼでも水代わりに飲んでいいのかと思ったのに。
だめみたいな注意書きはこちらに
thumbnail_IMG_4511
めっちゃ苦いとしつこく書いてあるけど日本人的にはそれほどでもない
普通に食べられるし飲める
パックが米国か、どこ産なんだろ


改めて日本語でググってみると
外用にするとアトピー性皮膚炎に効果あり
食用では緑黄色野菜のような栄養価がある
過剰に食べるようなことでもない限り特に毒性はない

とのことであった。

ふーん

入浴剤としてもいいみたい。まだいっぱいあるし使ってみようかな



時々いろんなものに手を出すカイエ
カテゴリ「健康オタク」見てみる?
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「おまえがやればいいとおもうよ」にコメントありがとうございました

名乗るほどのものじゃさん ててんさん たぬきちさん ノアさん ななし〜さん もしもピアノが弾けたならさん kyakyaさん コユコユさん atmさん tonさん
芝刈りといえばムキさんの他にホリーさんとこもたしか妻の役目になってたような。結構重労働ですけど、なんだろ日本人妻はなんだかんだ器用にできてしまうから任されるのかな。私は何がつらいって、ツレ氏は私が日本人友達とガヤガヤしゃべるのも気に入らないようで何時間もしゃべってると用事を振って中断させる、嫌味を言う、止めさせられる。そして毎日ブログ描きで画面に張り付いているのも快く思われてないことですかね。配偶者の人が日中出勤して家にいない人やブログ描きを認められ応援されてる人がうやらましいです。私はツレ氏のバンド仲間が集まって夜中まで爆音で練習しようが何泊も滞在しようがむしろ歓迎してるんですけどねー。何か夢中になることがあって外に目が向くのは私にとって都合がいいので。ねこちゃんをオドオドさせるのだけがちょっと心配だけど。

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今日はオートミールレシピシリーズ第1弾 第2弾 本日第3弾 ※今日紹介するレシピは、粒のオートミールを使うレシピをオートミールフラワー(オーツ粉)に変えて作っています。粒のままのオートミールを使うオリジナルレシピ動画は下にリンクを貼りましたのでそちらを参照 ...

今日はオートミールレシピシリーズ
第1弾

第2弾


本日第3弾
feb202022-7

 
※今日紹介するレシピは、粒のオートミールを使うレシピをオートミールフラワー(オーツ粉)に変えて作っています。
粒のままのオートミールを使うオリジナルレシピ動画は下にリンクを貼りましたのでそちらを参照ください。


【初回の試作】
まずほぼオリジナルレシピに沿った手順で試作
タッパーに全材料を投入
feb222022-2
オートミール粉 60g
卵 1個
ミルク(うちは無調整豆乳)120g
砂糖(うちはてんさい糖)20g
ベーキングパウダー 6g
はちみつ3〜6g


スプーンでドロドロになるまで混ぜる
feb222022-3
レンジで5分、できあがり
できたらタッパーをひっくり返して空ける
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feb222022-5
あらおいしい!
でも大きな空洞ができたり部分的に加熱が過ぎてカサカサになった部分あり。
ダマもちらほら目立つ

しかしいっぺんで食べきるほどのおいしさであった…
さあ試作の問題点を微調整しつつアレンジに着手


【オーツ粉と他の粉混ぜバージョン】
feb222022-6
オートミール粉 30g、グルテンフリーミックス粉 30g
卵 1個 豆乳120g はちみつ20g ベーキングパウダー6g

feb222-22-7
ドロドロに混ぜたら10分ほど放置して、さらにもう1回まぜてからレンジへ
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加熱5分は固いムラができたので4分で!
フタはいらないみたいだけど一応かぶせた(無くてもおk)
feb222022-9
どうかな
feb222022-10

feb222022-11
完璧なおいしさなんですけど!!!???
全体均等にしっとりふわんふわん
冷めてもむっちりふわふわ


【流行りのカリフラワー粉を混ぜバージョン】
アメリカではグルテンフリーピザドウなんかでよく使われてるよ
feb222022-12
オーツ粉30g カリフラワー粉30g 
卵1個 自家製豆乳ヨーグルト120g(豆乳や他のミルクでも)
はちみつ20g ベーキングパウダー6g
よく混ぜてから10分くらい寝かし、もうひと混ぜしてレンジで4分加熱

feb222022-13
加熱してる途中茹で野菜のにおいが漂ってきて「オゥ…失敗パターンかな」と心配したが
できあがりはちゃんとしっとりフワフワ、野菜っぽい風味がしておいしい!
feb222-22-14
このカリフラワーバージョンも毎日食べたいくらいおいしい



ここでやっぱり登場させたほうがいいだろうということで。うちの花壇から採れた
さつまいも入りバージョン
オーツ粉30g、焼き芋にして保存してたイモ60g
卵1個 豆乳ヨーグルト80g はちみつ20g ベーキングパウダー6g
 
はじめ少しイモをマッシュしたほうがいいかなと水20g足して少し加熱してスプーンでつぶす
それからすべての材料と一緒によく混ぜ10分放置
レンジで4分30秒加熱
feb222022-16
んーあんまりふくらまなかった
けどめちゃくちゃしっとり
ほのかなさつまいもの風味もしてこれもおいしい!
feb222022-17
おいしいけど
さつまいもを混ぜるためにふた手間くらい工程が増えてしまった。
あくまでタッパー1個ですべて完結したいという点からは外れるのでベストとはいえない



すべての始まりとなった動画はこちら
製作者さんご自身も動画内でもべた褒めのおいしさ、納得の傑作。
このオリジナルレシピは「粒状のオートミール」使用です

ばくばクックさん、おいしいオートミールレシピを公開してくださりありがとうございました

動画では無糖アーモンドミルク推し。ラカントで糖質控えめ。
私は粉で作ってみたかったのと、家にあるもので間に合わせるとどうなるか興味あったのでトライしたけどそれぞれ十分おいしい。試作の日から毎日作って食べてる…

feb222022-1

2人前の蒸しパンおいしい…あんなの1食分ですけど?
あとカロリーもアレだけど毎日大さじ1近くのベーキングパウダー食べ続けて毒じゃないのかとちょっと心配になったけどそれは別に大丈夫そうだ
(一応アルミニウムフリー)


作る度にツレ氏にも1切れくらい出してるけど。
ああいうパフパフしたものってあんまり好きじゃないのか反応薄い


というわけで
家にあるものでかなり代替がきく、しっとりふわふわグルテンフリーオーツ蒸しパンレシピの紹介でした。
みなさんもいろんな粉やミルクで試作してみてね。
基本の分量に従えばだいたい大丈夫そう!
砂糖、ラカント、はちみつなど甘みも好みに調節可。
電子レンジのパワーもご家庭によって違うので加減しながらベストな時間を見つけましょう


日本もオートミール人気ですねー^^


このまま使うか、粉砕してオーツ粉にしても

オーツ粉になってるのも売ってる!




「手軽さドデカパン並!」と書いたそのドデカパンレシピを応用した記事

このときのそば粉まだ冷蔵庫にあるわ…
明日はこれを混ぜてみるか(って、開封した中途半端な粉がどんどん増えていく〜)



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去年はIPAビールを飲みすぎた。きっと私の肝臓腎臓副腎胃腸はボロボロなのだろう 今年2022年に入って、特に首周りが「もう後がない」レベルのゾウガメさんの皮膚状態になり抗ヒスタミン剤で比較的緩やかな効き目と考えられている「アレグラ」24時間持続用と最近日本の皮膚保 ...

去年はIPAビールを飲みすぎた。

きっと私の肝臓腎臓副腎胃腸はボロボロなのだろう 

今年2022年に入って、特に首周りが「もう後がない」レベルのゾウガメさんの皮膚状態になり

抗ヒスタミン剤で比較的緩やかな効き目と考えられている
「アレグラ」24時間持続用
thumbnail_IMG_4361

最近日本の皮膚保湿剤のなかで有名らしい
「ヒルドイド」
IMG_4322
を併用している。


脱法ヒルドイド?
(認可されてないのか、アメリカで普通に売ってないので)
eBay(イーベイ)という
私が詐欺師に騙されたことのあるショッピングサイトから取り寄せてみた

出品元を見るとタイ産のジェネリック?
なんかよくわからん。純正品を知らないのでこんなものだろうか。

塗ればピリピリするし石油みたいな苦いにおいがして臭いし翌朝は変化ないしこりゃだめかな、と思いつつとりあえず1週間は試してみるかということで今日で6日目

すっごくよくなったわけでもないが徐々にマシになってきた。
なのでゴミ箱にボーン!と捨てるのはちょっと待つことに。

前もどこかで書いたかもしれないが「最悪の状態」から「普通に悪い」くらいまで戻り、そこからじわりじわりと戻りつつあるような気はする。

ただ、途中いっぺんアレグラを飲み忘れた日があったんだが、翌日ひどいかゆみがぶり返してきてな。
薬が切れるとこんなことになるのかと驚きとともに悲しみ。
だからこうなるのが、これなしじゃ普通に暮らせなくなるのが嫌で今までの人生薬というものを極力避けてきたのに…!

でもしかたない。毒物(アルコール)で自分の体を汚染し続けた報いなのだ。
とにかく今起きてる炎症を沈静化させるのが先。


現在3種の偽ビールを用意して飲みたい気持ちを紛らわせている。
IMG_4323

しかしたまには飲み会をしないと心がしぬので、今月のブロガー交流会でまた一時的に解禁しよう
 

ところで
私は一度に3件詐欺サイトに騙されかけた話、それはツレ氏が拾った亀に絡む無駄に長いストーリーの一端でいつかブログ記事にと思いながら年月が経ってしまった。
自分的には結構笑えるネタなのでいつかそのうち。


いろいろやってきた

こんなのもあったねえ

アレグラの代わりにジルテック(セチリジン)飲んだら眠くて眠くて無理だった



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本日は普段やってるエクササイズの動画置き逃げです先日芋掘り後ものすっごい全身がしんどかったときもゆっくり動くことでできた、体調回復を早めてくれた動画だと思ってますそれ以来こればっかり。きっついバーピー2回入りとかのやつに戻れません…飛んだり跳ねたりなし普段 ...


本日は
普段やってるエクササイズの動画置き逃げです

先日芋掘り後ものすっごい全身がしんどかったときもゆっくり動くことでできた、体調回復を早めてくれた動画だと思ってます

それ以来こればっかり。
きっついバーピー2回入りとかのやつに戻れません…

飛んだり跳ねたりなし


普段、これが終わった後もう1本「ウォームアップ動画」(←ほんとは先やるんだろうけど)の中から選んでやっている。
心臓ばくはつするようなキツさはしないのにしっかり汗をかける

ただ
これも含め去年からずっと「あと2キロ落としたい」と思って始めてからほぼ毎日やってきたのに今日まで3キロ増えている。おかしい。目標40kg代でスタートして現在四捨五入で60kgだ。
体重計壊れたのかな


ところで今回の動画は「特に」
ルフランさんとねこおもちさんに捧げます。
毎日私の過去動画見ながらきっつきつのABS運動がんばってくれててありがとう!
これにもトライしてみて。毎日アレやってるあなたたちには楽々まちがいなし

ルフさんのツイート

ねこおもちさんのツイート
ルフちゃんは今日150日目を達成してた…!
毎日実行した報告がタイムラインに上がるので励みになって私もサボらずできているのです。どうもありがとう!


今回のエクササイズChloeちゃんのオリジナル動画はこちら




ところで閲覧数は伸びないけど
このシャバアーサナ(リラクゼーション)は結構いいよ。
私、自分でこれ流しながら眠れる。ただし勝手に入るCMがやかましくて目が覚める(イラ)



撮った先から黒歴史!
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メッセージで「オランデーズソース」について質問してくださったAさん、
メールだと私的なアドレスでのやりとりになってしまうのでこちらで失礼いたしますm(__)m

この記事で参考になりましたでしょうか
オランデーズソースはやや酸味があってシーフードなどに合うと考えられているようです


またご質問などありましたらお気軽にメッセージをどうぞ
(コメント欄に書き込んでも大丈夫です)

 
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作ったピーカンパイがまだ余ってんだ。バニラアイスを買い足して毎日食べてるんだけどせっかくおいしいもの食べてるのに気分台無し!しかも同じものを食べ切らないうちに連続して同じとこ噛んでしまったかなしいところで「なぜ口の中を噛むのか」って昔「胃腸が荒れてる」「 ...

作ったピーカンパイがまだ余ってんだ。
バニラアイスを買い足して毎日食べてるんだけど

jan212022-1


せっかくおいしいもの食べてるのに気分台無し!
しかも同じものを食べ切らないうちに連続して同じとこ噛んでしまったかなしい


ところで「なぜ口の中を噛むのか」って昔「胃腸が荒れてる」「急に太った」のが原因って聞いたことがあるんだけど。
確かに最近きちんと適量食べるというより夜にドカ食い、いただいたスナック菓子1袋一気食いとか変なクセがついて困っている。
〜からの体重増加だ!

もうかれこれ1年半以上前から40kg台目指しているのだが、減るどころか増え続けとうとう60kg台も視野に!こんな数字高校生以来に見たわ…とほほ。(昔太ってた)
エクササイズは続けてる。特に腹筋は強くなり、仰向けからほとんど力を入れずにスッと上半身を起こせるようになった。それ以外特に役に立ってない。


ちなみに口の中を噛む理由を調べてみたら
まず
加齢! お、おう
そして疲労、ストレス、体重増加…心当たりありまくりじゃん
その他不正咬合、顎関節症などの外的要素なども。

そういや胃腸がどうとかって出てこなかったな。

まあどっちみち深夜に余計なもの食べるのはやめたい。


では皆さまもどうぞご安寧に


私がどんなキツい?筋トレ(ABSトレなど)を日々続けているかは…
ご参考に。というか運動毎日やったって体重は落ちません(増える一方です)
この記事で実際の体重を公開しているが、さらに増えました


あん中友達のルフランさんが毎日私の動画を励みに実践記録をツイートしてくれるので、私にはそれが励みになってサボらず続いているよ。いつもありがとう

カイエがキツめワークアウトがんばる動画のバックに実況(雑談)を入れてもらいました




ところで
前回私がマンガの中で着てるTシャツがドーモくん柄なんだけど、実際にそのエピソードの日着ていたものがこちらです
jan212022-2
「パーティーアニマル」!かわいいべ?
アニメやヘビメタTシャツ売ってるお店で10年くらい前に買った。
年に数回しか着ないからまだまだいける
これ、バッタモンと思うかもしんないけど実はちゃんと
jan212022-3
NHKオフィシャルwwwwww
海外でこんな商売をしていたとはwww



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アメリカの「フットマッサージ」は足だけじゃなくて頭のてっぺんから肩、背中までやってくれるところが多いよ! 受け取ったレシートにはチップ上乗せの値段が印刷されてたのに、カードの履歴を見たらマッサージ料金しか記されてない。どういうこと?時間差で後から別に引き ...

アメリカの「フットマッサージ」は足だけじゃなくて頭のてっぺんから肩、背中までやってくれるところが多いよ!

jan132021-1


jan132022-2


jan132022-3

 受け取ったレシートにはチップ上乗せの値段が印刷されてたのに、カードの履歴を見たらマッサージ料金しか記されてない。どういうこと?

時間差で後から別に引き落とされることってあるんだろうか


もしかして「おっちゃんゴメン…」なんだろうか



過去記事見たらやっぱりチップのことで悩んでいる!
私はチップ運が悪いのか。。
「テキサスでマッサージジプシー1」
jan132022-4


「テキサスでマッサージジプシー2」
jan132022-5




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こちら第1弾 外出の用事が続いており、多忙につき…というか夜中鼻水が止まらなくなり。こわそんな時には健康的な食べ物のことを考えて健康になるイメージでもしようということでオートミールでやってみた第二弾現在家にあるこちら(左)オーツフラワー(粉)  (右)粗い粒 ...

こちら第1弾


外出の用事が続いており、多忙につき…というか夜中鼻水が止まらなくなり。こわ

そんな時には健康的な食べ物のことを考えて健康になるイメージでもしよう
ということで
オートミールでやってみた第二弾


現在家にあるこちら
dec12021-1
(左)オーツフラワー(粉)  (右)粗い粒のオートミール


お茶漬け 
まあさんからの頂きもの!!大事に食べようと思ってたら1食だけ冷蔵庫に長く残っていたので、いざ。
粗い粒のオートミールを、どうも黄金律らしい30gに対し水50㏄、そしてレンジで1分

その後普通のご飯同様にほぐしてお茶漬けの素とお湯をそそぐ…
dec12021-3

簡単美味しい☆
いける!
白米を食べるのと同じ気持ちでおいしく食べられる
合格



パン焼き機(ホームベーカリー)でパン
パン焼き機で、オーツ粉を小麦粉とまったく同様の扱いをするとどうなる?
…といっても直前で守りに入ってしまい食パンコースではなく若干雰囲気の近い気がする「ライ麦パン」のレシピでセットしてみたのだが
dec12021-4

失敗です

均等にこねられさえしていない。
断面の写真を撮り忘れたけど、それなりに気泡はできているけどまったくもって「パン」ではない。

味と食感はスコーン…
スコーンだと思えばおいしいです…
機械任せとはいえ5時間もかかってスコーン…

それだったら普通に朝、発酵もない手早く作れちゃう正統スコーンのほうがいいね

グルテンフリーなのでツレ氏が食べてくれてます

それなりに美味しいパンにするには動画とかであるなんかすごい材料いろいろ用意するやつでしか叶わないのだろうか

今もっともそのポテンシャルに期待を寄せている食材、オートミール
また検証したら報告します。


今日は睡眠時間をたっぷり確保して風邪のような症状からの回復を図ります


まあたんありがとう!お茶漬けおいしかったです~~っっ
それにしても私ゲームってやったことないので、知らないところでこんな世界が広がっているんだぁってすっごい不思議な気持ちになる、RE:婚編(現在の旦那さまと結婚するまでのエピソードスタートしてるよ!)


子供時代の妹さんとの不思議な話




蓼食う「健康オタク」カテゴリは最近筋トレ系多め




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早速ですがオートミールでお団子つくりましたので報告します!オーツ粉とちょっと砕いたタイプのオートミールの2種類あんこ茹でる時間も惜しい!家にあったこれで代用ここは弱気に甘さ控えめで失敗しましたパックの水、切るべきか迷ったけど全部使ったらビショビショに2種の ...


早速ですが
オートミールでお団子つくりましたので報告します!

オーツ粉とちょっと砕いたタイプのオートミールの2種類
nov232021-1

あんこ茹でる時間も惜しい!家にあったこれで代用
nov232021-2
ここは弱気に甘さ控えめで
nov232021-3
失敗しました
nov232021-4
パックの水、切るべきか迷ったけど全部使ったらビショビショに

2種のオーツはそれぞれ
30gに水50㏄、塩ちょっぴり振ってレンチン1分
私は30秒でいったん切ってこね、また入れ直し30秒。ワット数とかわかんねんッスよね~
nov232021-5
そしてこねて成型するんだけど手にべとつくことなく扱いやすい!

さっきのドロリッチなあんこ汁に浮かべて
お汁粉の完成です
nov232021-6 2


粒のあるほうは本当にぼたもちや桜餅の半殺しのよう。
柔らかくつぶつぶした食感、おいしい!

粉のほう。
これがですね…!
しっかり熱が通ると驚きのプリムチ!!
見事につるりとしたお餅、お団子になるんです

あまりに気に入ったので今日はオーツ粉だけで団子をリピしようと倍量で作ったんだけど
倍量にしたら加熱時間もやっぱり増やさないとだめだという単純な物理の洗礼を受けた。
(火の通りが甘いとザラッとした食感に)

とにかく初めて試してみようという方。
つぶつぶのオートミールでも、粉で作ってみるときも、
30gに水50㏄、レンチン1分からやってください!



また作業上の話でほんと申し訳ないんすけど
前回の作画がトラウマ級の不具合だったので今日クリスタ開くのめちゃくちゃ億劫だったんですが
「いや、でも1コママンガや写真扱うだけのときは無事故のことも多かったじゃないか」と気を取り直し作業するもまさかの停止現象を食らい本当にメンが折れ。
ワコムのCintic16注文しました。3年前サーフェスやiPad買う前もワコムにすっごく興味があったので楽しみ!(ブラックフライデー待てんかった。てかどうせ値下げなし



さあサンクスギビングがやってくるみんな準備はいいか
ワイは明日の朝買い出しじゃぁ
クランベリーソースは簡単!

出来上がりのドヤ感がたまらない。ピーカンパイも作ろう

年に1度の大ごちそう、主役のターキー

ロールパンはむずかし

去年長女クレアが持ってきたキャセロールがおいしかった!




ところで「死ににくい」という表現は「ずかしめし」でオリーブオイルのことを指す。
つぶやいてはムフってにやけてしまう。
ずかしさんの豪快なターキーレシピもご覧ください

二度見不可避、ターキーの姿

そうそう余った皮で酢の物、これもおいしいだな!
ずかしさんいつもありがとうございます。

見るだけでお腹減る、ずかし先生の「ずかしめし」




これからも死ににくいものを食べて死ににくくなりたいですね!



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