蓼食う虫もテキサス

デンマーク人夫・ツレ氏とねこちゃんとのテキサスライフ。絶対に負けられない戦いがそこらへんにある主婦カイエの絵日記

カテゴリ: 健康オタク

3話完結、はじまりはこちら 前回はこちら↓今回こちらからグレートティーチャーオニヅカ~!動画についてたあるコメントの「赤ちゃんの気持ちを代弁してる説」が静かにツボってた私は。聞けば聞くほど徐々にクリアに聞こえてくる歌詞に何気に「生まれてきたけれど言いたいこ ...

3話完結、はじまりはこちら

前回はこちら↓
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今回こちらから
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jul192021-3


グレートティーチャーオニヅカ~!


動画についてたあるコメントの「赤ちゃんの気持ちを代弁してる説」が静かにツボってた私は。
聞けば聞くほど徐々にクリアに聞こえてくる歌詞に何気に「生まれてきたけれど言いたいことも言えないこんな世の中、生きる意味は」というもどかしい赤ちゃんの気持ちを重ね想像するうちに、可笑しみが増していったのだった。

ほどなく
早朝とも呼べる時間帯になり、床に戻った私は静かに眠りに就いたのだった。



いただいたコメントの中で「ほんっっと同感!」って思ったのがこちらSuiさんの



反町さん本人へのインタビュー動画でも、「長女がよく泣く子だったんで、当時知ってたらよかったと思いましたね」という言葉が印象的だった。



告知です~
8月13日(金)のTwitterスペースおしゃべり会は「スペシャルホラーナイト」の予定です。
めちゃめちゃ怖かった!という体験談をお持ちの方(心霊系。人コワでもやべーやつなら大歓迎)、シェアしてもいいよーっていう方は私のTwitterのメールか、ブログの「お問い合わせ(メッセージ機能)」でお寄せください。(メッセージ機能の場合はこちらから返信できませんがご了承ください)
もしくは当日スピーカーに参加して直接話してくださる方もお待ちしてます!
(注意☆我も我もと途切れずにしゃべるメンバーばっかりなんで忘れられる可能性があります。積極的にリクエスト申請できる方お願いします)
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前回はこちら↓今回こちらから↓コメントはうろ覚えで書いてるので実際と違うかもです↑つづく2話でまとめたかったんだけど出ました、中。すごいぞポイズンドラマ見た世代の人も、そうでない人も。いったいどうして赤ちゃんの機嫌が直るのか。じっくり聴いてみる?なんと長い ...


前回はこちら↓
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今回こちらから↓
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コメントはうろ覚えで書いてるので実際と違うかもです↑
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つづく

2話でまとめたかったんだけど
出ました、中



すごいぞポイズン


ドラマ見た世代の人も、そうでない人も。
いったいどうして赤ちゃんの機嫌が直るのか。じっくり聴いてみる?

なんと長いものでは8時間かかりっぱなしの動画もある!



子育て中、赤ちゃんのギャン泣きにお悩みのパパたちママたち、
リスクゼロだし!試しに聴かせてみては。
(日本ではだいぶ話題になったらしいすね)



ところで入眠サプリメント「メラトニン」についてですが。
日本では買えないことになってるんですねー
一応、連続長期の服用でも副作用はないとされているみたいなのに。
副作用というか。
私の場合は飲まなかった日はいきなり眠りが浅くなったのでこれももどうかなーーと思っちゃった。
でも今の忙しいツレ氏との暮らしだと、自分だけあまりにも不規則な生活はできないし。
リタイア後とか、
好きな時に寝たり起きたり。存分にブログ書いたり。
そんな生活ならメラトニンもいらないな。できるといいなーー



【あんぱん中学切り抜き新作】

「ごめんねカイエさん」とは!?後半おまけ部分で明かされます
ムキさん…私は…
スタートは意外に知らない沖縄そばの秘密



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つづくwww反町隆史さんが歌う「POISON ポイズン」(1998年)なんか数か月くらい前からある理由から話題になってるみたいところでメラトニンは睡眠を誘発するホルモンで深い眠りに入りやすくなる効果があるんで、そしたら成長ホルモンもついでにたくさん出て皮膚を修復して ...


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jul162021-2


つづくwww


反町隆史さんが歌う「POISON ポイズン」(1998年)
なんか数か月くらい前からある理由から話題になってるみたい


ところでメラトニンは睡眠を誘発するホルモンで深い眠りに入りやすくなる効果があるんで、そしたら成長ホルモンもついでにたくさん出て皮膚を修復してほしいなーそんでビタミンCも皮膚再生に効いてほしいなーという希望。
どちらもスーパーの薬局で安く売っているサプリメント。


毎晩飲んでてたまにやめてみたら全然熟睡できないし、なんか皮膚も痒い。
普段メラトニン飲んでからいったん布団に入ってしまえば痒みを感じる暇もなく寝落ちるのに。


やっぱどんな薬にも依存性とか副作用ってあるもんなのかねー
アトピーの薬(抗ヒスタミン薬)が無くてもなんともなかった自分に戻りたい、
そして「無いとしぬ」人になりたくなくてやめたのに。これじゃーおんなじことじゃんね。


去年秋からアトピーが悪化しててちょこちょこ関連記事を書いてます。
セチリジン(ジルテック)使用の感想、他多くの方から使用の感想や効果の情報を寄せられました!

セチリジン、自分なりのレビュー



その他アトピー関連記事こちら↓クリック
jul162021-3




本筋と関係ないけど「スピリットボックス」というのは心霊動画を撮る人たちに人気の「幽霊の声をキャッチする」というラジオみたいな機械のオカルトグッズ。

アメリカのホラー動画ではオバケは英語を話すし、日本のYoutuberが使うと日本語を話すよ!



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たくさんのコメントありがとうございました!

こんゆみさん kyakyaさん かやびさん きのみさん カリフォルニアの凍み豆腐さん ててんさん たぬきちさん コユコユさん Ms.グリーンさん 諸説ころころさん nanaさん  atmさん けたこさん ぽんこさん ナナシーさん Mimiさん チョコモナカさん プチ子さん 通りすがりさん うりさん 
やっぱり食のことって毎日数回かならず選んだり考えたりすることだけに、いろんな思いがありますよね!
kyakyaKさん、そーだ翻訳アプリ使えばいいんだ!このおびただしい種類の原材料の書き出しありがとうございました~パンなんか最低限水、小麦粉、塩、イーストでできるのにいったいこれはなに…てなります^^;
市販の食パン、以前時々買ってましたがアメリカの日持ちするパン、ケーキ、トルティヤに共通の変な酸っぱ臭いにおいがあって、それが苦手でもう買う気が起きません。日本の大手製パン会社の食パンですらしないのにあれ何のにおいなんだろう…。
微量入ってる添加物が即体調を崩すほど毒だとは思ってませんが、単純に美味しくないものを食べ続けたくないというか。そこに「体に悪いんだってー」なんて情報を吹き込まれたら、食の満足度ってイメージとも直結するものだからなおさら食べたくなくなります。
病気や寿命は結局は体質が決定してしまってる、おいしいものをほどほどに食べてほどほどに生きようという結論になるのはほんと頷けます。が、一貫して「ストレスこそ万病の元、諸悪の根源」が共通の認識ということでよろしいでしょうか。。。ワタクシ、ほどほどに運動しておいしいもの食べてそこそこ楽しく生きてるつもりだけど、わりと頻繁に苛まれるストレスという凶悪な毒素との闘いどうしよう!
とりあえずきのみさん、Mimiさん、うりさんのコメントを読んで「It's not Butter!」マーガリン食べたくなっちゃいました。幼児のころから二十歳くらいまで毎日常食してたので普通においしいと思える自信ある…

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どうしよう3袋も買ったのに!いいよ別に!食べよう!麺つゆと冷蔵庫に置いてたきくらげ、まあさんからいただいた柚子胡椒を添えて。隣は前日の残りのハンバーグサラダ。大変おいしくいただきました。味にくせはなく。作り方通りに茹でたけど、水でしめたらアルデンテすれすれ ...



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どうしよう3袋も買ったのに!
いいよ別に!
食べよう!

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麺つゆと冷蔵庫に置いてたきくらげ、まあさんからいただいた柚子胡椒を添えて。
隣は前日の残りのハンバーグサラダ。


大変おいしくいただきました。

味にくせはなく。
作り方通りに茹でたけど、水でしめたらアルデンテすれすれくらい弾力ある食感
とてもおいしかったです。

キノア(キヌア)で胃痛を起こす私、それだけちょっと心配だったけど食後特に異変なし。
3袋完食できそう。
グルテンフリーだからツレ氏も食べられるんだけど、炭水化物を敵視するからなー。
(のはずが、今日はハンバーグとグルテンフリーバンズでハンバーガーにして食べてました)


加工でんぷんについての参考資料はこちら





今回買ったこの「ひえめん」、新潟県の会社でしたー。
創健社 ひえめん(200g)【創健社】
創健社 ひえめん(200g)【創健社】
レビューも高評価。
値段…私がこっちで買ったのより高いかも^^;



えっとまあ何が言いたいかというと
「加工でんぷん危険!ガン!」とか騒がなくても
私の好きな甘いものやビールの方がよっぽど健康を害してるので
別に毎日食べるわけではない添加物のリスクなんて誤差以下だな、と。


おいしいものなんてどうせ大抵毒なんだよ
「全部が好きとは言ってない」
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「健康のためなら死んでもいい」が合言葉!
はまりやすく冷めやすい健康法満載、カイエの「健康オタク」カテゴリ
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疲労困憊なカイエの1コマ日記にコメントありがとうございました。

キクさん ててんさん おぼんこぼんさん ぽんこさん しゃおしゃおさん ラスカルさん コユコユさん 通りすがりさん エブリさん
そう、なんか曲がるやつ?とかまだ試してないんですが、私が伸ばしたハンガーでつついた限りではどこに穴が開いてつながってるのかも全然わかりませんでした…何より疲れちゃったのでツレ氏に任せて、ダメならダメで業者呼ぶかんじですかね。でも床をはがす規模の工事になったらそれもだるいですけど、どうなるかな…。コユコユさんのお宅みたいにうまく解決したらいいな。
ビアードパパでバイトしていたラスカルさん重要な情報をありがとうございました(≧▽≦) さっと検索した限りでは日本のサイズわからなかったので。それにしても「大きくて甘くてボリュームある」と思い込んでた日本で食べたシュークリームがまさかの「小っさ」って思ったアメリカのよりさらに小さかったなんて!衝撃です~~

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去年秋くらいから毎日わりと負荷のあるエクササイズを続けている。(断水の時とか外泊の時は除く)不思議です40キロ台を10年くらい前から目標にしてるが全然届かない。それどころか先日渡米後最高値を打ち出しだので戒めに晒す。「筋肉は重いから~」という慰めはいらぬ。体 ...

去年秋くらいから毎日わりと負荷のあるエクササイズを続けている。
(断水の時とか外泊の時は除く)


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不思議です


40キロ台を10年くらい前から目標にしてるが全然届かない。
それどころか先日渡米後最高値を打ち出しだので戒めに晒す。
「筋肉は重いから~」という慰めはいらぬ。
体脂肪の値も一緒に増加。


「中年女性が髪振り乱してゼエゼエ息上げてわりとガチめなエクササイズをする」動画とか撮ったら需要ある?wwwww
なんかこう…このキツいのに報われない運動習慣の輪に誰かを巻きこみたい。



運動しても報われないと吠える系の記事、時々描いてしまう
「抗ヒスタミン薬の副作用」
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副作用だと思ってた体重増だが、やめても戻らなかった。
薬のせいじゃなかったネー☆

「断水明け、中年が久しぶりに運動しようとしたら」
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Yo!2!【腰痛んなった】前
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じゃあ解決法をやってみよう!↓後
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日常生活で感じる筋トレの効果なんてこの程度
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今回とそっくりなオチだ!


きっとまた同じような話を描くだろう。
年を取ると同じ話ばかりするんだ。



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リアルタイム日記
ツレ氏と一緒に朝7時半オフィス出勤、ツレ氏のために1時間先の眼科まで運転往復、オフィスに戻ったらツレ氏と従業員の人は忙しく働いていたが私には自由時間がありブログ記事完成。悪くない。帰宅して食事温め直して出すとか片づけとかだるい。
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前回はこちら  夫の悪口と薬のレビューごちゃまぜ記事。さてその後いちおう飲み続けていたら「そんなに眠気をかんじなくなった」しかもむわぁーーんとした強い痒みも感じなくなったのでビールとかも普段通り楽しんでた。もうね、スーパーの出口から20mくらい先に停めた車に ...

前回はこちら

 
夫の悪口と薬のレビューごちゃまぜ記事。

さて
その後いちおう飲み続けていたら「そんなに眠気をかんじなくなった」

しかもむわぁーーんとした強い痒みも感じなくなったのでビールとかも普段通り楽しんでた。

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もうね、スーパーの出口から20mくらい先に停めた車に戻れない悪天候
may212021-2

最近は甘味のあるハンバーガーバンズやコッペパンとかロールが流行ってるみたいだね。

そのとき買ったのはこれ
kings hawaiian
ちっさいの4個入りで150円くらい。
まあでもわりと普通だった。気が済んだ。

あとスーパーで山積みになってた
人気ファストフード店の名物ソース
chickfila
甘くておいしいんだけど「わざわざ付けたスモーキーフレーバー」が実はあんまり私の好みじゃない。
でもまあチキンサンドとか食べたい時には重宝するのでぼちぼち使います。



まあ
抗ヒスタミンの「セチリジン」
眠気を感じなくなったのはよかったし痒みも抑えてくれたけど
確かにやたら食べ続けたくなる気がする。

その結果3㎏増。
何年か前にデンマーク両親が滞在してった後のようだ(あの時も食べすぎた自覚あった)

しかも肝心の皮膚炎、たいして治ってない。


副作用を検索するとやたらズラズラズラ~~っと出てきて「食欲不振」まである。
私はそっち側じゃなかった。

とりあえずこの急激な体重増のほうが恐ろしくなったので1週間分くらいを残して飲むのをやめてみた。



朝の筋トレは続いている。
が、
体重がこのまま増加すると手首とか膝とか傷める恐れがある。
クロエちゃんの動画 10分のは慣れた。


なのでもう少し長いやつにトライ。きつい。でも黙々とやる。


ちなみに
毎日やってるけど3㎏増えたから。

以上現状報告でした。



タグ:アトピー (クリックで関連記事へ↓
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なかなか夢のような薬はないもんで。


求ム 不老長寿の薬



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用件が全て終わったツレ氏が戻ってきた昨日ブログを休んだのはですね朝から晩まで猛烈に眠く夜中の作業はとても無理、あきらめて早々に就寝したからだった。その前日初めて服用した抗ヒスタミン薬「セチリジン(Cetirizine)」のせいではないかと疑っている。先日健康診断に ...


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用件が全て終わったツレ氏が戻ってきた
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昨日ブログを休んだのはですね

朝から晩まで猛烈に眠く夜中の作業はとても無理、あきらめて早々に就寝したからだった。
その前日初めて服用した抗ヒスタミン薬「セチリジン(Cetirizine)」のせいではないかと疑っている。

先日健康診断に行ったとき「アトピーが出て」って話をした。別に治療受けたいとは言ってないし思ってもいなかったのだが「アレグラいまいちだったの?じゃあナントカっての試してみる?」と聞かれなんとなく流れで「はあ」と言ってしまった。

そしてスーパーの(またスーパー!アメリカはなんでもスーパーだな)薬局に取りに行ったら1日1錠30日分で3ドル(こっちの感覚で300円) やっす。
(処方箋の写真↓)
apr302021-4

市販のやつは1800円くらい。以後薬買う時は病院通すわ…
こっちが市販の「ジルテック」↓
zirtec
うん、確かにアレグラと同じくらいよく見かける。
アレグラはこれ↓
allegra
あっ
今見たら「眠くならない(Non-Drowsy)」って書いてあるー!

確かにこれ飲んで「あー眠い眠い」って思ったことなかったね
(いつも通りの午後の食後の眠気とかはあった。えへ)

ともかくですね

処方された「セチリジン」に不信感が湧き検索するも、副作用なんてどの薬の箱の裏にも書いてあるようなことばかりでピンとこない…ということでTwitterで呼びかけてみたところ。


私以外にもお役に立つ方もいらっしゃるかもしれないのでお寄せいただいた情報全部シェアしますね。
(クリックするとそのコメントに飛ぶので途中切れてるのも全文読めます)

セチリジンで眠気が出ない人、眠気と倦怠感が出る人、反対派のお医者さん、眠くなりにくい薬の情報…たいへん興味深い!ありがとうございましたm(__)m

個人差が大きいなあという印象と、私はアレルギー症状で服薬の治療を受けたことがなかったので「眠くなる可能性」があるなんて全然知りませんでした。

アレグラは長女クレアの結婚式に向けて目立つ皮膚炎を消したくて断酒とアレグラ服用を続けたんだけど(腸活とショート筋トレもね!)」思ったほど変化なくスッキリ治らずじまいで。
そして結局結婚式で飲酒解禁、アレグラも「痒みが強い時飲めばいいやー(一応痒みは引く)」に方向転換。今ココ。
…からのセチリジン処方と眠気。


私のゴールは「以前みたいに薬無しでも皮膚炎全部消えてお酒飲み放題」なんです。

目標はあくまで高く。



今回情報を寄せてくださった方でブログなどの書き手として発信されてる方はこちらで紹介いたします。
皆さまどうぞご訪問を(=゚ω゚)ノ

もーちゃん先生 
在米歴はカーター政権から!日本語教師として日々活躍中の先生です


RICOさん
日本で薬剤師をされていてコロナワクチンも受けたそうです。体験談ご覧ください


ドイツのマリーさん
「ホッと一息」というタイトルですがドイツ人旦那さまと「能面妻」の冷戦がおもしろい…


けいしのすけさん
コメントしづらいww いつもブログ記事のリプやリツをありがとうござます!(≧▽≦)

 


ところで健康診断の結果
年々じわじわ上がっている総コレステロール値、今年もじわりと上がり216を打ち出した。
この数値アメリカでは「標準値超え」
よりよい食事と運動を心掛けよとのアドバイス。
おたくらに言われたないんじゃあ(心の声)

しかし日本の基準ではギリ正常値内らしい。
まだいける。


この薬を飲み続けた後日談描きました↓




みなさまもどうぞお健やかに。
健康のためなら死んでもいい!健康法手あたり次第やってみる「健康オタクカテゴリ」




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とにかくカイエは「人が食べてるのを私も食べたい」「人が作ってるのを私も作りたい」そうやって数々の食材やレシピに体当たりしてきた そしてそもそもコロナ禍非常食用に多めに買った食材のひとつ、オートミールを消費したかった。でもパンは…またこんどね。ワンボール ...

とにかくカイエは「人が食べてるのを私も食べたい」「人が作ってるのを私も作りたい」
そうやって数々の食材やレシピに体当たりしてきた






そして
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そもそも
コロナ禍非常食用に多めに買った食材のひとつ、オートミールを消費したかった。
でもパンは…またこんどね。

ワンボール混ぜて焼くだけのスコーンにする!

まずネットで拾ったオートミールグルテンフリースコーンのレシピを土台にアレンジ
オーブン余熱スタート(350℉ 180℃)

オートミール100g  アーモンドパウダー40g そば粉40g(みんな冷蔵庫の肥やし)
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ナッツとドライクランベリーはひとにぎりくらいずつ(好みで軽く刻んだ)
イヌリン大さじ2、エッグリプレイサー大さじ1(卵1個でも)、
ベーキングパウダー小さじ1、シナモン、カルダモン少々
粉類全部入れてまぜまぜ
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バターかオイル(うちはライトタイプのオリーブオイル)50g
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牛乳(豆乳)30~50㎖を様子を見ながら足し
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ねん土状にまとまるようになったらラップの上に落とし
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ちょっとこねこねして形成
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適当なサイズに切り
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350℉ 180℃ オーブンで30分
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できたー!
1.5倍くらいに膨らんだように思ったけど写真見るとそうでもない。
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ザクザクの歯応えと素朴な甘さで
ツレ氏に人気。


お好みで粉砂糖やジャムをつけてもいいけどこのままでも噛みしめるとほのかな甘みがして食べられる。

でもこの味…なんかいつかどこかで…と考えてたら

子供の頃食べた(?)ことがあるビオフェルミンの甘さに似てる。。。


砂糖代わりに使ったイヌリン。
粉との割合は180~200gの粉に対して大さじ2
入れるレシピが多いぽい(ざっと見)

パクパク食べたけど急にお腹が緩くなるということもなく。

興味のある方はお試しください。

検索したら2㎏入りとか激しい量のがゾロゾロ出てきたけどいきなりそんなにいらないよねえ


オートミールスコーン初回で気を良くしたカイエ。
次回さらなる暴走アレンジへ





腸内細菌のエサといえば「オリゴ糖」ってあったね。
あれに似たような位置づけであろーか。


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続きマンガの途中ですが本日は日常日記をどうぞ豊作だった庭のサツマイモの話 生えてきたばかりの新芽はうまかろう…てことでバラしてレンジで1分半ののちフライパンで炒める。砂糖パラパラ~醤油もできた実食↓「あまじょっぱ!」ちょっと砂糖と醤油の量が多かったみたい。 ...

続きマンガの途中ですが
本日は日常日記をどうぞ

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豊作だった庭のサツマイモの話




生えてきたばかりの新芽はうまかろう…てことで
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バラして
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レンジで1分半ののちフライパンで炒める。砂糖パラパラ~
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醤油も
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できた
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実食

「あまじょっぱ!」

ちょっと砂糖と醤油の量が多かったみたい。
ツルの味までわからないくらいにしてしまった。
でも簡単においしく食べられることがわかったのでこの方法で間引いていこうとおもいます!

アドバイスくださった方々ありがとうございましたー☆


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仕込んだ日の話はこちら


あれから3週間以上。そろそろ二次発酵に移らねば。
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ガーゼの蓋を開けたら表面に新しく厚さ2㎜くらいのスコビー(菌の塊)が育ってた
き…きもちわるいねw
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新旧のスコビーと500㎖くらいの液を取り分け、すぐに使わないなら冷蔵庫へ
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液をかき混ぜるとシュワシュワ―って発泡した
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とりあえず二次発酵用のフルーツは家にあったリンゴ、ショウガ、みかんでやってみる
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瓶詰めにして3日常温に置いた後冷蔵庫へ入れるんだって
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いろんな容器をかき集め統一性無し
口の細い瓶は密閉に良さそうだけど洗うのが面倒そうなのでこれで。

しかし時間のかかる飲み物じゃのーー

味見したら酸味と甘み。長めに発酵させたと思ったけど意外と甘味が残ってるんだね。
飲み込むとうっすらアルコールぽい感触がある。
何年か前にスーパーのコンブチャにアルコール含量があることがわかって回収された。
なるほど…普通に作ってもアルコール生成されるぽい。


合言葉は「菌活 腸活 免活」


すぐに飛びついては忘れられていく数々の健康法よ



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菌まみれ!カイエはとうとうコンブチャ(紅茶キノコ)に手を出すよ 今週は気温が上がる予報だ。さあ仕込もうかとりあえずコンブチャ初心者用の動画を開いてみたなんかやたらと素手でべちゃべちゃ触るしさあ…あんま参考にならないなと。あんまり正確さとか求められてもだるい ...

菌まみれ!カイエはとうとうコンブチャ(紅茶キノコ)に手を出すよ


今週は気温が上がる予報だ。
さあ仕込もうか
とりあえずコンブチャ初心者用の動画を開いてみた

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なんかやたらと素手でべちゃべちゃ触るしさあ…あんま参考にならないなと。

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あんまり正確さとか求められてもだるいんだわ。

このとき視聴したいーかげんな動画、記事書く前もう一回舐めるとことか確認してここにも添付しようと探したんだけどなぜか見つからなかった。



では本日仕込んだコンブチャの工程を紹介しときまーす

私が買ったスターターキット1ガロン容器付き
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2カップの水を沸騰させてから火を止め、紅茶パック6個入れて10分置く
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紅茶パックを取り出して砂糖1カップ溶かす
mar082021-5
浄水14カップ用意、となってたけど1ガロン容器に10カップ分入れたところで様子見
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紅茶液を混ぜる
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さあここでコレ菌のカタマリ「スコビー Scoby」の登場。中身はどうなっているのかな
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もう1つ別包装になってて例の丸いブヨブヨが入ってる
mar082021-9
この液とブヨブヨも容器に投入、水をもう少し足した
mar082021-10
ガーゼ(コーヒーフィルターでもOK)を被せてゴムをかける
mar082021-11

ガーゼも輪ゴムもキットについていた。
あとpH値を見る紙製のテスターもついてたけど。
夕食時が迫りツレ氏のプレッシャーがはじまり
めんどくさくなってしまい測ってない。

例の動画のお兄も「簡単簡単~」とか言ってテキトーにやってたし大丈夫じゃろ。
(根拠なき楽観)


完成は3週間後ころ!
楽しみだなー



私がこんなやたらと健康食品に手を出すのは、酒とジャンクフードと菓子をいっぱい食べ続けたいからなんです。

いろんな人に影響受ける私



いろいろ試して来た。今ではやってないものもたくさんある



日本Amazonにも似たようなのあった



 
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待望の水道が復旧 ↑という呼び名の運動かなC断水4日めくらいから、多分運動不足とストレスのせいで肩と首がガッチガチだった。とにかく水道が使えないストレスというのは精神を蝕むもので、少しのストレッチみたいなヘルシーな動作のモチベーションも湧かなくなる。そんな状 ...

待望の水道が復旧



feb222021-1
↑という呼び名の運動
feb222021-2


かなC


断水4日めくらいから、多分運動不足とストレスのせいで肩と首がガッチガチだった。
とにかく水道が使えないストレスというのは精神を蝕むもので、少しのストレッチみたいなヘルシーな動作のモチベーションも湧かなくなる。
そんな状態でいきなり運動をしたら早速首を痛めてしまった。
感覚としてはちょうど寝違えみたいな痛さで、時間とともに治って今はだいぶ首も回る。


自分的にはもう何度もリピしてて慣れるとちょうどいい負荷…と思ってる動画はこちら

ちなみに
こちらを含めた燃焼系のエクササイズを日替わりでかれこれ数ヶ月やってる私ですが

1㎏も痩せませんwwwww

食いしん坊の人は10分程度の運動じゃ体重はびくともしないのだ。


でもこういう負荷のある、息の上がる運動はアトピーを改善してくれるのでよかったんだけど。

この1週間の風呂無しと運動不足ですっかり悪化。
両腕が今、大げさでなく節子の背中みたいになってる。
これから挽回したい。



運動、痩せないけど効果はある

健康にいいと言われるとすぐ飛びついて忘れるのはオバチャンの性

去年急に筋トレとか始めたの、記事を振り返るとコロナの影響が強かったんだな

↑友人が紹介してくれた動画もやってみたよ(断水前)
友人は腹筋が割れてきて腕と背中も変わって来たって!



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続きマンガの下書きが2度消失し今日はもう気力がありません健康オタクネタをお楽しみください。もっとあったかくないとカビるらしい。春を待とう。コンブチャは健康飲料という扱いでスーパーのヘルシー食品コーナーに売っている。1瓶4~500円する貴族の嗜好品。ツレ氏は好き ...

続きマンガの下書きが2度消失し今日はもう気力がありません
健康オタクネタをお楽しみください。


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もっとあったかくないとカビるらしい。

春を待とう。

コンブチャは健康飲料という扱いでスーパーのヘルシー食品コーナーに売っている。
1瓶4~500円する貴族の嗜好品。ツレ氏は好きだけど一気に飲んじゃってもったいないのでめったに買わない。私だってちょっと飲みたい。炭酸飲料でいろんなフレーバーがあって結構おいしい。
自家製で作れるという情報を知りAmazonでゲット。
でも春夏のウチくらいのあったかさになったほうが作り易いらしいのでもう少し保留。

コンブチャの正体は70年代に日本で大ブームになったけど瞬く間に消えたという噂の紅茶キノコ。
何にいいんだろう(何も調べずに買った)
効くっていうか発酵飲料?酢?ってことですよね。
やっぱこれも腸内環境にいいみたいな位置づけですかね。


ところで久々に菌ネタを載せたついでに最近の朝食。
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自家製甘酒、自家製豆乳ヨーグルト、クルミ、ブルーベリー、ザクロ、蜂蜜、フラックスシードオイル。冷たいのでレンジで1分。
オカルトフード。

アトピーをどうにかしようって理由もある。
毎日10分前後の筋トレして普通にしてれば目に見えて良くなるんだが、週1の飲酒でいっぺんに悪化。
賽の河原のように崩しては積み、崩しては積む。自傷癖か。


過去の菌活腸活免活記事



↑下2つの記事はわりと真剣に調べてまとめた。
真面目にやりすぎたため内容をほとんど忘れている。


ゆるくやって失敗談や未完成なトライも記事にしてる健康オタク記事はこちら



自家製ヨーグルトは今「免疫システムサポート」って銘打ってるドリンクヨーグルト(ダノン社とかアクティビアの)を買って豆乳で増殖させてるよ。
酸味の少ない好みの出来上がりで気に入ってまっす♡(ついでに効果もあるといいねえ)
日本だとLG21だっけ。花粉症とかにも効くヨーグルトが買えていいなあ。


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その時の記事↓ 5千円くらいする!実際の時間は少し遡って、使い始めたのは先々週くらい。100以上とか大きく出たな~(オフィシャルサイト参照)ごめんよエミューワタクシ、アトピーに関しては何度か重症化と寛解を繰り返しているんですが経験上、大抵(なんならアトピーじゃ ...

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その時の記事↓


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5千円くらいする!
実際の時間は少し遡って、使い始めたのは先々週くらい。
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100以上とか大きく出たな~(オフィシャルサイト参照)

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ごめんよエミュー


ワタクシ、アトピーに関しては何度か重症化と寛解を繰り返しているんですが
経験上、大抵(なんならアトピーじゃなくて他の病気でも何でも)薬の使用や療法開始から丸2日経てば「劇的」と思える体感の違いがあり、そこから猛スピードで回復していくのでまあ1週間使って全く変化のないものというのはそれはただの「なんでもないものであった、以上」なのです。


ちなみに瞼のかゆみは長女のブライダルシャワーより前から気になっていて、弱いコルチゾンをつけたりしていた。
でも治ったと思ってしばらくすると「前よりパワーアップしてぶり返してくる」わけ。
今期これが3度目くらいになったのでもう使うのをやめた。

やっぱステロイドはダメだわ。
使う人はどうぞ。私は合わない。


先週末、金曜だけビールをドカ飲みし← 以降は保湿ローション以外つけずほっといたら前よりピリピリしなくなったし腫れも引いてきた気がする。
もうこのままいきます。


去年のアトピー商法の餌食記事

結果:首が亀さんみたいになっただけで終わった。


過ぎるとどうやって治ったのか忘れちゃうけど、多分このスプレーも使い切ったとこでやめてあとは自然と直ったんだと思う。


思ったんだけど
この「タイムアウト」スプレーと「エミュエイド」軟膏も、殺菌作用が肝らしいんだよね。
悪いけど衛生的に劣悪な住居環境で皮膚トラブルを発症したアメリカ人がこれ使うとすっごくよく効いたりしてんじゃないのって勘繰っている。


それでも敢えてトライしてみたい人は♡リンク貼っときます☆彡



びっくりするほど効きません。(個人の感想です)



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今更誰でも知ってそう‼な4種の簡単カボチャレシピ~の回にコメントありがとうございました。
kyakyaさん キーライムさん らんらんるー♪さん 成田の方の人さん たぬきちさん うりさん チョコモナカさん カイエファンですが何かさん ナナシーさん 佐藤みさん
ほんとーーに、「そんなん誰でも普段作っとるわい」的なレシピばっかりで恐縮だったのですがッッ、わりとほら、忘れちゃうじゃん?あー、そんなのあったなまた作ろうかなーなんて気持ちになっていただければ嬉しいなと。はい。
そして何度も言いますが(ほんとしつこい)180℃1時間ルールで砂糖不要のすぐに使えるカボチャ(あと焼き芋も)ができますのでっ。欲張って高温で焼いてもあの甘さにはなりません。さあ皆さまこの秋冬も美味しくたくさんいただきましょう☆彡

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前回カボチャ三昧な記事を書いたことだしどうせなら「体にいい」と念じて食べようじゃないか。フツーの食材も「栄養」と調べるよりも「効能」と入れて調べるとまるで薬かと勘違いするような効果効能がゾロゾロ出てくるのでおすすめ。まあ普通に緑黄色野菜として知られてます ...

前回カボチャ三昧な記事を書いたことだしどうせなら「体にいい」と念じて食べようじゃないか。

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フツーの食材も「栄養」と調べるよりも
「効能」
と入れて調べるとまるで薬かと勘違いするような効果効能がゾロゾロ出てくるのでおすすめ。


まあ普通に緑黄色野菜として知られてます。ビタミンB群、ビタミンCも豊富。
ちなみにカロテンはほうれん草に匹敵するくらい豊富だという記述がある。なかなかすごい。
ビタミン豊富だからどうなのかというと、免疫力向上、美肌効果、抗酸化作用が高いっちゅーことでアンチエイジング、がん予防効果!!(ドーン)
「体にいい」を唱えるならやっぱ「アンチエイジング」と「抗がん作用」くらい振り切らないとねえ!


漢方の考え方では体を温める食物ということで、寒い季節冷えを予防するのにもぴったり。
塩分を排出するカリウムが豊富、食物繊維も豊富なので便秘予防にも。
さらにカロリーもあるのでカボチャだけ食べててもだいぶ生き延びそう。


ところで喫緊の問題として、実は
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瞼の皮膚がボコボコして般若のように垂れかぶさっている。
美肌って言ったなカボチャ、
おねがいカボチャ、
これを治してくれ。


あとカボチャの記事を読み進めていくとだいたい
「皮も栄養豊富」「種も捨てないで」って出てくるんだけど…
皮はいーわ。おいしくないものをがまんして食べる暇があるほど人生は長くない。
種は…

この記事のときいろいろアドバイスをいただいたんです。
その後再びトライしたんだけど…挫折。
その時間と労力の末に得られるものが小さすぎて。
カボチャの種は買って食べます。


時には役に立ち、時にはしょーもない健康法に体当たりする記事はこちら↓



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