蓼食う虫もテキサス

デンマーク人夫・ツレ氏とねこちゃんとのテキサスライフ。絶対に負けられない戦いがそこらへんにある主婦カイエの絵日記

カテゴリ: 健康オタク

こちら第1弾 外出の用事が続いており、多忙につき…というか夜中鼻水が止まらなくなり。こわそんな時には健康的な食べ物のことを考えて健康になるイメージでもしようということでオートミールでやってみた第二弾現在家にあるこちら(左)オーツフラワー(粉)  (右)粗い粒 ...

こちら第1弾


外出の用事が続いており、多忙につき…というか夜中鼻水が止まらなくなり。こわ

そんな時には健康的な食べ物のことを考えて健康になるイメージでもしよう
ということで
オートミールでやってみた第二弾


現在家にあるこちら
dec12021-1
(左)オーツフラワー(粉)  (右)粗い粒のオートミール


お茶漬け 
まあさんからの頂きもの!!大事に食べようと思ってたら1食だけ冷蔵庫に長く残っていたので、いざ。
粗い粒のオートミールを、どうも黄金律らしい30gに対し水50㏄、そしてレンジで1分

その後普通のご飯同様にほぐしてお茶漬けの素とお湯をそそぐ…
dec12021-3

簡単美味しい☆
いける!
白米を食べるのと同じ気持ちでおいしく食べられる
合格



パン焼き機(ホームベーカリー)でパン
パン焼き機で、オーツ粉を小麦粉とまったく同様の扱いをするとどうなる?
…といっても直前で守りに入ってしまい食パンコースではなく若干雰囲気の近い気がする「ライ麦パン」のレシピでセットしてみたのだが
dec12021-4

失敗です

均等にこねられさえしていない。
断面の写真を撮り忘れたけど、それなりに気泡はできているけどまったくもって「パン」ではない。

味と食感はスコーン…
スコーンだと思えばおいしいです…
機械任せとはいえ5時間もかかってスコーン…

それだったら普通に朝、発酵もない手早く作れちゃう正統スコーンのほうがいいね

グルテンフリーなのでツレ氏が食べてくれてます

それなりに美味しいパンにするには動画とかであるなんかすごい材料いろいろ用意するやつでしか叶わないのだろうか

今もっともそのポテンシャルに期待を寄せている食材、オートミール
また検証したら報告します。


今日は睡眠時間をたっぷり確保して風邪のような症状からの回復を図ります


まあたんありがとう!お茶漬けおいしかったです~~っっ
それにしても私ゲームってやったことないので、知らないところでこんな世界が広がっているんだぁってすっごい不思議な気持ちになる、RE:婚編(現在の旦那さまと結婚するまでのエピソードスタートしてるよ!)


子供時代の妹さんとの不思議な話




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早速ですがオートミールでお団子つくりましたので報告します!オーツ粉とちょっと砕いたタイプのオートミールの2種類あんこ茹でる時間も惜しい!家にあったこれで代用ここは弱気に甘さ控えめで失敗しましたパックの水、切るべきか迷ったけど全部使ったらビショビショに2種の ...


早速ですが
オートミールでお団子つくりましたので報告します!

オーツ粉とちょっと砕いたタイプのオートミールの2種類
nov232021-1

あんこ茹でる時間も惜しい!家にあったこれで代用
nov232021-2
ここは弱気に甘さ控えめで
nov232021-3
失敗しました
nov232021-4
パックの水、切るべきか迷ったけど全部使ったらビショビショに

2種のオーツはそれぞれ
30gに水50㏄、塩ちょっぴり振ってレンチン1分
私は30秒でいったん切ってこね、また入れ直し30秒。ワット数とかわかんねんッスよね~
nov232021-5
そしてこねて成型するんだけど手にべとつくことなく扱いやすい!

さっきのドロリッチなあんこ汁に浮かべて
お汁粉の完成です
nov232021-6 2


粒のあるほうは本当にぼたもちや桜餅の半殺しのよう。
柔らかくつぶつぶした食感、おいしい!

粉のほう。
これがですね…!
しっかり熱が通ると驚きのプリムチ!!
見事につるりとしたお餅、お団子になるんです

あまりに気に入ったので今日はオーツ粉だけで団子をリピしようと倍量で作ったんだけど
倍量にしたら加熱時間もやっぱり増やさないとだめだという単純な物理の洗礼を受けた。
(火の通りが甘いとザラッとした食感に)

とにかく初めて試してみようという方。
つぶつぶのオートミールでも、粉で作ってみるときも、
30gに水50㏄、レンチン1分からやってください!



また作業上の話でほんと申し訳ないんすけど
前回の作画がトラウマ級の不具合だったので今日クリスタ開くのめちゃくちゃ億劫だったんですが
「いや、でも1コママンガや写真扱うだけのときは無事故のことも多かったじゃないか」と気を取り直し作業するもまさかの停止現象を食らい本当にメンが折れ。
ワコムのCintic16注文しました。3年前サーフェスやiPad買う前もワコムにすっごく興味があったので楽しみ!(ブラックフライデー待てんかった。てかどうせ値下げなし



さあサンクスギビングがやってくるみんな準備はいいか
ワイは明日の朝買い出しじゃぁ
クランベリーソースは簡単!

出来上がりのドヤ感がたまらない。ピーカンパイも作ろう

年に1度の大ごちそう、主役のターキー

ロールパンはむずかし

去年長女クレアが持ってきたキャセロールがおいしかった!




ところで「死ににくい」という表現は「ずかしめし」でオリーブオイルのことを指す。
つぶやいてはムフってにやけてしまう。
ずかしさんの豪快なターキーレシピもご覧ください

二度見不可避、ターキーの姿

そうそう余った皮で酢の物、これもおいしいだな!
ずかしさんいつもありがとうございます。

見るだけでお腹減る、ずかし先生の「ずかしめし」




これからも死ににくいものを食べて死ににくくなりたいですね!



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こんにちは!10月に撮ってた「ちょっと重めのエクササイズ動画」公開今回も「世界で超人気エクササイズ動画を自分もやってみたーの巻」なんだけど今回は人気ブロガー、そしてあん中メンバーでおなじみのホリー亜紀さんぱん田ぱん太さんかちえさんミヤギさんを招いて実況中継 ...

こんにちは!

10月に撮ってた「ちょっと重めのエクササイズ動画」公開


今回も「世界で超人気エクササイズ動画を自分もやってみたーの巻」なんだけど

今回は人気ブロガー、そしてあん中メンバーでおなじみの
ホリー亜紀さん
ぱん田ぱん太さん
かちえさん
ミヤギさん
を招いて実況中継風にしゃべってもらいました
(私は何気にテンパっててグダグダなスタート、そして終わる)

普通のおしゃべりのトーンでごちゃごちゃ言うんでところどころ聞き取りづらい箇所がありますが、好き放題にいじり倒されるトークをご視聴ください




エクササイズは13分、日常使いギリギリのキツさ。辛口寄りの中辛。
旅行中2週間、結局まったく運動しなかったのでひさしぶりにこれやって思ったのは…
肉襦袢を付けているようなというか、体を覆う余分な肉がゼロコンマ遅れて動作に追いついてくる感覚がやばい


なお普段運動をしてない人が挑戦する場合は膝、腰、手首に故障を起こしやすいので加減しつつ休み休み行ってください


あ、あと前回の腹筋動画もそうだけど
これらは1年以上ほぼ毎日どちらかをやってて確信したこと
これで痩せるということはないです

筋力がつく、メンタルが上がる、というわりとふわっとした楽しみのためにやってる
たとえば午前中から何かモヤモヤと嫌な気分に取りつかれてしまったとき。クロエちゃんの動画をやるととりあえず何でモヤモヤしてたか思い出さないくらいには即効性あるよ。


Chloe Chingのオリジナル動画(英語)

Do this everydayやと!まいんちはムリエヨォ~


動画といえば
あん中メンバーも着々とユーチューバー活動にいそしんでいるのでリンク貼っていきまー
イケメンミヤギぃと美少女チハナちゃんの初デートはあの…そしてミヤギの真の目的とは

首里城の再現すごい

そんなスコットランド在住受験生チハナちゃん快調!
こちらは10月13日配信



おくすり屋リコちゃんのまったり配信



シンくんのゲーム実況も好調



そしてさとえみさんといえば「主婦が洗濯物を干すだけの動画」
何度もおすすめに上がってくるのでとうとう開けてしまったwww
再生回数3万回以上

プロの似顔絵師さんです。
これじゃなくて作画実況のほうを見てほしいです←



動画じゃないんだけど
あん中メンバールフランさんが、さとえみさん推奨のプランクと私の前回の中辛腹筋動画を毎日実践しててすごい!痩せ型のルフちゃんならもう私より腹筋の線出てる絶対




エクササイズなら!ぱん師匠不断の筋トレ快進撃
「ぱんをたずねて2000里ちょい」筋肉ライフカテゴリ
nov122021-1

最近の写真とくに…腕!!
「真冬もダウンの下はタンクトップ勢」になる日は近い、と私はみた



みんなどんどん世界へ開いていってすごいぞ
そーだ人生そんな長くない
興味を持ったことにはどんどん向かっていこう
飽きたらやめたらいい
日常は仕事や家のことでままならないこともたくさんあるけど
疲れたら電源オフにしてさ
そしてよく食べよく眠ろう


動画カテゴリ




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前回「クララが立った!」(ツレ氏が察した!)の記事にコメントありがとうございました。
けたこさん チョコモナカさん ててんさん コユコユさん ツレ氏!!!さん たぬきちさん
私の圧で命令を取り下げたツレ氏に喝采をありがとうございましたwww
普段なら「オレは毎日仕事で忙しいんだお前は何もしてないだろう」でどんな雑用も私がすることになってるんですがさすがにバケーション中で我にかえったんすかねー

 
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「目覚めよアラフィフたち俺達にはもうそんなに時間は残されてないんだわかってんのか」毎日がんばってますかというわけで今日はエクササイズ続報 「毎日ちょっとずつ」を心がけて、中辛エクササイズの後に腹筋ローラーをやっている。この程度ならもう腕もお腹の筋肉にも痛 ...

「目覚めよアラフィフたち

俺達にはもうそんなに時間は残されてないんだわかってんのか」



毎日がんばってますか
というわけで今日はエクササイズ続報
 

「毎日ちょっとずつ」を心がけて、中辛エクササイズの後に腹筋ローラーをやっている。
この程度ならもう腕もお腹の筋肉にも痛いところはなくなった。
徐々に回数を増やしていこう。

ところで今日初めて、このコロコロを買うきっかけになった伊之助ボディさんのTwitterを初日まで遡ったんだけど。
確かに比較写真にあるようにお腹パンパンだったとはいえ、最初っから立ちコロしてて白目になった。
なんだ…前からデキる人なんじゃん…基礎的な筋力がスタートからレベチであった


今日は午前中から夫婦仲の葛藤を妻から目線でヒジョーによく描かれたマンガをTwitterで読んでから立て続けに病んだツイートをしてしまったのだが、よくない流れだなと思い筋トレをすると。
あらまあ、パーっとモヤが晴れたような気持になり。身支度をし前から行きたかったパイ屋さんまで車を飛ばし4種類のクリームパイを購入してしまった。
女は子宮で考えるのではない。女は筋肉で考える。


左からバナナクリーム、チョコのなんか、ココナツクリーム、チョコのなんか。
oct102021-2

アメリカのケーキといえば「極甘フロスト」だけど、クリームパイは甘さがちょうどよくてはまってる。
ほぼ毎週どこかのパイ店に買いに走っている。
大盛りサーモン丼は食べるしパイも切らさず食べるしもちろん痩せない。


今日悶々とする気持ちを吐き出したツイートはここから始まった。もしよかったらフォローもどうぞ。


その他エクササイズ動画も




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前回の「計量なし!生サーモン絶品レシピ」にコメントありがとうございました。
美味しいレシピを教えていただいたのに、工程を間違えてしまい大変失礼しました。もうすでに、次はいつ買おうかって考えてウキウキしています。ところで大根は「Daikon」で売ってます。アジア人ならわかるけど、こっちの人たちはどうやって食べるんでしょうね。。ペットシーツを使う方法すごいですね、確かに生肉や魚に敷かれてる吸水シートと同じように使える。あとててんさんのサーモンの低温調理…おいしそう…(*´ω`) サケはいろんな方法で美味しく食べられますねえ。
ブログをやっていると人生を豊かにする情報がたくさん寄せられて嬉しいです。いつもありがとうございます!


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パワー!(ごめん)眠れるアラフィフたちよ俺達は今日本で一番人口が多い世代なんだぜ衰えたとか言ってんじゃねえよく聞け、俺達にはもうそんなに時間が残されていないんだわかってんのか(すいません眠ってない人の方が多いですよね)今日は人気エクササイズ動画を淡々とや ...

パワー!

(ごめん)

眠れるアラフィフたちよ
俺達は今日本で一番人口が多い世代なんだぜ
衰えたとか言ってんじゃねえ
よく聞け、俺達にはもうそんなに時間が残されていないんだわかってんのか

(すいません眠ってない人の方が多いですよね)


今日は人気エクササイズ動画を淡々とやってみた、という動画です。
今年わが身の誕生祝いに買ったMacbookProを使い、初心に戻ってiMovieで編集してんだけどiPadでやったときのほうが絶対簡単だったぞおかしいな!?!?
でも大金をドブに捨てたと思いたくない一心で使おうとする私。
…て初心者がじたばたする話誰も興味ないっすね


ではこちらです
世界で4億回以上再生されたクロエ・ティングさんの人気エクササイズ動画にがんばってついていく中年カイエ

ねこちゃんの写真は今日撮ったんだよ

クロエちゃんのオリジナル動画はこちら(英語)腹筋トレーニング。ABS Workout。

2週間で腹筋割ろうチャレンジ
いきなりそれはキツいんじゃないかと不安な方は私の動画で予習しとくと「なんだカイエもできるならいけそう」って思えますきっと。(でも1年やっても割れないんだ というのもバレます)


「レベル中辛」イメージ
oct062021-1
「息切れするほどキツいんだけど、淡々とこなせばできちゃうやつ」

ほかに甘口、辛口の動画も撮る予定。

辛口は「キツすぎ2度とやりたくない」とか「無理。コンプリートできんかった」レベルの予定なので、そもそも撮るのがいつになるかわかんないです。
おたのしみに!



先日のアブローラーも地道にやってるよ。次回はDAY7か10の予定。
「50歳主婦が突然筋トレグッズを買ったんだ」
769f57fa-s

動画にはビフォーアフターの写真も何もないけど、一応この写真がビフォーでもありアフターでもある。(2021年10月)

動画撮り始めたので昔流行った「レコーディングダイエット」みたいに「レコーディングエクササイズ」のスタート、みたいな。ちゃんとやんなきゃってモチベが上がってる。
今後の変化も楽しみにしよう。


「私も久しぶりに出してきてやってみほうかな」「私も買っちゃいました」と言ってたおともだち~
みんなでがんばろーー


ただしいつ飽きてすっぱりやめちゃうかわからない…
飛びついてはフェードアウトしていった数々の健康法よ

健康ネタの日はコメント欄にも読者のみなさんの健康情報がたくさん寄せられて参考になります


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本日ここで力尽きました(;・∀・)
コメント返信は明日書かせていただきます


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交通事故で重傷を負ったツレ氏、9日間の入院ののち自力歩行ができない状態で帰ってきた。夜中に数度トイレに起きるツレ氏にしびんを渡しトイレに流しに行く、という作業のために睡眠が中断される生活が始まった。ヘルパーを雇う、オムツや睡眠薬など「嫁に楽させる案」は受け ...

交通事故で重傷を負ったツレ氏、9日間の入院ののち自力歩行ができない状態で帰ってきた。

夜中に数度トイレに起きるツレ氏にしびんを渡しトイレに流しに行く、という作業のために睡眠が中断される生活が始まった。ヘルパーを雇う、オムツや睡眠薬など「嫁に楽させる案」は受け入れてくれないので私ができる「自分の健康を守る工夫」が必要だ。
(ヘルパー雇うという提案にはツレ氏からガチドン引きモラ言動いただきました)


とりあえず日中のトイレは自力でできるようになったので朝食を出した後は私は寝室に戻り2~3時間寝る。
(自力でできるようになった経緯にもすげえモラ発言いただきました。そのうち何かの証拠になるかもしれないからwマンガで描くかもしんないし、描かないかもしんない。とりあえずツレ氏に当分笑顔を向けられないくらいは失望している


仮眠取ってもまだだるい。どうしよう。
でも思い切ってエクササイズやる。そして
aug062021-1
おっと以前の記事の焼き直しコマあり。


きっつめエクササイズやって入浴して、しばらくの間はあまりに快活でほんとやってよかったって思うんだけど。
でも電池切れも早い。
やっぱり通して寝ないのってよくないよなあ。

いやはやしみじみ子育て中の親御さんたちって大変よなと思いを馳せるなど。
この心身にかかる負担に負けない若さが必要だよ。

今日は仮眠を午前に1回、午後夕方にもう1回。

そして早く寝るツレ氏に合わせて寝ると起こされるのは3回とかじゃ済まないのであえて遅めにずらしている。

そして日中とりあえず眠くて仕方なくなったらできるだけ寝る、もうツレ氏にどう思われても構わん。自分ファースト。というスタンスでしばらく試してみるよ


ねこちゃんは歩行器でゆっくり歩くツレ氏をじっと見つめる。
険悪な言い合いになった時にはやっぱり諫めようとするように鳴きながら間に入ってくる。
賢くていじらしいねこちゃんTT



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前回の記事にコメントありがとうございました。
以前同居の祖母が亡くなった時は菊よりもふんわりした可愛くきれいな色彩のお花がたくさん届き、確か棺の中もそんな感じだったので「へー今の葬儀用のお花っていかにも葬儀ってかんじじゃなくてハイカラなのねー」と印象に残りました。それに比べてツレ氏にはめっちゃ葬儀用度高いお花が届いて思わず笑ってしまったという。
ツレ氏は今のとこ元気で、退院前から電話とパソコンでできる仕事を再開し無理ない程度にやってるかんじです。そりゃーー毎晩何度も気持ちよくおしっこしてはぐっすりよく寝てるからなぁ~~
悪いことに、折れなかったはずの両脚なのに、病院の歩行訓練中内ももにひどい肉離れを起こしその激痛で歩けない期間を長めてしまったのです。この脚の痛みとの格闘は、数日見る限りよくなってる様子が見られないのでまだまだ時間かかりそう…ほんと、早くよくなりますように。私のためにも。

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3話完結、はじまりはこちら 前回はこちら↓今回こちらからグレートティーチャーオニヅカ~!動画についてたあるコメントの「赤ちゃんの気持ちを代弁してる説」が静かにツボってた私は。聞けば聞くほど徐々にクリアに聞こえてくる歌詞に何気に「生まれてきたけれど言いたいこ ...

3話完結、はじまりはこちら

前回はこちら↓
jul192021-2

今回こちらから
jul192021-1

jul192021-3


グレートティーチャーオニヅカ~!


動画についてたあるコメントの「赤ちゃんの気持ちを代弁してる説」が静かにツボってた私は。
聞けば聞くほど徐々にクリアに聞こえてくる歌詞に何気に「生まれてきたけれど言いたいことも言えないこんな世の中、生きる意味は」というもどかしい赤ちゃんの気持ちを重ね想像するうちに、可笑しみが増していったのだった。

ほどなく
早朝とも呼べる時間帯になり、床に戻った私は静かに眠りに就いたのだった。



いただいたコメントの中で「ほんっっと同感!」って思ったのがこちらSuiさんの



反町さん本人へのインタビュー動画でも、「長女がよく泣く子だったんで、当時知ってたらよかったと思いましたね」という言葉が印象的だった。



告知です~
8月13日(金)のTwitterスペースおしゃべり会は「スペシャルホラーナイト」の予定です。
めちゃめちゃ怖かった!という体験談をお持ちの方(心霊系。人コワでもやべーやつなら大歓迎)、シェアしてもいいよーっていう方は私のTwitterのメールか、ブログの「お問い合わせ(メッセージ機能)」でお寄せください。(メッセージ機能の場合はこちらから返信できませんがご了承ください)
もしくは当日スピーカーに参加して直接話してくださる方もお待ちしてます!
(注意☆我も我もと途切れずにしゃべるメンバーばっかりなんで忘れられる可能性があります。積極的にリクエスト申請できる方お願いします)
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前回はこちら↓今回こちらから↓コメントはうろ覚えで書いてるので実際と違うかもです↑つづく2話でまとめたかったんだけど出ました、中。すごいぞポイズンドラマ見た世代の人も、そうでない人も。いったいどうして赤ちゃんの機嫌が直るのか。じっくり聴いてみる?なんと長い ...


前回はこちら↓
jul172021-3



今回こちらから↓
jul172021-1
コメントはうろ覚えで書いてるので実際と違うかもです↑
jul172021-2

つづく

2話でまとめたかったんだけど
出ました、中



すごいぞポイズン


ドラマ見た世代の人も、そうでない人も。
いったいどうして赤ちゃんの機嫌が直るのか。じっくり聴いてみる?

なんと長いものでは8時間かかりっぱなしの動画もある!



子育て中、赤ちゃんのギャン泣きにお悩みのパパたちママたち、
リスクゼロだし!試しに聴かせてみては。
(日本ではだいぶ話題になったらしいすね)



ところで入眠サプリメント「メラトニン」についてですが。
日本では買えないことになってるんですねー
一応、連続長期の服用でも副作用はないとされているみたいなのに。
副作用というか。
私の場合は飲まなかった日はいきなり眠りが浅くなったのでこれももどうかなーーと思っちゃった。
でも今の忙しいツレ氏との暮らしだと、自分だけあまりにも不規則な生活はできないし。
リタイア後とか、
好きな時に寝たり起きたり。存分にブログ書いたり。
そんな生活ならメラトニンもいらないな。できるといいなーー



【あんぱん中学切り抜き新作】

「ごめんねカイエさん」とは!?後半おまけ部分で明かされます
ムキさん…私は…
スタートは意外に知らない沖縄そばの秘密



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つづくwww反町隆史さんが歌う「POISON ポイズン」(1998年)なんか数か月くらい前からある理由から話題になってるみたいところでメラトニンは睡眠を誘発するホルモンで深い眠りに入りやすくなる効果があるんで、そしたら成長ホルモンもついでにたくさん出て皮膚を修復して ...


jul162021-1 2

jul162021-2


つづくwww


反町隆史さんが歌う「POISON ポイズン」(1998年)
なんか数か月くらい前からある理由から話題になってるみたい


ところでメラトニンは睡眠を誘発するホルモンで深い眠りに入りやすくなる効果があるんで、そしたら成長ホルモンもついでにたくさん出て皮膚を修復してほしいなーそんでビタミンCも皮膚再生に効いてほしいなーという希望。
どちらもスーパーの薬局で安く売っているサプリメント。


毎晩飲んでてたまにやめてみたら全然熟睡できないし、なんか皮膚も痒い。
普段メラトニン飲んでからいったん布団に入ってしまえば痒みを感じる暇もなく寝落ちるのに。


やっぱどんな薬にも依存性とか副作用ってあるもんなのかねー
アトピーの薬(抗ヒスタミン薬)が無くてもなんともなかった自分に戻りたい、
そして「無いとしぬ」人になりたくなくてやめたのに。これじゃーおんなじことじゃんね。


去年秋からアトピーが悪化しててちょこちょこ関連記事を書いてます。
セチリジン(ジルテック)使用の感想、他多くの方から使用の感想や効果の情報を寄せられました!

セチリジン、自分なりのレビュー



その他アトピー関連記事こちら↓クリック
jul162021-3




本筋と関係ないけど「スピリットボックス」というのは心霊動画を撮る人たちに人気の「幽霊の声をキャッチする」というラジオみたいな機械のオカルトグッズ。

アメリカのホラー動画ではオバケは英語を話すし、日本のYoutuberが使うと日本語を話すよ!



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たくさんのコメントありがとうございました!

こんゆみさん kyakyaさん かやびさん きのみさん カリフォルニアの凍み豆腐さん ててんさん たぬきちさん コユコユさん Ms.グリーンさん 諸説ころころさん nanaさん  atmさん けたこさん ぽんこさん ナナシーさん Mimiさん チョコモナカさん プチ子さん 通りすがりさん うりさん 
やっぱり食のことって毎日数回かならず選んだり考えたりすることだけに、いろんな思いがありますよね!
kyakyaKさん、そーだ翻訳アプリ使えばいいんだ!このおびただしい種類の原材料の書き出しありがとうございました~パンなんか最低限水、小麦粉、塩、イーストでできるのにいったいこれはなに…てなります^^;
市販の食パン、以前時々買ってましたがアメリカの日持ちするパン、ケーキ、トルティヤに共通の変な酸っぱ臭いにおいがあって、それが苦手でもう買う気が起きません。日本の大手製パン会社の食パンですらしないのにあれ何のにおいなんだろう…。
微量入ってる添加物が即体調を崩すほど毒だとは思ってませんが、単純に美味しくないものを食べ続けたくないというか。そこに「体に悪いんだってー」なんて情報を吹き込まれたら、食の満足度ってイメージとも直結するものだからなおさら食べたくなくなります。
病気や寿命は結局は体質が決定してしまってる、おいしいものをほどほどに食べてほどほどに生きようという結論になるのはほんと頷けます。が、一貫して「ストレスこそ万病の元、諸悪の根源」が共通の認識ということでよろしいでしょうか。。。ワタクシ、ほどほどに運動しておいしいもの食べてそこそこ楽しく生きてるつもりだけど、わりと頻繁に苛まれるストレスという凶悪な毒素との闘いどうしよう!
とりあえずきのみさん、Mimiさん、うりさんのコメントを読んで「It's not Butter!」マーガリン食べたくなっちゃいました。幼児のころから二十歳くらいまで毎日常食してたので普通においしいと思える自信ある…

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どうしよう3袋も買ったのに!いいよ別に!食べよう!麺つゆと冷蔵庫に置いてたきくらげ、まあさんからいただいた柚子胡椒を添えて。隣は前日の残りのハンバーグサラダ。大変おいしくいただきました。味にくせはなく。作り方通りに茹でたけど、水でしめたらアルデンテすれすれ ...



jul132021-1a

どうしよう3袋も買ったのに!
いいよ別に!
食べよう!

jul132021-2

jul132021-3
麺つゆと冷蔵庫に置いてたきくらげ、まあさんからいただいた柚子胡椒を添えて。
隣は前日の残りのハンバーグサラダ。


大変おいしくいただきました。

味にくせはなく。
作り方通りに茹でたけど、水でしめたらアルデンテすれすれくらい弾力ある食感
とてもおいしかったです。

キノア(キヌア)で胃痛を起こす私、それだけちょっと心配だったけど食後特に異変なし。
3袋完食できそう。
グルテンフリーだからツレ氏も食べられるんだけど、炭水化物を敵視するからなー。
(のはずが、今日はハンバーグとグルテンフリーバンズでハンバーガーにして食べてました)


加工でんぷんについての参考資料はこちら





今回買ったこの「ひえめん」、新潟県の会社でしたー。
創健社 ひえめん(200g)【創健社】
創健社 ひえめん(200g)【創健社】
レビューも高評価。
値段…私がこっちで買ったのより高いかも^^;



えっとまあ何が言いたいかというと
「加工でんぷん危険!ガン!」とか騒がなくても
私の好きな甘いものやビールの方がよっぽど健康を害してるので
別に毎日食べるわけではない添加物のリスクなんて誤差以下だな、と。


おいしいものなんてどうせ大抵毒なんだよ
「全部が好きとは言ってない」
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「健康のためなら死んでもいい」が合言葉!
はまりやすく冷めやすい健康法満載、カイエの「健康オタク」カテゴリ
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「ハンバーガーにするのだ~~」

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疲労困憊なカイエの1コマ日記にコメントありがとうございました。

キクさん ててんさん おぼんこぼんさん ぽんこさん しゃおしゃおさん ラスカルさん コユコユさん 通りすがりさん エブリさん
そう、なんか曲がるやつ?とかまだ試してないんですが、私が伸ばしたハンガーでつついた限りではどこに穴が開いてつながってるのかも全然わかりませんでした…何より疲れちゃったのでツレ氏に任せて、ダメならダメで業者呼ぶかんじですかね。でも床をはがす規模の工事になったらそれもだるいですけど、どうなるかな…。コユコユさんのお宅みたいにうまく解決したらいいな。
ビアードパパでバイトしていたラスカルさん重要な情報をありがとうございました(≧▽≦) さっと検索した限りでは日本のサイズわからなかったので。それにしても「大きくて甘くてボリュームある」と思い込んでた日本で食べたシュークリームがまさかの「小っさ」って思ったアメリカのよりさらに小さかったなんて!衝撃です~~

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去年秋くらいから毎日わりと負荷のあるエクササイズを続けている。(断水の時とか外泊の時は除く)不思議です40キロ台を10年くらい前から目標にしてるが全然届かない。それどころか先日渡米後最高値を打ち出しだので戒めに晒す。「筋肉は重いから~」という慰めはいらぬ。体 ...

去年秋くらいから毎日わりと負荷のあるエクササイズを続けている。
(断水の時とか外泊の時は除く)


jun302021-1

jun302021-2


不思議です


40キロ台を10年くらい前から目標にしてるが全然届かない。
それどころか先日渡米後最高値を打ち出しだので戒めに晒す。
「筋肉は重いから~」という慰めはいらぬ。
体脂肪の値も一緒に増加。


「中年女性が髪振り乱してゼエゼエ息上げてわりとガチめなエクササイズをする」動画とか撮ったら需要ある?wwwww
なんかこう…このキツいのに報われない運動習慣の輪に誰かを巻きこみたい。



運動しても報われないと吠える系の記事、時々描いてしまう
「抗ヒスタミン薬の副作用」
jun302021-3

副作用だと思ってた体重増だが、やめても戻らなかった。
薬のせいじゃなかったネー☆

「断水明け、中年が久しぶりに運動しようとしたら」
jun302021-4


Yo!2!【腰痛んなった】前
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じゃあ解決法をやってみよう!↓後
jun302021-6


日常生活で感じる筋トレの効果なんてこの程度
jun302021-7

今回とそっくりなオチだ!


きっとまた同じような話を描くだろう。
年を取ると同じ話ばかりするんだ。



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ツレ氏と一緒に朝7時半オフィス出勤、ツレ氏のために1時間先の眼科まで運転往復、オフィスに戻ったらツレ氏と従業員の人は忙しく働いていたが私には自由時間がありブログ記事完成。悪くない。帰宅して食事温め直して出すとか片づけとかだるい。
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前回はこちら  夫の悪口と薬のレビューごちゃまぜ記事。さてその後いちおう飲み続けていたら「そんなに眠気をかんじなくなった」しかもむわぁーーんとした強い痒みも感じなくなったのでビールとかも普段通り楽しんでた。もうね、スーパーの出口から20mくらい先に停めた車に ...

前回はこちら

 
夫の悪口と薬のレビューごちゃまぜ記事。

さて
その後いちおう飲み続けていたら「そんなに眠気をかんじなくなった」

しかもむわぁーーんとした強い痒みも感じなくなったのでビールとかも普段通り楽しんでた。

may212021-1 (1)a
もうね、スーパーの出口から20mくらい先に停めた車に戻れない悪天候
may212021-2

最近は甘味のあるハンバーガーバンズやコッペパンとかロールが流行ってるみたいだね。

そのとき買ったのはこれ
kings hawaiian
ちっさいの4個入りで150円くらい。
まあでもわりと普通だった。気が済んだ。

あとスーパーで山積みになってた
人気ファストフード店の名物ソース
chickfila
甘くておいしいんだけど「わざわざ付けたスモーキーフレーバー」が実はあんまり私の好みじゃない。
でもまあチキンサンドとか食べたい時には重宝するのでぼちぼち使います。



まあ
抗ヒスタミンの「セチリジン」
眠気を感じなくなったのはよかったし痒みも抑えてくれたけど
確かにやたら食べ続けたくなる気がする。

その結果3㎏増。
何年か前にデンマーク両親が滞在してった後のようだ(あの時も食べすぎた自覚あった)

しかも肝心の皮膚炎、たいして治ってない。


副作用を検索するとやたらズラズラズラ~~っと出てきて「食欲不振」まである。
私はそっち側じゃなかった。

とりあえずこの急激な体重増のほうが恐ろしくなったので1週間分くらいを残して飲むのをやめてみた。



朝の筋トレは続いている。
が、
体重がこのまま増加すると手首とか膝とか傷める恐れがある。
クロエちゃんの動画 10分のは慣れた。


なのでもう少し長いやつにトライ。きつい。でも黙々とやる。


ちなみに
毎日やってるけど3㎏増えたから。

以上現状報告でした。



タグ:アトピー (クリックで関連記事へ↓
efb777ae-s


なかなか夢のような薬はないもんで。


求ム 不老長寿の薬



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用件が全て終わったツレ氏が戻ってきた昨日ブログを休んだのはですね朝から晩まで猛烈に眠く夜中の作業はとても無理、あきらめて早々に就寝したからだった。その前日初めて服用した抗ヒスタミン薬「セチリジン(Cetirizine)」のせいではないかと疑っている。先日健康診断に ...


apr302021-1

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用件が全て終わったツレ氏が戻ってきた
apr302021-3


昨日ブログを休んだのはですね

朝から晩まで猛烈に眠く夜中の作業はとても無理、あきらめて早々に就寝したからだった。
その前日初めて服用した抗ヒスタミン薬「セチリジン(Cetirizine)」のせいではないかと疑っている。

先日健康診断に行ったとき「アトピーが出て」って話をした。別に治療受けたいとは言ってないし思ってもいなかったのだが「アレグラいまいちだったの?じゃあナントカっての試してみる?」と聞かれなんとなく流れで「はあ」と言ってしまった。

そしてスーパーの(またスーパー!アメリカはなんでもスーパーだな)薬局に取りに行ったら1日1錠30日分で3ドル(こっちの感覚で300円) やっす。
(処方箋の写真↓)
apr302021-4

市販のやつは1800円くらい。以後薬買う時は病院通すわ…
こっちが市販の「ジルテック」↓
zirtec
うん、確かにアレグラと同じくらいよく見かける。
アレグラはこれ↓
allegra
あっ
今見たら「眠くならない(Non-Drowsy)」って書いてあるー!

確かにこれ飲んで「あー眠い眠い」って思ったことなかったね
(いつも通りの午後の食後の眠気とかはあった。えへ)

ともかくですね

処方された「セチリジン」に不信感が湧き検索するも、副作用なんてどの薬の箱の裏にも書いてあるようなことばかりでピンとこない…ということでTwitterで呼びかけてみたところ。


私以外にもお役に立つ方もいらっしゃるかもしれないのでお寄せいただいた情報全部シェアしますね。
(クリックするとそのコメントに飛ぶので途中切れてるのも全文読めます)

セチリジンで眠気が出ない人、眠気と倦怠感が出る人、反対派のお医者さん、眠くなりにくい薬の情報…たいへん興味深い!ありがとうございましたm(__)m

個人差が大きいなあという印象と、私はアレルギー症状で服薬の治療を受けたことがなかったので「眠くなる可能性」があるなんて全然知りませんでした。

アレグラは長女クレアの結婚式に向けて目立つ皮膚炎を消したくて断酒とアレグラ服用を続けたんだけど(腸活とショート筋トレもね!)」思ったほど変化なくスッキリ治らずじまいで。
そして結局結婚式で飲酒解禁、アレグラも「痒みが強い時飲めばいいやー(一応痒みは引く)」に方向転換。今ココ。
…からのセチリジン処方と眠気。


私のゴールは「以前みたいに薬無しでも皮膚炎全部消えてお酒飲み放題」なんです。

目標はあくまで高く。



今回情報を寄せてくださった方でブログなどの書き手として発信されてる方はこちらで紹介いたします。
皆さまどうぞご訪問を(=゚ω゚)ノ

もーちゃん先生 
在米歴はカーター政権から!日本語教師として日々活躍中の先生です


RICOさん
日本で薬剤師をされていてコロナワクチンも受けたそうです。体験談ご覧ください


ドイツのマリーさん
「ホッと一息」というタイトルですがドイツ人旦那さまと「能面妻」の冷戦がおもしろい…


けいしのすけさん
コメントしづらいww いつもブログ記事のリプやリツをありがとうござます!(≧▽≦)

 


ところで健康診断の結果
年々じわじわ上がっている総コレステロール値、今年もじわりと上がり216を打ち出した。
この数値アメリカでは「標準値超え」
よりよい食事と運動を心掛けよとのアドバイス。
おたくらに言われたないんじゃあ(心の声)

しかし日本の基準ではギリ正常値内らしい。
まだいける。


この薬を飲み続けた後日談描きました↓




みなさまもどうぞお健やかに。
健康のためなら死んでもいい!健康法手あたり次第やってみる「健康オタクカテゴリ」




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とにかくカイエは「人が食べてるのを私も食べたい」「人が作ってるのを私も作りたい」そうやって数々の食材やレシピに体当たりしてきた そしてそもそもコロナ禍非常食用に多めに買った食材のひとつ、オートミールを消費したかった。でもパンは…またこんどね。ワンボール ...

とにかくカイエは「人が食べてるのを私も食べたい」「人が作ってるのを私も作りたい」
そうやって数々の食材やレシピに体当たりしてきた






そして
apr242021-3

そもそも
コロナ禍非常食用に多めに買った食材のひとつ、オートミールを消費したかった。
でもパンは…またこんどね。

ワンボール混ぜて焼くだけのスコーンにする!

まずネットで拾ったオートミールグルテンフリースコーンのレシピを土台にアレンジ
オーブン余熱スタート(350℉ 180℃)

オートミール100g  アーモンドパウダー40g そば粉40g(みんな冷蔵庫の肥やし)
apr242021-2

ナッツとドライクランベリーはひとにぎりくらいずつ(好みで軽く刻んだ)
イヌリン大さじ2、エッグリプレイサー大さじ1(卵1個でも)、
ベーキングパウダー小さじ1、シナモン、カルダモン少々
粉類全部入れてまぜまぜ
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バターかオイル(うちはライトタイプのオリーブオイル)50g
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牛乳(豆乳)30~50㎖を様子を見ながら足し
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ねん土状にまとまるようになったらラップの上に落とし
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ちょっとこねこねして形成
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適当なサイズに切り
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350℉ 180℃ オーブンで30分
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できたー!
1.5倍くらいに膨らんだように思ったけど写真見るとそうでもない。
apr242021-10


ザクザクの歯応えと素朴な甘さで
ツレ氏に人気。


お好みで粉砂糖やジャムをつけてもいいけどこのままでも噛みしめるとほのかな甘みがして食べられる。

でもこの味…なんかいつかどこかで…と考えてたら

子供の頃食べた(?)ことがあるビオフェルミンの甘さに似てる。。。


砂糖代わりに使ったイヌリン。
粉との割合は180~200gの粉に対して大さじ2
入れるレシピが多いぽい(ざっと見)

パクパク食べたけど急にお腹が緩くなるということもなく。

興味のある方はお試しください。

検索したら2㎏入りとか激しい量のがゾロゾロ出てきたけどいきなりそんなにいらないよねえ


オートミールスコーン初回で気を良くしたカイエ。
次回さらなる暴走アレンジへ





腸内細菌のエサといえば「オリゴ糖」ってあったね。
あれに似たような位置づけであろーか。


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