入って見回して5秒で自分に向いてないことがわかったのだが
ただちに踵を返して出ていくのもなんとなくバツが悪く（←誰も気にせんのに
ちょこっとだけやる気あるとこだけ見せて「うん…なるほど…うん」
というような謎雰囲気を醸し退出した。
全然泣いてません。全然。
そんなワタクシですが
現在ヘビロテしているエクササイズを貼っていこう。
ついてこれるかな？フフ…
汗びっしょりになるやつ。↑↑キツイかなーと思いながらも意外とできてしまう。
⚠腰や膝に痛みがある人は避けたほうがいいかも。
トレーニング後にも寝る前にも。
Grongはストレッチ動画をたくさん出していて、この前田さんは声がハキハキしていてとてもよい。
尚、なかやまきんに君の「7分半ウォームアップ」動画は今でもおすすめ！
準備運動として、または朝の軽く体を動かすときなどに使っている。
いつもありがとうきんに君今年もよろしく。
体を張っていろんな健康法に手を出す（そして飽きるとやめる）カイエの動向をごらんください
カテゴリ「健康オタク」
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コメント
コメント一覧 (7)
調整やリハビリに使われるピラティスも床と壁でほぼ出来るもの多いですね。
人種によっても元来生まれ持った筋肉保有率違うし(東アジア人種は最も筋肉保有率少ない) エクササイズ一つにしても結果が全員同じではないので、ご自分のペースでする方がいいと思います。
カイエ
が
しました
身体を鍛えることはとても大切で、要は何でもいいけど継続できることをして、毎日、イチロウ氏が言うようにほんの数ミリでもいい。昨日の自分とは何かが微かに違う今日の自分を感じる、いやこれはむつかしい。でもこれくらいしつこくないと、納得できない。そんなものだな。
かつて王選手の実家の近くに住んでいたことがあって、自分よりさらに近くに住んだ人の話ではシーズンオフでもいつでもバットを振る音が聞こえていたと言う。おはようございます！と挨拶したことは何度もあったな。あっおはようございますと気さくな印象だった。
カイエ
が
しました
腹筋のストレッチが上手くて、
めっちゃよく使ってます♡
確かに静かな声で、いいですよね
カイエ氏と一緒でうれしい(≧∇≦)b
カイエ
が
しました