コロナ禍も終わったことだし久しぶりに健康診断に行ったらいろいろ戸惑った話全５話
どうしよう私40年後くらいに死んじゃうのかな
ところで
「死ぬ気でやってみな、死なないから」と言ってた人は早世したらしいので
皆さまもどうぞ死なない程度になんでもやりましょう
どんなに頑張っても痩せないしコレステロールは下がらない
運動するほどケガばっかりしてる私
体を張っていろいろ実験します「カテゴリ 健康オタク」
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コメント
コメント一覧 (10)
少し控えて、とにかく一日に一回びっしょり汗をかくような運動をすることじゃな。さすればすぐ下がる。歩くのもいいが漫然と歩いてはだめ、必ず少し走りを入れて負荷をかけること。
爺の昔の友人の奥様は45、6で早中風になり長いことリハビリやっていた。気の毒じゃったな。
カイエ
が
しました
カイエ
が
しました
私もカイエ様と同じコレステロール値でした。
（泣）
カイエ様と同じと思えば安心です。
カイエ
が
しました
身内（痩せ気味〜普通体型）も高いです。
遺伝もあるらしいですね。
みな、突然死することなく生きています。
カイエさんはじわじわ上がり続けたとのことで、遺伝ではないと思いますが…
遺伝で高い私も太ると、コレステロールが上がるような食生活になっているということで更に上がります（笑）
肉の油やバター駄目で、魚の油は良いみたいですね〜
アメリカでは厳しい！
カイエ
が
しました
善玉コレステロール値が高くて
主治医は大丈夫って
今は基準値内
母がね 脂肪分多い美味しいアイス（ハーゲン○ッツ）大好きで
コレステロール値高いならやめたら？と
やめたらマジ下がりましたコレステロール値
それだけの理由じゃないかもだけど食生活にもアドバイスしてます
元気で長生きしてほしいものー
カイエ
が
しました
カイエ
が
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閉経前の女性の場合は少し高いくらいがちょうどよいそうです。
問題は閉経後若しくは病気等で卵巣をとってしまった場合です。
コレステロール上昇もちろん、脂肪肝になりやすくなるので、食事には気をつけてください。
適度な運動も継続するといいですよ。
カイエ
が
しました
動脈硬化の恐れもあるので怖いですよね。
女性は更年期からコレステロール値が上がる例は多いみたいです。
アレルギーとかなければ、ピスタチオ食べてみてください。
私は素焼きピスタチオを1日に軽く一掴み程度（15粒前後かしら？）とリコピンサプリ飲んでます。
少し数値が下がりました。
数値が高かった母にも勧めてみたところ、母はピスタチオだけですが、数値が下がったとの事だったので、試してみる価値はあるかと。
ただ、母の場合はかなり食べすぎていたようで、中性脂肪が上がったそうで…苦笑
食べ過ぎは厳禁です。
毎日少しずつ続けるのが良いのかと思います。
ネットの情報だとアーモンドも良いようですが、ピスタチオの方が効果は高そうですよ。
カイエ
が
しました