時はきた
さあ我が肉となれ皮膚となれ
とうとう私も手を出してしまったプロテイン。
プロテインとコラーゲンの違いがわからないので毎日交互に摂っている。
コラーゲンといえば美容のイメージ。
現在首だけ大惨事になってる皮膚炎の回復にも役立つといいなあと思っているけどどうかな。
病み上がりのリハビリに、きんに君の動画すっごくよかった。
ブランク後の罠のひとつ「運動の習慣に戻るのが億劫」という危機も回避させてくれた
きんに君には申し訳ないのだが解説は全部すっとばして実践しかやってないです
実践は7:40から
この他にも「世界で一番」とかついてるとっつきやすいエクササイズが多くて何種類もトライしたよ。耐久時間も10秒から20秒、全体の長さも短いのでやりやすい。
結果としていろいろやったので今もあちこち痛いです^^;
そして今日からクロエちゃんに戻りました笑
クロエちゃんのは少し負荷強め、かつ時間も長いので汗びっしょり感が違う。
でも気分が乗らない、体調も悪くないのにサボりたいみたいな日にはきんに君の「世界で一番楽」シリーズがおすすめ！！
ありがとうきんに君
日本帰ったらきんに君監修のプロテイン買うよ！（すっかり信者）
世界同時多発筋トレブーム
すごい、順調に減量してる…！ダイエットのお手本だ。
そして見てほしいのが運動のメニュー。しっかり体を動かしてますね
筋トレといえばぱんちゃん
カテゴリ「筋肉ライフ」
最近の筋肉更新はあまりないけど筋トレは続けていて、現在はプロテインも摂ってダンベルは10㎏になったってよ！！
あの細腕で…すごい…
ゴリマッツォわろた
ねえねえ！
日本帰省したらブームだったマリトッツォ食べたいんだけど、まだ売ってるかな？
KETOアイスとかプロテインバー、おいしいけどエリストールたっぷりはお腹緩くなるから食べなくなっちゃった
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コメント
コメント一覧 (8)
カイエ
が
しました
毎日の歩きと急な坂道を走り上るだけの散歩で別に大して衰えもない。どんなトレーニングも要は継続できるかどうかだや。まあ病み上がりは体力は落ちるが、何もせんでも自然に戻る、若いころに比べると少し時間がかかるだけ。プロテインよりツレ氏の前で牛丼食べなされ。
カイエ
が
しました
どうしても筋トレやる気が出ないとき（ありますあります）「世界で一番楽」シリーズよさそうですね。
いいもの教えて頂きました！
カイエ
が
しました
教えてくれてありがとう！
現在 絶賛夏バテ中のワタシ
絶賛じゃないけど💦
筋トレはおろかウォーキングすらサボってて確実に筋肉落ちました
やってるのはスクワットと踵上げとジャンプぐらいだもの
あと簡単な肩甲骨周りのストレッチ
もともと筋肉付きにくいので努力しないとすぐ落ちるのよ〜😭
世界ー簡単な筋トレやってみました
このあたりからがいい！
「爺」さんの仰った坂道ダッシュの変わりに家の中で階段ダッシュやってるお
カイエ
が
しました