前回
からのつづき
ごめん。
まじめに動画配信してるのはわかる。
でも即、実践に入ってほしいの。
(↑説明書とか読まないタイプ)
ちなみに以下の動作を加減しながらやったらもうその日のうちにほぼ治りました。
マリコ先生。
腰痛対策系は何種類も配信されてるけどこれが一番無理なくじっくり伸びて好きかなー。
いつもお世話になっております!「カコの巣」のカコさんの紹介する動画
こちらは2年前実践したときのエピソード↓
あと「たったの1分」みたいに書いてある動画もどれか1本早送りして試したけど…忘れてしまった。
「3秒」とか書いてあるのもあったけど軒並み7分くらいになってて見る気が起きなかった。
結局腰が痛い時は周りの筋肉も固くなっているので(特に膝裏、腿などらしい)全身まんべんなく無理なく緩めるのがいいみたいです。
つか普段そこそこヨガや軽い筋トレしてんのになんで腰痛なんか始まったかというと
ブライダルシャワーというのは結婚前の花嫁を囲んで女性ばかり集結してですねえ、食事してプレゼントを渡したりなんかするんだけど私以外は全員自意識高い系白人女性でなんかもうガチでアメリカのバラエティー番組のリアリティーショーに紛れ込んだみたいだったワロタ(疲)
(一応無事終了しました)
普通に動画見ててもよく英語の広告入るけど、長い自己紹介から始まるの多くてほんとダメ。
自分も今後動画配信する時はズバーっと本題から入ることにしよう、と誓いも新たにした。
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コメント
コメント一覧 (16)
カイエ
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あと、個人的意見ですが、動画をうのみにしてストレッチして腰だけでなくいろんな関節痛めたことがあるので(背骨がすべり症になってまだ治ってないし、肩関節も壊しました)こういうのは真に受けないほうがいいですよ。
健康な人がやる分には平気でしょうけど、どこか痛いとこがある場合は悪化する可能性の方が高いです。あたたかいお風呂に使ってマッサージ程度にして、自然に回復するのを待つ方が安全です。
カイエ
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カイエ
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動画はまず目的の物を見せて欲しいですよね。自己紹介などは後で。キツイ腰痛の時は特にそう思います。長々と視聴して欲しい情報が動画の10%にも満たなかったり、次回に続くだったりした時は凹みますね。作り手の見せたいと視聴側の欲しいがマッチしない不幸ですね。
カイエ
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カイエ
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今はGoogle傘下なのでそのへんの規約はシークレットなんですよね。
広告無しはDVD買ってください
といまさにお金払って広告無しにする時代になりましたね…
それを予見した藤子不二雄先生凄いや…
カイエ
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ブログ記事は結論を冒頭に書いちゃうとアクセスが稼げないでしょうが。。
カイエ
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見たいところまで早送りして、進め過ぎて、また戻る。これも地味に腹立たしいです。
前にギックリ腰になってから、ちょいちょい軽く腰が痛くなるようになりました。
私も筋肉つけてストレッチしないと…。
カイエ
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