健康に気をつけるなんてしゃらくせえと前回の記事で言い放ったその舌の根も乾かぬうちに。
本日はもち麦、押し麦と健康の話題。


彼女は薬を飲みたくない一心で食べ続けたそうだ。
効果は便秘改善だけじゃない!?

(コシヒカリ「かがやき オーガニック」の新米をずっと待っているんだがまだ出会えてない)
スマホで検索し「もち麦」は大麦のことでよさそうだ、ということでこれ

違うかもしれんけど
とりあえず初心者なので1/4混ぜて炊いた。

おいしくてすぐ食べ切った。
ちょっと話がそれるが

おいしさ&ダイエット効果アップを狙う。
しょっぱいご飯が炊けた。ずかし汁の塩分には気をつけましょう。

塩気を薄める用の麦ごはんも追い炊きした。
で、散々食べた後から友人に何麦なのか効いてみた。

オーツ麦で炊くんだね。大麦じゃなかった。
カイエ「ワタシが買ったの大麦だったわ」
友人「でも体にいいからねー。健康なうちから食べるんだよー」
カイエ「そうだね。美味しく食べてるよ。いろいろ情報ありがとう!」



【悲報】大麦、食物繊維もカルシウムもゼロだった
でもゼロってこともなくない?
検査したのが少量だったから検出されなかったとか。
(という希望)
友人が白米と1:1で炊いて1年食べ続けたら骨粗しょう症を示す数値が改善したというオーツ麦はこちら。北米のスーパーでよく売られているメーカー。

で、アメリカ人の旦那さまが「お腹が常に緩めになってつらい」と言うのでやめたら、また薬が処方されるほどの元通りの状態に戻ってしまったのだとか。
それで再び食べ始めることにしたみたいだよ。
(ここから追記)
しかし

つづき
訂正記事はこちらですm(__)m
日本Amazonでも似てるの売ってた↓
人気ブログ「るるっぱ!Oh My Sweet Husband」(←トップページへ)の
るるさんの記事をごらんください。
数々のお通じ対策に取り組んできたるるさんの救世主!
(コマをクリックでこの記事へ↓)

【快腸!】もち麦驚きの効果【ぷちぷちもちもち食感】
「ずかし汁」とは
こちらのレシピから

(クリックで記事へ↑)
横着なワタクシは塩多めに入れた水とインスタントポットで短時間で茹で上げちゃったので、ゆっくり冷ますというこのレシピのキモともいえる作業が抜けていた。
でも「鶏の茹で汁を捨てずにご飯や料理で活用」という知恵はこれからも使いたい。
「メリカで食べようずかしめし」
ずかしさんはアメリカ在住、その正体はなんかすごい研究をなさっていてなんかすごい教鞭をとったりなさってる方のようです。(語彙)
が。わっと飛びつきたくなる豪快なレシピを惜しみなく発信してらっしゃるヒーロー的存在の1人☆彡
次々打ち上げられる新レシピから目が離せません。
トップページをチラ見するだけでも心躍りますのでぜひご覧ください。
そしてこんにゃく米といえば
「メンコスケダモノ」(←トップページへ)
のまあさん。

【ダイエット】18㎏痩せた私の巻き添えで13㎏痩せた旦那氏【こんにゃく米】【缶コーヒー制限】
まあさんの徹底したカロリー計算ダイエット法は目を見張るものがあったけど、一緒にこんにゃく米を食べていた旦那氏がじゅ、13㎏減…?!すごすぎるだろ…
ってことでワタシも今も時々食べているのでありますこんにゃく米。
(以前モリモリ食べたらドドドーーーっとお腹が緩んだので控え目に)
見た目も味も普通の白米と変わらないし本当によくできてるんだよな~
その他いろいろ「健康オタク」ネタ、こちらからどうぞ↓

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コメント
コメント一覧 (11)
麦に弱いのでしょうか?
オートミール健康法もありますよね。
カイエ
が
しました
超私事ですが、最近髪をボブの長さに切って毛先にパーマをかけたところ、何か見たことのある雰囲気に・・・。これカイエさん(の絵)じゃね?になっております笑。クリーミーマミとは少し違いますけど。決してヤバイ系のファンではないつもりなんですが。
カイエ
が
しました
それだけだとパサつく気がするので、私はもち米も少し混ぜています。
オーツ麦が骨ソに効果ありとは知りませんでした。
母が骨ソになりかけてるので参考になります!
カイエ
が
しました
毎日大麦を食べています。
今袋を確認してみましたが、60グラム当たり食物繊維6グラムとひょうきがありますよー。
カルシウムの表記はありませんでした。
カイエ
が
しました
でもご友人のオススメのオーツ麦ごはんもすごい身体によさそうですね
カイエ
が
しました
カイエ
が
しました
…
たぶんそれですね。
その「オートミール健康法」だったんですね、友人が実践したのは(-_-)
ワタシもミューズリではお腹が異常発酵してたんですが、オートミールやご飯と一緒に炊いたら大丈夫かなあ。やってみようかな。
カイエ
が
しました
むふふ。ボブで毛先にパーマってめっちゃ楽ですよね~
クマクマさん可愛い!似合ってる!(想像中)
「もち麦」も大麦の一種らしいですが、ワタシの買った大麦=日本の「もち麦」に当たるかどうかは不明です(^^;)
それなりにモチモチぷりぷりして美味しく食べてますよー
お腹の調子はいいようなので他の種類も試しながら「麦ごはん沼」を浅ーくさまよいたいと思います(笑)
カイエ
が
しました
「βグルカンという成分が悪玉コレステロールを下げる」
大麦の朗報ありがとうございます!
食物繊維しっかりあってワロタ。あの袋の表示のゼロってなんなんwww
計測したのが15gと少量だったせいかもしれないですが。なんで15g…
翌日の記事で、カルシウムについてもササっと調べましたのでぜひご覧ください☆彡
カイエ
が
しました
そうですね、一応もち麦のつもりでその大麦を買って来たんですが、その店には他にも「大麦」らしき表記なんだけど見た目の違う麦が数種あったので正解かどうか分かりません(^^;)
食べ終わったらオーツも試してみようかと。
でも「オーツごはん」じゃなかった…_| ̄|○という訂正つづき記事を更新しましたのでそちらもご覧ください。
カイエ
が
しました
おっ偶然ですね。
ワタシは初心者だったので最初は食感がいいのがいいなあーていうのもあってPeeledを買っちゃいました。
だから栄養価がカスッカスなのかな(^^;)
カイエ
が
しました