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その時の記事はこちら→「春だ。ちょっと筋トレしてくる」

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寝る前の延々ダラダラネットサーフィン無くして何の人生か。っていうくらい大事だよね!
それを途中で止める。これはこれでストレスなんだけどね!

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(言っても30分とかかな?)

治まったら治まったで現金なもので。
またじわじわと夜更かしの時間が延びつつあるけど。

20代の時いちど、睡眠不足でまぶたの痙攣がもっとひどく出たことがあったけど、これも早寝ですぐ治ったんだ。

まぶたの痙攣が気になる人は、とりあえず今の就寝時間を1~2時間早めてみて。それですぐ効果が出なかったら違う方法を試すといいかも。

でも
夜更かしって「毒と分かってやめられない何か」みたいなのある。。



過去記事をブラブラしてたら丸一日寝て過ごしたことを大真面目に書いてる記事があった。
実は昨日がこんな感じだった。義両親を空港へ送って帰ってから横になったら夕方近くまで起きれなかった。そういう日も必要ですッ
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「恒例の秋の体調不良、だったかも」(2017年10月14日)



秋もそうだけど冬もそうだけど、春も体質の変換期っていうかトラブル起こす人多いみたいね。
だいじに過ごしましょう~


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