今日も今日とて重労働…
夕方にはまた脚の痛みが戻ってきてしまった。
今こそブロガーさんおすすめの「アミノ酸サプリ」を試すとき！
（→記事「痛みに効く体操を実践、経過報告」参照）
ということで、帰り道スーパーに寄ったのだが
実はここで2軒目。プロテイン、CoQ10、グルコサミンなどはあるんだが…
今アメリカは「NO MSG」（化学調味料無添加）食品が大流行。
もしかして
アミノ酸…グルタミン酸…グルタミン酸ナトリウム…それ化学調味料…ダメ！体に悪い！
アミノ酸、悪！
という図式で嫌われているのだろうか？(;・∀・)
もっと品ぞろえのいいスーパーや薬局に行くとあるかもしれないが力尽き。
（ほんとは日清カップヌードルが買いたかったのに無かったー）
これでアミノ酸を摂取したことになるの！？
おしえてえろい人！
そういう仕様…なわけない。
昨日と今日の共通点は、ケータイを使用してたことかな。
結局今日の夕飯は冷蔵庫の残り物消化でカップ麺まで食べられなかった。
明日食べよう。
今日もがんばった。体操してから寝ます！
いつも応援ありがとうございます。
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夕方にはまた脚の痛みが戻ってきてしまった。
今こそブロガーさんおすすめの「アミノ酸サプリ」を試すとき！
（→記事「痛みに効く体操を実践、経過報告」参照）
ということで、帰り道スーパーに寄ったのだが
実はここで2軒目。プロテイン、CoQ10、グルコサミンなどはあるんだが…
今アメリカは「NO MSG」（化学調味料無添加）食品が大流行。
もしかして
アミノ酸…グルタミン酸…グルタミン酸ナトリウム…それ化学調味料…ダメ！体に悪い！
アミノ酸、悪！
という図式で嫌われているのだろうか？(;・∀・)
もっと品ぞろえのいいスーパーや薬局に行くとあるかもしれないが力尽き。
（ほんとは日清カップヌードルが買いたかったのに無かったー）
これでアミノ酸を摂取したことになるの！？
おしえてえろい人！
そういう仕様…なわけない。
昨日と今日の共通点は、ケータイを使用してたことかな。
結局今日の夕飯は冷蔵庫の残り物消化でカップ麺まで食べられなかった。
明日食べよう。
今日もがんばった。体操してから寝ます！
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コメント
コメント一覧 (12)
アミノ酸サプリというよりはプロテインとして売っているのではないでしょうか。
そしてこのアミノ酸、人体には非必須と必須アミノ酸が合計２０種類あって
非必須は食べなくても人体で勝手に合成してくれるんでいいんですが
必須は食べ物から取る必要がありまして
その必須アミノが全部含まれているのが卵です。卵すごいです。
日本でも一時期、BCAA入りスポーツドリンクとかはやりましたね～
トイレが勝手に流れる件、
猛暑の日本でも報告が増えているそうですよ。
原因は気温が人間の温度並みに暑すぎることで、センサーが誤作動するとか！
効くのか！？って思いつつ、つい試しちゃいますよね～
関節の負担を減らすには痩せるのが一番だったりします。
痛みは数日するとひいていきますよ。体が慣れるみたいです。
骨折とか靭帯損傷、感染症レベルの激痛は別ですが、
軽い関節炎は安静にしてるだけで治まることが多いですよ。
知人は寝る前に飲むと、朝起きた感じが違うと。
アミノ酸にもいろんな種類があるみたいですね。
http://cp.glico.jp/powerpro/amino-acid/entry13/
日本のドラッグストアでは、錠剤より、顆粒やパウダーで売ってる印象ですよー(*ﾟ▽ﾟ*)♪
わーー！分かり易く教えてくださってありがとうございます！^^
ちょいまて…卵…
ウチ引越し作業中につき粗食続きなんですが卵はわりと常備してて、でも数日前から切らしてて。卵をぴたっと食べなくなった頃と脚が痛み出したのが一致するような。。。
ツレ氏がどーーも作業をモタモタしてる気がして、その一因になんだかんだ言って簡単な煮炊きができることにあるような気がして調理器具や食器をどんどん新居に移してるんですが、結局最小限の物で意外と食べていけるんですよね
卵も引越すまで買わん！って思ってたけど…今日は朝から痛いし買おうかな＿|￣|○
猛暑でトイレが誤作動！？猛暑がデフォのテキサス。無駄に水が流れる日が続くの困るナ。。(￣▽￣;)
(´；ω；`)ｳｩｩ 安静にしていたい。
痩せると背負ってる2キロ3キロの荷物をよいしょって下ろすようなもんだから、きっと全然違いますよね！
あと良質のたんぱく質も毎日たっぷり食べられるとは限らないし、アミノ酸見つからないからプロテインでも買おうかな？と思いつつなぜかカップ麺を買った自分。疲れてるｗｗｗ
アミノ酸サプリ、不眠症のブロガーさんもぐっすり眠れるって言ってたよ！
サイト見てきましたー。グリコのなのね。大きな会社で安心できるかんじ^^
しかも。めっちゃ良さそう～～。
日本は何かが流行るといろんな種類がド～ッと出て、いいものが淘汰されて残って定番になって…ていうのがいいよね。
こっちだと今、なぜか通販かサプリ専門店行かないと無いっぽくて('ω')
私もアミノ酸探したので、ご参考になるかどうか、ですが、BCAAで良ければ、Whole Foods や Sproutsに、種類は少ないけどカプセルが売ってます。HEBやKrogerにはどうかなぁ？
私はスポーツ中にBCAAパウダーをスポドリ代わりに水に溶かして飲んでますが、これはAcademy Sports にあります。が、甘いのであまりオススメしません。。。
i-herb.comでなんとなく欲しい物の当たりを付けて、お店に行くと探しやすいかもしれません。でも、卵で痛みが取れれば、それが一番ですよね。お引っ越し、無理しないように気を付けてくださいね。
同じ大都市圏…バレてる…ｗｗｗｗｗｗ
新居と旧居の通り道にあるのがWalmartとKrogerで、それがアミノ酸置いて無かった2軒です^^；
ホールフーズとスプラウツは1個の物を求めてわざわざ行くのがちょっと面倒な距離で…近所のHEBのヘルスセクションならあるかも。。
昨日はウォルマートで出来合いのビーフファヒータ用の肉でサラダを食べ、卵も買ってきました。今朝はまた痛みも引っこんだのでこのままいけるかも？
でもアミノ酸は「準・くすり」みたいな位置づけで疲労感やストレスが強い時や風邪をひきそうなタイミングで摂るといいかもなーなんて今回のことで興味を持ちました。常備薬みたいに家に備えてもいいかもしれないですね^^
興味深い！
トリプトファンは眠くなる…ツレ氏がよく「メキシカン料理食べた後はいつもダルいよなー」と言っててそれは摂取カロリーがバカ高なせいかな？って思ってたんですが、大量の肉とチーズのトリプトファンのせいだったという可能性…
はたまた「オレは夕食にたんぱく質をしっかりとらないとよく眠れないんだ」といつも言ってて、「それ何の思い込み」って思ってなのに、もしかしたら同じ理由だったのか…！とすっごく腑に落ちてしまいまいしたー(;^ω^)
でもまあ各種アミノ酸がバランスよく含まれたプロテインなら、その安眠作用と体の修復作用で心身に効くのは理にかなってますね。ただプロテイン、何年も前にツレ氏が愛用してたものはワタシが飲むと必ず胃がしくしく痛むこともあって、あんなでかい容器で買ってきても合わなかったら返品に行くのもめんどくさい…プロテインってなんであんなでかい容器で売ってんの…(^^;) 選ぶの難しい。ツレ氏がたまにまとめ買いするやつを味見しながら様子をみよう。
そういえばスーパーで「アルギニン」というサプリはあったような。シロートがアミノ酸の名前を全部把握してるはずがなく(-_-;) なんかパッケージのデザインが「男の筋肉増強！」的な感じでこれじゃないな～と思っちゃった。あれでもよかったのかも^^；
ともかく、この引越し作業のピークが過ぎて1日のペースが戻ってくればストレスも（いやツレ氏との暮らしでそれはどうかわからないけど）体の故障も落ち着いてくるかなー。
今回のことでアミノ酸サプリは「体調がちょっと不安なときのお助け常備薬」のポテンシャルを感じました！バランスよく入ってるタイプのものを見つけたら置き薬にしようと思います。
分かり易くいろいろ教えてくださってありがとうございます！