忙しくなってからジムは休んでいる。
こっち引っ越す前までね。
フリーター時代が長かった日本で、無資格無キャリアの自分が生き延びるためになにかメシの種になるものはないかと講習を受けたのが最初。講習はトータルで4年近く。けっこうちゃんとやった。
華道や書道と一緒で、所属していた会員を続けられないと資格は終了しちゃうので今は療法士を名乗れないけど、もし日本で続けていたら鶴太郎氏も受けたヨガ検定も受けていたはず。
…て自分のことはいいんだけど、おすすめヨガ動画。
ワタシの中で「２大巨頭」と呼んでいる「まりこ先生」
と
「ありさ先生」
はじめ10分筋トレとセットでやっていたときは動きのあるフローヨガ中心にありささんの動画をよく使っていたんだけど、最近は動きが易しく時間もちょうどいい動画が豊富なまりこさんの視聴が多め。朝ヨガの他に寝る前ヨガもすごくいい。種類いろいろ。
（もちろんありささんにもゆったりヨガはあるし、まりこさんにもキッツイ動きのやつ、各種あるよ！）
他の人の動画も試すけれど、声のトーンやアクセントの好き嫌いがあったり、録画や編集の良し悪しもあったりで今のところおすすめは安定感のあるこのお二人。
このごろは負荷が多いのはほとんどやらなくて痩身効果やカロリー消費はほぼ期待できないかんじ～(￣▽￣;)
ちょっとストレッチ程度の運動をしてみようかなー？という方、あったかい部屋でお試しくだされ～♪
といいつつ実は数日前から首の後ろの痛みに悩んでいる(-_-;) 寝起きヨガでムリな力かけたかな…
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コメント
コメント一覧 (2)
ロンドンのジムでは資格がなくてもヨガ教えることができるので先生にムラがありましたが、東京のヨガスタジオの数の多くインストラクターの質の高さもさることながら、なんてったって生徒さんの質の高さにも驚きました。
イギリスではしっかりジムに通って筋トレ、有酸素やってた方が冬の寒さに耐えやすいしなんたって夏でもそんなに汗かくことがないので欠かすとなんだか疲れやすくなってしまいます。
ジムに行く時間がないときなど参考にさせていただきますね。でも、自宅だとなかなかやらない(⌒-⌒; )
首の痛みも優しい首ストレッチなどでそのうち良くなりますように。
ああ！自分にあった湿布も日本から買ってくるもののリストでマストですね。笑。
東京のヨガスタジオの生徒の質の高さ！緊張しちゃう～～（笑）
ロンロンさんはジムでしっかり汗をかいてるのですね。理想的♪^^
運動はマイブームと飽きてやめるのを繰りかえす自分です。ヨガ動画のゆるそうなやつを選んでのんびりやるのは「やる気は無いけど何にもしないと不安になる」という今の自分にぴったりで。
朝、室温はそこそこあったかめに設定してあっても布団から出るとちょっとヒヤっとする。でも動いているうちに寒気がなくなって「おお…」ってなります^^