本日はツイート記事のようなかんじでごさりんす。
「夕方5時以降炭水化物抜き」ダイエットを実行してみた。(結婚式前に実践して大成功したのはいいが、ウエディングドレスが緩くて家族総出で胴体にタオル詰めて後ろの編み上げを締め上げた、という経験つき)
とりあえず2㎏は落ちたのだが……そこで停滞している。
そう。
栗ご飯も、パスタ類も昼間のうちに食べるのである。
夕飯はシーフードカレーご飯抜き、ミートソースののスパゲティー抜きをマジでやってた。
でも…「5時以降食べないんだから~」と5時までにご飯もおやつもたっぷり食べてたので1日の総カロリー的には別に減ってるわけでもない。そろそろ体重低下も止まってきた。
かえって昼間食べ過ぎるからそろそろ戻そうかな…と思ってふと日本人の平均体重を調べたら自分はまあまあ標準。
でも周りの日本人の奥さんたち、みんな自分より細いんだよな~~
(アメリカ人を見てはいけない)
あと2、3キロ痩せるともうちょいスッキリするんでなんとかしたい。
実は早寝が結構ネックなんだよな…なんとなく実感としてそう思う(^^;
みなさん体重管理で心がけていることとかありますか?
小学生の時から読んでた「エロイカより愛をこめて」が途中で止まってたのでセールやってたeBookJapanでまとめ買い。今どきの斬新さや疾走感あるマンガとはタイプが違うけど、やっぱり面白いなあ。
んで検索したらすごい表紙のバージョンが出てきた。これ誰の作画!?
リアルタイプの少佐かっけええええええええ‼
ちょいちょい一緒に描かれてる伯爵が北斗の拳のユダみてぇキモかっこいいw
あーほんと、読みたい本、マンガ、主にマンガそしてマンガ、読み尽すにはきっと人生何回あっても足りませんねー!
他にもたくさん、楽しいマンガブログも応援よろしくお願いします。
にほんブログ村
絵日記ランキングへ
コメント
コメント一覧 (6)
わたしはそれで痩せました。
パスタは、ちょっと微妙ですが、お菓子を抜いて、ウオーキングさへしていれば、後は普通に健康的な食事を食べていたら、絶対に痩せられると思うので、お菓子抜き、ウオーキング、是非試してみてください。
精製糖質(粉とか砂糖類)と炭水化物があるので全部が全部悪者ではないのですが、現代人は美味しい嗜好品がほとんど精製糖質と油分の組み合わせなんですよね。(^◇^;)
ここは成長ホルモンをだして代謝力アップした方がいいかも。
なぜかというとウォーキングやランニングで長時間やっても代謝落ちるんだそうです。
筋肉を作る(成長ホルモンが働いて新しい組織を作る)をしないと減らしたカロリー分体も代謝を減らしてなんとか餓死しないようにします。
それが「年を取ると痩せない」原因になるんです。
インナーマッスルを作り、体を柔軟し(ストレッチすると筋肉の細い繊維が切れて新しい繊維が補修されるのでどんどん柔らかくなる構造です) 運動に必要な筋肉を作ることで体温が上がって代謝が増えます。
それに炭水化物は脳に必要ですので絶対60g以上減らさないようにしてくださいね。
アメリカでもやり過ぎて運転中体がしびれてそのまま事故というのが報告されていますから。
私も海外にいるのでEブック使いまくりですw
私はもし死んで幽霊になったら日本の大型図書館か本屋に住み着こうかなと思っているくらい本が読みたいです。( ^ω^ )
人生が足りない!なんか超頭脳みたいにいっぺんに読めたらいいのにー
やはり夜、晩ごはんのあとに小腹がすいてスナックを食べていたのをやめると翌日は減っていますが、長続きしないんですよね(^-^;
地道に運動するしかないんでしょうか…
さっそくウォーキング、昨日今日と歩きました!
くたびれない程度の運動を少し増やそうと思っています。
お菓子は…冷蔵庫の中の作り置きが…なくなったら断ちます(←アウトーッ)
代謝力アップの鍵は成長ホルモンなんですかー!ちょうど週2で通っているボディフローのクラスがそれに効きそうです。(太極拳風の動き、ピラティス、ストレッチ、リラクゼーションがセットになってて)
がんばって続けるぞー
そしてアンチエイジングのおまけも期待♡
夕食後…魔の時間ですね。。
何かすごく好きなことをして気を紛らわす!それか寝る!w
ワタシも当面目標2キロ減。一緒に頑張りましょう~