こう見えて体力の限界と闘いながらブログを書く日が結構ある（自分調べ）。
今日もそれである。目がかすむ。ねこちゃんかわいい。

本日サンクスギビング当日。
無職主婦の特権を行使して優雅にキッチンで舞う予定でいたところ。
不測の事態で午前中は完全に潰れて、午後からようやく重い腰を上げ取り掛かることができたディナーの準備。

まあまずはこちらの方の処遇。


昨夜のこちらの方。


多少の臓物類がいつも入れられている。別に保存。出汁に使おう。
写真が保存用ビニール袋に焦点が合ってしまいアベサダ感パない。

１ℓの水に砂糖と塩大さじ２ずつを溶かす「塩水法」で一晩置く。
溶かした水を味見するとちょっとしょっぱすぎるような気がしてやっぱり怖くなったので結局水多めで。（塩分を敵視するツレ氏がいるので）
2ℓまではレシピ通りの濃さで塩砂糖を溶かしたけど3ℓめは真水で。

なんかすごい猟奇感。このような姿になったこちらの方を冷蔵庫に安置。

そして今日の午後取り出され開封。
表面の水分をキッチンペーパーで拭き取りオイルを全身に塗る。

表面にすり込む下味は
ニンニク５かけおろし、塩・コショウ 適量小鉢に入れ
表面にしっかり付着するようそれらにマヨネーズを加えて練り全身に塗りたくる。
という思い付きの方法はうまくいった。

ウチはスタッフィング嫌いのツレ氏に配慮し別盛りなので詰め物はなし。

今回も耐熱皿の下に溶かしたコンソメの素みたいなやつを張り蒸し焼きっぽくする。
（チキンブロスやターキーブロスなど。ウチは無かったので洋風野菜だしみたいなキューブを溶かしたよ）


オーブン投入
450℉（230℃）30分。
その後375℉（190℃）に落としてさらに2時間。
てっぺんがコゲっぽくなるのでふわっとアルミホイルを被せておく。

レシピによっては普通に4時間5時間焼きのものも。
どうしよう…ツレ氏が希望する時間まであと2時間しかないよ…ってことで2時間にしたけど

2時間後。できたみたい♡

温度も計ったけど大丈夫だった。

修羅になって作った数々。
今回はキャセロールに使う野菜からマッシュドポテトまで、インスタントポットにガンガン活躍してもらったので本当にはかどったし、柔らかくできた。


本気のサンクスギビングディナー、デンマークから到着した義父母にも喜んでもらってよかった。

今年も食べるまで、殺気立ってるワタシに対してゴチャゴチャ言いに来てさらにムードを険悪にしたツレ氏はすっかり機嫌を直した。


ホイップ入りリッチパンの生地でロールパンを作ろうとしたのになぜか2次発酵が上手くいかずこれだけちょっと悔いが残るな。


明日は長女タン次女タン、次女の夫も合流してこのごちそう（の残りで申し訳ないが）を一緒に食べる予定。
次女の夫トム63歳（仮名）も、遂におじいちゃんおばあちゃんと初対面だ。


恒例のコレも用意してある。

令和最高の出来。←間違いない。



（過去記事）毎年ももっともらしいこと言って飲んでる。

「シーズン到来 ボジョレー　サンクスギビング」


「令和最高の」とか「令和初」とか「令和元年創業」とか騒げるのもあと少しだからいろいろ使っておこう。
（年数が経つと『暫定1位』みたいな状態はなくなっていきがちっていう意味ね）


令和の思い出これも

「ソロ活動　テキサスで祝賀記帳」
そういや「記帳」って初めてしたな。



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#アメリカ

#食ネタ

#サンクスギビング

#レシピ

サンクスギビング。おそらくワタクシ カイエが1年でもっともアメリカ食に振り切る日。

数年前に挑戦したら好評だったピーカンパイ。
今レシピを見返すといろいろ読みづらいので改訂版を出そうかな。

 ちなみに今年は「モラセス」を大さじ１にしてさらに口当たりの軽やかさを目指しました。

今年こそ、パープルのポテトパイを出すぞ…と、ゲト成功した紫芋。

 
175℃（350℉）で50分から1時間くらい。

 芋もパイと一緒にボンボン！と置いて焼く。

できたよー

 
いろいろやって紫ポテトパイもできたよー。

 実食はあさってガールズが来た時の予定。

クランベリーソースはいっぺん生から作るともう缶詰には戻れないよ。

 
そしてこの鳥さんの屍の供養も。

 
ジューシーにできあがると評判の、塩と砂糖を溶かした水に漬けて清めている。
（写真は作業前）
明日の午後、この主人公のお炊き上げがはじまる。



また添付過去記事。
アメリカ南部のママの味☆ピーカンパイレシピ

【陶酔】あなたも道連れ…ピーカンパイを作ろう【デカダンス】
あー
今見ると…パイ生地冷蔵庫で1時間寝かすってのももうやってない。
やっぱり改訂版書こう。
あとさっきも書いた通り、今回はモラセス大さじ１で。


クランベリーソースのレシピの回はこちら

「そんなに簡単だったのかYO!」
生クランベリーが手に入るなら手作りを強力におすすめ。


紫芋でパイを焼くってのは去年からの因縁

「サンクスギビング前夜実況中継」
去年はマンガ描く余力があったのか…すごいな自分。（どうでもいい所で感心）

去年の死闘

「闘魂！サンクスギビング当日」

去年の反省

「サンクスギビング反省会」

今年も去年の反省を生かしよりよい結果を生むのだ…！



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義父母がデンマークから到着したよー
豪華アメリカ料理を振舞って嫁のいいとこ見せたるでぇ！

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#サンクスギビング

#アメリカ

#食ネタ

今まで「日本語は難しそう」っていう人にはこう言っていた。


ひらがなカタカナ漢字3種類の文字使いこなすとかどんな芸当？
それにくらべれば会話なんて全然、ってね。


生徒は小学生兄弟



ぴき、ひき、びき…



ぽん、ほん、ぼん…(-_-)



直し魔と化してる自分もイヤ。

ひとりふたりとか
「し」って言ったり「よん」って言ったり
１台２台…１冊２冊…１個２個…1羽2羽…

なにそれ。
教わるほう「は？」ってなるじゃんどうしてくれんの。
複数形のｓどころじゃなかった。

数関係は簡単な名詞と動詞をもっとおぼえてから徐々にやろうってことで
数助詞関連は当分やめだ！（文章に自然と潜り込ませる程度でやっていく）

いや
なんかさ
べつにさ
「さんひき」とか「はちひき」って言ったっていいかなとも思うんだけど。
今はただ自由に表現できる楽しさを感じてくれたらいいかなとも思うんだけど。
だけど
ワタシたちが小さい頃に聞いて話して、時々直されながら自然とおぼえたように、そこを妥協しちゃうと後で直す方が大変かなって思ったり。
でも
「後」なんて。彼らが大きくなって本格的に日本語を学ぶ時なんて、くるかもしんないし、こないかもしんないのにね。

葛藤渦巻くぅーー

外国語の男性女性中性名詞とか前置詞とか活用とか「死ぬほど難しいムリ」と思ってたけど
結局こういうことね。
小さい時からしぜーんと聞き慣れて、言い慣れて覚えただけよね。
日本語も同じように難しンだわスミマセン…

この子たちが「遊び半分で楽しくやってたら話せるようになった」っていうのを理想にして頑張る。


（過去記事）

「日本語家庭教師のはなし」


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#日本

#カテキョ

#日本語

オクラとナスとトマト。





ちょっとわかりづらいんだけど…筋肉隆々みたいなオクラの茎。

特にこの1本がものすごい巨木…というか怪木に成長した。
幹はワタシの手首よりも太い。
二人暮らし、はじめのうちは頑張って食べたけどだんだん追いつかなくなり…
日本帰省から戻ったらもう収穫する気も起きないくらいバナナ大のオクラがなりまくり、以後ほとんど廃棄するというバチ当たりな状態に。

ナスも久しぶりに見に行くと細々ながら実をつけていた。


裂けたり折れたりして地べたを這っていたミニトマトもなんか息を吹き返している。




テキサスの猛暑を乗り切ったら息を吹き返し、穏やかに成長を再開したみたいだ。
なんだか引っこ抜くのは忍びなくてもう少し生やしておくことにした。
突然来る零下の寒波が頻繁になければまだいけるかもしれない。

しっかりした花も咲かせてたのでもう少し様子を見よう。


今日の小さな収穫。晩ご飯でいただきました。

ところで何度か育てたことがあるオクラだけど、ツレ氏も「何だあれはオクラじゃないだろう？」って真面目に言うくらい異常なほどの成長の勢いだった。


もしかしてこれのせいだろうか。


すごく胡散臭いと思いつつ、つい買った…15年以上前かなあ。
実家からテキサスに持ち帰ったこのHB‐101。
希釈は「一升の水に２、３滴」とかなので未だに全然減らない。

なんか…
土中の微生物の活動を促進するようなしくみらしんだけど。
こんな…オオバコの抽出液…とかが…どうして効くんだろうか。


そして
ブログ「お家 ときどき お外」のサカイケイさんの記事
（↑はトップページへ）

「どんなニオイも消臭してしまうニオイノンノ」

この結果がね、もうすごかったらしいんだよね。
ワタシも試したい！てことで

買いましたニオイノンノ。日本帰省のとき（左は関係ないしその実）

同じく日本から持ち帰ったセスキのスプレーが空くのを待って…

（ツレ氏の枕カバー洗濯に重曹水漬けをしてたんだけど、あるときどこかの記事で知った「セスキ」試したい！って言ったらいもうと氏が買ってくれた。
洗濯前にスプレーして少し置く。黄ばみと臭い取りに効果あったよ）

枕の他には、ある古いTシャツが…

ウチには「自然派系洗剤」と「ガンコな汚れも落とすぜ化学系」の2種類ある。
布団カバー、白いタオルと衣類にはいつも強力化学系を使用。
それでもおっさんの脂とニオイは取り切れない。
というかじわじわ蓄積されて強くなっていくよ怖い。
今こそ「ニオイノンノ」のパワーを試す時。

（セスキは使い終わり、スプレーの中身はニオイノンノです）




ちなみにこの「ニオイノンノ」と「HB-101」の製造は同じ会社。

安くはないので、その「HB‐101」を買う前に２ちゃんねるで噂を検索したら「根拠不明のオカルト商品」という意見多数。

で
結局

買ったんだな。
先日の入浴剤と同じく。

で
オクラは確かに筋肉ムキムキみたいになった。

けど
それが効いてんのかどうかはわからないよな。
肥料も別に与えるしね。
HB‐101与えた方と与えないものと分けで育てたわけでもないし。

でもまあ、気休めって大事だし。（いつもこの思考停止パターンでみんなハッピー）



「ニオイノンノ」は使って結果がすぐわかるから興味がある人はお試しください。
ねこちゃんのトイレにも数滴垂らしてみようと思ってる。




問題の「植物活力剤」



なんか…
このフローラが出してる化粧品にも興味を持ちだしてる自分がいる。
使ったら顔がムキムキになるかな？
買ったら報告するね。


ちなみにケイさんの記事には影響されることが結構多い。

「あっさり治った主婦湿疹（手湿疹）」
この話も魅力的～。
ゴートミルクローションがいいと聞けば早速Amazonへ行き。
でも同じものは2本セットしか見当たらなかったので保留にしてたら

他のメーカーのゴートミルクローションをスーパーで見つけた！
ハンドクリームとして購入。いいかんじ。



（過去記事）明らかにウソなのにどうして人は買ってしまうのか。

「無法地帯？過大広告？入浴剤巡りは楽し」


ワタシってわりと怪しい民間療法にわざわざ自分からタックルしていくタイプだけどこれだけはありえない

「あなたが絶対に真似できない健康法」
義母は今も毎朝やっているそうだ。
まったく風邪はひかないという。
やらない義父もひかないけど。


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#家庭菜園

子供用アリの飼育キットが！

帰宅してから

「全滅」と言ってもアリ（成虫の状態）の寿命は数週間なのでそれで普通なのだ。

実際の写真


わかるかな？

興味深いけど。

これ、小学校高学年まで続いた。少女がハマる趣味としてはヤバみが強い。
大きな幼虫をくわえて右往左往するアリたちの群れを見ると「ウヒョー大漁！」って嬉々として集めてた。
非人道的な児童。

大きめの幼虫はさなぎを経て、6月頃に羽根を持ったオスとメスになって夜空へ飛び立つ。
アリのライフがもっとも活発で変化の大きいシーズンなわけ。
メスは女王候補。オスは空中で交尾しメスに1年分の精子を渡し寿命はたった一晩。
地上に降りたメスが初めはひとりで営巣し、子供たちを育てたらそれらがみな働きアリになる。
ちなみに働きアリは全員メス（繁殖能力はない）


飼い方のアドバイスに従って黒い画用紙を巻いてみたけど巣の中の観察まではできなかったなー。
結婚飛行のためと、働きアリもびんの外へ自由に出入りできるように枝か何か刺しておいたんだけど。
世話はほとんどせず。






















こんな所にずっと住まわせたこともかわいそうだったし
どうにか少数省エネで生き延びてきたのに晩秋の寒い外にぶちまけてしまったことも申し訳なかった。
かといって居住を破壊してしまった牛乳びんに戻すこともできず。そのまま。


自分のしてきた残酷さが初めてわかって、以後蟻ハントから足を洗ったんだ。


生き物との関りにはつらいことが多いので特に寿命が短く決まってる昆虫類には近づくまいと思っていたのに

実は大人になってからもまたやってしまう。

そのうちまた記事にします。




「アリの巣　キット」と検索するといろいろ出てきた。
面白いのは日本は自分でアリを捕まえてくるんだね。
アメリカではアリも注文して送られてくるみたいだよ。



（過去記事）こっちだと間違えてヒアリを捕まえちゃうもんね。
普通にそこらじゅうにいるんで。

「ファイヤーアンツ被害１」



「ファイヤーアンツ被害２」



「ファイヤーアンツ被害３」

テキサス来てはじめの２、3年は油断して刺されてたなあ。
刺されるとほんとつらい。
日本の皆さん、日本で広まらないように気をつけて。


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#虫

#野生生物

#蟻

前回のつづき
ご飯は用意できた。いよいよナマズだ。

早速作ってみよう。
ずかしさんのレシピ参照だけど ↓ 途中ちょいちょい変えてます。


近くのスーパーでは「切り身パック」が無かったのでフィレ状のものを購入。
せっかくだから「蒲焼き風」にしよう。

ちなみにアメリカのスーパーではよくこういうフィレの状態で魚が売られている。サケ、タラ、ティラピアなんかも並んでて骨も丁寧に抜かれているのでありがたい。

煮詰めてない状態のタレに1時間浸す。

 

このタレなんだけど

 
お腹が空いたので1時間も待てず
220℃（430℉）に余熱してたオーブンへ。それからブロイル（高温）にして5分。

 ホントは皮側を上にするつもりが間違って1枚は裏面。

焼いてる間にかける用のタレを煮詰める。

ひっくり返して温度下げ（180℃くらい）もう10分。

 できたかな。

ここにきて気付く。ずかしさんがアルミホイルの上で焼いた意味が。
網焼きにしたのでナマズから出た汁が下に落ちちゃってそれが使えない。。

それでもほら


煮詰めたタレを塗る。（ご飯は固めに炊いたほうの麦ごはん）
随分前に買ったまま残ってる花椒を山椒がわりにたっぷり振る。
（風味がかなり褪せちゃってるのでちょうどよい）

ふっくら厚い部分を贅沢に食べる。
鰻でこんなに肉厚なのを食べたことない。
小骨もきれいに除かれてるので口の中がチクチクしない。
においも気にならない。鰻は鰻特有のにおいがあるけどそれに少し似てる気がする。
とても美味しいです。

翌日はフライパンで加熱。

色がおかしいのはツレ氏の趣味の緑色の照明のせいでちょっと。

反省点

やっぱり味は濃いめのほうが蒲焼きらしくなるので。
タレは思い切ってたっぷり作ろう。



やばいね。
全米のうな重専門店がつぶれちゃうね。（無いか）

日本スーパーの鰻はもう焼いてあってタレも付いた状態で真空パックみたいにして売ってるんだけど。
高いし。
日本産じゃないし。
味もまあ普通に…泥臭いというか。
高級なの食べたことないからそういうもんかと思ってるけど。
でもなんとなく年に1回くらいは食べたくなって買ってたけど。
もうナマズがあるからこっちを食べます！


ずかしさんありがとうございました。
こちらがトップページへのリンクです。
在米者もそうじゃなくともすぐに真似したくなるメニューたくさん。



ところでこの一連の記事ツレ氏が登場しません。
なぜなら出張で留守なのでした～。
さらに言えばツレ氏はナマズが好きではない。
こんなに美味しい物がわからないなんてかわいそう。
（鰻は文句言いながらも食べてたからそのうち出してみよう）


（過去記事）先日ツレ氏がビジネスのお客さんに付き合って食べたナマズ料理。

「タダのウサ晴らしネタですが 終」
スパイスの効いた味付けでグリルか衣をつけてフライがこちらで一般的なナマズの食べ方。


食ネタこちらもどうぞ

「警告　タイのミディアム in USA」
このタイ料理レストラン、なかなか本格派のお店だったけど閉まっちゃったみたい。
もっと行きたかった残念。
アメリカで他文化の商売って難しいな。
あんまりアメリカンナイズドされるともう大概の人には退屈だし、かといってガチで本格にしても人は引いてしまう。



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#食ネタ

#アメリカ

数日前の記事で書いてしまった「ご飯とオーツを1：1で食べたら」という記事は誤りでした。
その記事に興味を持ちオートミールを購入してしまった読者さんがいらっしゃったようであります。誠に申し訳ありません。
お詫びに

「ワタシも同じ物買って実際にご飯と炊いてみた」実験！

こちら。「ロールドオーツ(オーツの押し麦)」

まず米を先に研いでからオーツを投入するつもりが間違えて同時に入れてしまったので一緒に研ぐ…
研いでる先からオーツが溶け出す。悪い予感しかない。


米1合、オーツ1合で若干水を少なめにして炊飯。







動揺して指写り込む



オーツはグズグズのオートミールと化しべっちゃべちゃの団子状の粥にしかならんかった。
味が濃いめの塩豚の角煮風と一緒に食す。


悔しいのでその「粥」をタッパーに移し冷蔵庫に保管するとすぐさま釜を洗い実験やり直し。
今度は米1合を先に研ぎオーツ1合を足し、水は1、5合分の目盛り（少な目）入れ直ちににゴー。



できた





固炊きご飯が弾力ある粒感を残してくれたおかげで何とか食べられる。
だがオーツはボロボロ。
プリプリでもモチモチでもない。

結論


その後
数時間の保温放置を経たらベチャ感はバラけ、どうにかご飯らしくはなった。
不味くはないけど大麦入りご飯のようなプチプチした食感の楽しさは無い。

オートミールはやっぱりオートミールとして食べるかお菓子作りなどに混ぜて利用するのが吉。

それでもどうしてもご飯と一緒に食べてみようという方は。2合なら水は1.5合の目盛り、3合炊くなら2合の目盛りを目安に。つまり大幅に水を減らす。
オートミールご飯のレシピで「水は多めに」と書かれているものがありますが
あれは嘘です。
（まあウソ呼ばわりして語弊あるなら「間違い」ね）



ところでどうして連続炊きまでしてご飯を用意したかというと。
この日はずっと試したかったこのメニュー

「なま重」にふさわしいご飯が必要だったのだ。
(最初っから普通にご飯を炊きましょう)

次回予告
近頃Twitter上でちょいちょい食テロをかます「ずかしさん」のレシピ
これ、作りました↓


検証
「鰻はナマズの代用でしかなかった」は本当か
次回は↑こちらクリック



今回の麦ごはん実験の発端となったエピソードはこちら

「麦ごはん 朗報と悲報」

上のつづき記事↓

「訂正と麦ごはんとオートミール、やっぱり悲報？」



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#食ネタ

#アメリカ

自分はお上品な人間になっちゃったんだとカン違いした話。






カップルも赤の他人と小さなテーブルで向かい合わせのせいか会話がない。
ソロで来るとなかなかの手持無沙汰だがそれでも食べたいこのお店のラーメン。


ワタシだけ無音の「あむあむ食い」













誰もいないと安心したらナチュラルに爆音出してたわ



全然「麺をすすれなくなっちゃっ」ってなかった。
人前で気取る癖がついただけだった。




帰省したら絶対寄る、マイフェイバリット ラーメン屋さんはこちら







ちなみにワタシのすすらない「あむあむ食い」はめちゃくちゃ早い。
（過去記事）

「お義母さんが食べられないもの」


好きな食べ物を紹介してる記事

「五十六元帥も愛した新潟銘菓ウマ―」
やば…久しぶりに食べたいわ


その他新潟推し記事

「新潟 激推しコーヒー　シャモニー」
現在実家からここのコーヒー豆を送ってもらいまた飲んでいるんだけれど。
アメリカで「注文を受けてから焙煎します」を売りにしてるロースターよりもどこよりもお湯を注いだ時のガスのブクブクが大きいんだよね…不思議というかなんというか、やっぱり腕がいいのかなあ。
（炭酸ガスのブクブクの大きさが鮮度の目安になるそうな）


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#帰省

またまた大昔の話。
当時アメリカ留学していたワタシの同級生を訪ねて渡米したときのこと。
その彼氏のお宅で夕食を食べることになった。



余裕のよっちゃん。











全くの無自覚だったので動揺。


ひええ。

そう。

あの

ご飯とか固形の温かいものを口に入れる時わずかに（自分は「わずか」と思って他人のすら気付いたこともなかった）させる
「ハフハフッ」って音。

この話
他の友達にしてもみんな「ハフハフ～？」って分かってくれないんだけど
するって。無意識にさせる人めっちゃいるって。
吐く息じゃなくて吸うの少し。空気を。
そのご飯やおかずを口に入れる瞬間に。

あれ。
あれもこっちじゃアウトなの？！

愕然とした体験だった。

さすがｓと thとｚを聴き分ける人たちは耳がいいのぉ～



で、
別にツレ氏のせいとかじゃないんだけど
今じゃすっかり気が緩んじゃって自分ではもう「絶対にその音させてない」って自信無い。


「ハフハフ」がどうしても分からないという方へこの動画↓


小栗さんがチャーハンを口に入れる時立てる音。
それがワタシもやってしまった「ハフハフ」です。
おわかりいただけただろうか。


もうひとつ！　→「日本人が口から無意識に出す音 ３」へ



（過去記事）時系列的にはこの記事で食事してるときの出来事。

「思い出のアフリカの味」

あーあ。
今だったらもっともっと彼らといろんなことが話せたなあ。
英語は今でも不自由だけど当時はほんとに一言も発せないくらいだったから。
しょうがないね。時間は戻らない。


何度か貼り付けてるけど↓
この初の別室行きエピソードはこの友人を訪ねるときに起こったわけ。

「昔の恥（前）」

つづき

「昔の恥（後）」


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「ズズズズズズ…」

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これ分かる人いるかなあ。時々やる人いるよね。
ただにちやめることを…遠回しにおすすめする。


















息吸いながら口先か歯の隙間に空気を通して立てる音。




これ。
気付かせてもらって感謝しかない。
英語圏の人はしないのですごく奇異に聞こえてたはず。

現在は日本人の、中年男性からそれ以上の人に多い傾向がある気がする。
日本人の他では韓国人でまったく同じ音を立てる人がいた。
近いと癖も似るんだろうか。
さすがにTV、ラジオのアナウンサーはやらない。
最近人気動画の若者のしゃべりから聞こえるときがあって。
「あ、」ってなったらもう気になっちゃってつらい。
ワタシも日本語ずっとしゃべってる時に昔の癖で出そうになって（出てるかも）抑えることもある。


不快感を示す舌打ちじゃなくて、前歯と唇の裏に隙間を作る時に小さな破裂音をさせる。

これもついうつりそうになった。ていうかやっちゃったことある。
ほんと日本語だったら「頭の中でちょっと考えながら」「シー」とか「スー」って音出すのと同じタイミング。
無意識に沈黙を埋めたい心理が働くのかね。

どちらもやらないほうがいいかと思いマス。お行儀として。
指ポキポキもそうだけど、人前で体から音を立てるのはなるべく控えよう。
アメリカは咳やくしゃみをした人が周囲に「エクスキューズミー」と言ったりする文化。
（そして通りすがりの見知らぬ他人が「ブレスユー」と声を掛けたりもする）


あ、日本でもアメリカでも鼻炎歴長いワタクシ、ハナは普通にかみます。すいません。エクスキューズミー。


「日本人が口から無意識に出す音 ２」もどうぞ。


（過去記事）何気なく立てた音で気まずかった話

「地味に感じ悪いアジア人」


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#習慣

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（こわい）

よく寝たせいで一時的に視力が上がったらしく
朝一のねこちゃんの顔が。顔の毛並みがめっちゃ細部までよく見えてわろた。

まるでSNSで時々見かける超リアルな猫の色鉛筆画みたいだった。



「リアルすぎて絵みたい」ってヘンな表現だけど、その絵っていうのがすごいんだ…
猫　リアル　色鉛筆　って入れて検索してみてね。
いろんな作家さんの作品が出てくるよ。
まるで写真。正気の沙汰とは思えないほどの緻密さ。猫の毛一本一本まで人の手で丁寧に描かれてて息を飲むほど。



ところで
風邪の間寒気がひどくて。熱は無いので布団の中で体がなかなかあったまらなくてホッカイロ計4個開けた。
夏と同じ薄手の掛け布団1枚で寝てるツレ氏の横でワタシは、敷き毛布、薄手の掛け布団、毛布2枚、さらに寒くて厚手の布団も追加。
風邪って体温調節が狂うの？
今朝ようやく暑くなっちゃって悪夢見て汗かきながら目が覚めた。治ったようだ。


やたら視界がいいのも一時的なもので、ブログ描きとネットサーフィンであっという間に元通り～。


（過去記事）珍しくツレ氏にアピールするねこちゃんのエピソード

「ツレ氏とねこちゃん　ほんとはだいすき」


ま、結局キャットタワーはワタシが去年のブラックフライデーで買たんだけどね
（しかも特に値下げでもなかった）

「本日の俺的悲報と朗報をつぶやく」



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#猫

#ねこちゃん

#風邪

#視力

「20分の入浴が2時間の有酸素運動に相当」と、思わせるような表示

↑「手足を浸すゲルマニウム温浴20分は有酸素運動約2時間分と言われています」



数年前からずっと売ってる。





2時間の有酸素運動なんて相当激しいよ？
したことある？ワタシはないけど。
（交通機関がなくなるまで飲んで早歩きで3時間の道を帰宅とかはたまにあるけど日本で）


これが中途半端に「20分の入浴＝20分の運動量に相当」とか書いてあったらまあふつうに「フーンそうなん？」とか逆に「そうか～？」ってなるところだけど。

「手足を浸すゲルマニウム温浴20分は有酸素運動約2時間分と言われています」
って。
誰に言われてるんだ…
ていうか有酸素運動2時間分の何に相当するんだ…
別に運動量とか発汗量とかカロリー消費量とか明記してない。
なんだろう脳内麻薬の分泌量？

入浴剤は薬用バブとかきき湯とかいろいろ買ったけど、この商品のいい所は強いにおいが一切ないとこかな。
そして「2時間の有酸素運動に相当する何か」…！ｗｗｗｗｗ

何も入れてないお湯よりは湯あたりがいいというか少しあったまる気がするし、そういう「気のせい」ってだいじ。

誇大広告や他人の言動に細かくうるさい昨今の日本で珍しく大らかな一面を見る思いがする入浴剤である。





温泉や入浴剤の効能書きって結構無法地帯だけど嫌いじゃない。
入浴で体を温め清潔にしてリラックスしてストレスを緩和することでいろんな不調を改善に向かわせるって思えばそれを「効果だ」と言えば効果かもしれない。

食事もヨガも筋トレもそういう意味ではみんな薬になるね。

風邪の増える季節ですが皆さまもどうぞ健やかに。
ワタクシはおかげさまで風邪からほぼ回復いたしましたー。
休息（と家族の理解）こそ百薬の長。



（過去記事）秘湯的温泉でカイエが受けたダメージとは

「アラ百女子」
今年地元が新潟市だと公表したので言いますが。
この温泉は「新津温泉」です。珍しい、強烈な「石油臭」。非常にシンプルな佇まいでその地域の友人も「知らなかった。入るの勇気要る」と言ってました。
今年も行きたかった…来年こそ。


ちょっとだけ伸ばしたりかける負荷が冬のあなたの体を救う！かもしれない。

「ヨーガの目覚め」


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#健康

#入浴

#日本

昨日の記事から引き続き風邪ネタ






再び床へ。寝て過ごすことに。




やっとウトウトしかけたころに




ミーティングから騒がしく帰ってきてしばらくしたらジムに行くと言って出て行った。
出てすぐ電話がきた。夕食の件だ。
今朝ブログ「Oh! My Sweet Husband」のるるっぱさんの食テロ記事見てラザニアいいなーと思ってたんだ。
クリックで記事へ↓

【KALDI】簡単本格的！ラサニアキット♡

ラザニアって食材さえそろってれば簡単だし。
そこでツレ氏に買い出しを頼むと

（正しくは「ホワイトソース」です）
そしてツレ氏帰宅。



「冷凍食品のを買ってくるんじゃなかったの」
「いや。あとグルテンフリーのラザニアもなくて普通のにした」


結局ワイが作るんやね。
仕方ないのでホワイトソースはバターと豆乳で作った。

るるさんの記事を参考に層を重ねてって、チーズ散らしてオーブンへ



できたーおいしそう。



ワタシが盛り付けるとまずそう。これでも3層のラザニアだよ。


ホワイトソースは一番簡単そうな
バター50g、小麦粉（ウチはグルテンフリーオールパーパス）50gを
牛乳（豆乳）500㏄を少しずつ加えながらのばす、というレシピを採用。
ラザニアってほんと脂質と糖質の権化。


ところで風邪。
イブプロフェン飲んでしばらくは気分悪くて困ったが、今はだいぶマシに。頭痛（というか顔面が痛い）にも効いたみたい。
夕食作るころにはかなり平気だったし。
でもこのワタシがコーヒー、ワイン、ビールに手が伸びないんだから、まだまだ。



Twitterのアイコン模様替えしました！
人気ブログ「メンコスケダモノ」のまあさんが描いてくれた
現在ツレ氏の感謝ワッペンになってます。

可愛い！(≧▽≦)
まあさんの旦那さまがカイエに見せたいと送った画像から派生したこのワッペン。
クリックでその回の記事へ↓

まあ@moflion

#そうじはありがとうだ
メンコスケダモノ (猫3匹とゲーマーのもふもふ生活漫画絵日記)
15年以上嫁に言い続けても治らない！旦那氏が激怒する理由とは…？
https://t.co/ApOHhgPfhK

2019/11/14 21:01:22

えっ
温厚な旦那氏がまあたんに怒るってどんな時！？


あとなツレ氏。全然医療費がかからない嫁だってワタシほどのはなかなかいないんだぞ風邪の時くらい黙って寝させろ。


（過去記事）
そろそろ家庭菜園で植えた野菜も枯れてきたし処分しないと。
やっぱり成長を楽しみにしてたものを捨てるのって植物でもちょっと心が痛むな。

「初ナスはツレに食わせよ」


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昨日の晩から飛び出すような鼻水が始まったので「来たな」とは思っていたが。
今朝リッパな風邪ひきに。

月曜のカテキョ先で子供たちが咳をしてたのをガッツリ受け取ったらしい。

以前は小さい子が熱出したとき専門のシッターでおじゃましてたお宅もあった。
その時はこちらも心構えをしてたので、朝から夕方まで鼻水拭いたりお腹こわした子のオムツを何度も換えても帰宅後はシャワー直行、全ての服を洗濯行きにして手洗い、精油入りぬるま湯でうがい、ビタミンC飲んでマヌカハニーなめて寝る、という徹底した予防策で一度も風邪を発症せずに済んだのだが。
ところがその子たちが「風邪じゃないとき」にシッターへ行ったら子供特有の青っぱなを出してたけど油断して何もせず、翌々日くらいに風邪ひいた。

実は、このエピソードはその時のもの↓

「風邪だ。そうだ、自分で実験しよう」
このファミリーは日本に引越したのでもうシッターはなくなったけどなつかしいな。
元気かな。


今回もカテキョの後何もしなかったらガッチリうつったぽい。
帰ったら手洗いうがいってほんとだいじ！ほんと効果ある！

でも
ある程度はひいとくと免疫できるんじゃね？なんなら軽めに菌もらいに行くくらいの気概でいんじゃね？というあやしい民間療法脳の気が無くもないワタシ、今ひいとけばこらからヤバい年末年始を元気に過ごせるかもしれない。
ツレ氏が隣で風邪ひいても全然うつったことないのはツレ氏菌に免疫ができたのか、
やっぱツレ氏の「自称風邪」は風邪じゃないんじゃ…


あ、でも明らかに風邪のにおい出してたときもあったわ。
この記事↓

「夫の体臭が変わる時（前）」

風邪のにおいと自覚症状にはタイムラグがあるのか

「夫の体臭が変わる時（後）」


こういうのはワタシには全然うつらないのに。不思議だなあ。
やっぱ子供が外から運んでくるウイルスっていろんな強力なのがあるってことなのか。


今日日中は食べる以外何もせずひたすら寝倒したので明日はかなり治っているだろう。
葛根湯と免疫サポートのお茶だけ飲んで様子を見てる。
効くかな？


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前回「麦ごはん朗報と悲報」の内容に関する訂正とお詫び回。

記事を更新した翌日


ピギィ―――？！











こわい。
いろいろ混ぜて創作してるとことか。

昨夜こちらの時間で深夜に更新した時は万全の自信と達成感だったのに。
本日は甚だしい自分の思い違いに脱毛する思いです。

大変失礼しました。

というわけでもう一回ちゃんと言うとですね

友人が1年食べ続けたら骨粗しょう症の数値が改善したのは
オーツ麦の押し麦「ロールドオーツ」で作ったオートミール。
毎日カップ１を、カップ1杯半の水で煮てできあがり。

こちら↑

代わりに大麦ごはんを食べ始めたらせっかく良くなった数値が元に戻っちゃったんだって。
分量の割合増やしたら良かったのかも、とは言ってた

（やっぱ大麦大したことないかも）


お詫びにオーツと大麦の
栄養成分のうち食物繊維とカルシウムについて調べたよーん☆

ロールドオーツ（オーツの押し麦）100g中
食物繊維　10g
カルシウム　33㎎

大麦（Barley)  100g中
食物繊維　17.3g
カルシウム　33㎎


（成人1日の必要食物繊維は約20g
成人1日の必要カルシウムは約700mg）


あれ…
オーツも大麦も大したことないだろ

1カップ約200gに計算したってカルシウムは全然足りない。

不思議。
結局、その他の栄養素との相乗効果とか食べ合わせとか
便秘改善によって内臓の働きが向上するとか
消化する過程で働く様々な体内の機能とか
いろんな要因が重なって人の体は元の健康な状態に戻ろうと働いたりするんだろうね。
（無理やりキレイめにまとめてみた）

あと
昨日の記事では大麦はいいとこナシみたいな栄養成分表だったけど。
食物繊維は豊富ってことでおｋ？
それから今ササっと検索してみたけど
出てくる情報がみんなちょっとずつ違うので

みんなちがってみんないい。

現場からは以上です。


後日談、あります。
「オートミールご飯は一発逆転なるか」



（過去記事）家にあるいろんな粉使って「きな粉消費パンケーキ」レシピ

「朝からヘルシー筋肉パンケーキ」
はじめ4つもあった開封済みの古いきな粉は今やっと最後の一袋になった。



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健康に気をつけるなんてしゃらくせえと前回の記事で言い放ったその舌の根も乾かぬうちに。
本日はもち麦、押し麦と健康の話題。






彼女は薬を飲みたくない一心で食べ続けたそうだ。
効果は便秘改善だけじゃない！？


（コシヒカリ「かがやき オーガニック」の新米をずっと待っているんだがまだ出会えてない）

スマホで検索し「もち麦」は大麦のことでよさそうだ、ということでこれ

違うかもしれんけど
とりあえず初心者なので１／４混ぜて炊いた。

おいしくてすぐ食べ切った。

ちょっと話がそれるが

おいしさ＆ダイエット効果アップを狙う。
しょっぱいご飯が炊けた。ずかし汁の塩分には気をつけましょう。

塩気を薄める用の麦ごはんも追い炊きした。


で、散々食べた後から友人に何麦なのか効いてみた。

オーツ麦で炊くんだね。大麦じゃなかった。

カイエ「ワタシが買ったの大麦だったわ」

友人「でも体にいいからねー。健康なうちから食べるんだよー」

カイエ「そうだね。美味しく食べてるよ。いろいろ情報ありがとう！」











【悲報】大麦、食物繊維もカルシウムもゼロだった

でもゼロってこともなくない？
検査したのが少量だったから検出されなかったとか。
（という希望）


友人が白米と１：１で炊いて１年食べ続けたら骨粗しょう症を示す数値が改善したというオーツ麦はこちら。北米のスーパーでよく売られているメーカー。

で、アメリカ人の旦那さまが「お腹が常に緩めになってつらい」と言うのでやめたら、また薬が処方されるほどの元通りの状態に戻ってしまったのだとか。
それで再び食べ始めることにしたみたいだよ。


（ここから追記）
しかし


つづき
訂正記事はこちらですm(__)m



日本Amazonでも似てるの売ってた↓




人気ブログ「るるっぱ！Oh My Sweet Husband」（←トップページへ）の
るるさんの記事をごらんください。
数々のお通じ対策に取り組んできたるるさんの救世主！
（コマをクリックでこの記事へ↓）

【快腸！】もち麦驚きの効果【ぷちぷちもちもち食感】



「ずかし汁」とは
こちらのレシピから

（クリックで記事へ↑）

横着なワタクシは塩多めに入れた水とインスタントポットで短時間で茹で上げちゃったので、ゆっくり冷ますというこのレシピのキモともいえる作業が抜けていた。
でも「鶏の茹で汁を捨てずにご飯や料理で活用」という知恵はこれからも使いたい。


「メリカで食べようずかしめし」
ずかしさんはアメリカ在住、その正体はなんかすごい研究をなさっていてなんかすごい教鞭をとったりなさってる方のようです。（語彙）
が。わっと飛びつきたくなる豪快なレシピを惜しみなく発信してらっしゃるヒーロー的存在の１人☆彡
次々打ち上げられる新レシピから目が離せません。
トップページをチラ見するだけでも心躍りますのでぜひご覧ください。


そしてこんにゃく米といえば
「メンコスケダモノ」（←トップページへ）
のまあさん。

【ダイエット】18㎏痩せた私の巻き添えで13㎏痩せた旦那氏【こんにゃく米】【缶コーヒー制限】

まあさんの徹底したカロリー計算ダイエット法は目を見張るものがあったけど、一緒にこんにゃく米を食べていた旦那氏がじゅ、13㎏減…？！すごすぎるだろ…
ってことでワタシも今も時々食べているのでありますこんにゃく米。
（以前モリモリ食べたらドドドーーーっとお腹が緩んだので控え目に）

見た目も味も普通の白米と変わらないし本当によくできてるんだよな～



その他いろいろ「健康オタク」ネタ、こちらからどうぞ↓




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「服の分ちょっと引いときますねー♡」とかさあ、無いの。








翌日
結果がスマホのアプリで見れる


週5とか…え？

ところで
超プライベートな個人情報を公開しちゃう。
とうとうコレステロール値が臨界点を越えた。
アメリカの平均値でオーバーとか終わってね。
もうしぬのかな。さようならみなさん。


 
もはや姑息な健康生活などしゃらくせえ。
好きな物を飲み、美味しく食べて悔いのない人生にしよう。


つか
あのコロコロした病院スタッフの血液検査の数値も見てみたいわー。



（過去記事）何でもクソ高いアメリカの医療。（でももう中年のワタクシ。健康診断、フルー予防接種、乳がん検診は無料だった）

「アメリカで病気できないわ（前）」

つづき↓

「アメリカで病気できないわ（後）」
この原因不明の足の痛みで一瞬診てもらっただけで1万2千円くらい吹っ飛んだわけ。
体より財布が痛いわ。

上の記事の最後で触れたハデなカミソリ負けの（民間）克服法

「スネ毛剃り失敗からの回復」


大概の病気は内臓をいたわり筋トレをすれば予防できるし治るような気がする。
でも元気になると酒と甘い物が断てない&運動はサボり続けるからもうどうにもならない。
治すべきは根性か。


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「ケーキは自作」ダイエット。
いや、ただ、売ってるケーキはなるべく買わないというだけの気休めダイエット。















 



いや、べつに「三等分にして」とは言ってないけどさ。
もっと真ん中からナイフ入れない？普通。
あ、あとケーキの見栄えが不気味なのはワタシがちょっとオーバークックしたせいかもしれません。


頭をよぎった書籍はこちら（読んでないけど）


共感能力が薄くて「何で人が自分に腹を立てるのか分からない」んだって。



ところでケーキのレシピはこちら
ワイが作ったのとはまるで別モノｗｗｗ　ココアパウダーを振るといいのかな？




材料はチョコ、クリームチーズ、卵、砂糖の４つ。
全部倍量で作った。
出来上がってから思い出したんだけど
前回も「あれ？生焼けちゃう？」と不安になって10分長くしたらパサパサに…
やっぱり30分でやめといたらもっとねっとりできたのかも。
ツレ氏は喜んで食べてるよ。


（過去記事）定期貼り。クランベリーソースはぜひご自宅で

「そんなに簡単だったのかYO!」

定期貼り。カイエでもできた！ピーカンパイを作ろう

【陶酔】あなたも道連れ…ピーカンパイを作ろう【デカダンス】




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