睡眠時間を増やしたい
朝、目が覚めるともう寝直せないのに数時間後にはもう眠い私の睡眠時間、今たぶん5〜6時間になってると思う。すごく短いわけじゃないけど、長期間ずっとこの状態はあまりよくないんじゃないかなって思ってる。成人は7〜8時間前後が良いとされているのでたまに寝不足なら ...


朝、目が覚めるともう寝直せないのに数時間後にはもう眠い
私の睡眠時間、今たぶん5〜6時間になってると思う。
すごく短いわけじゃないけど、長期間ずっとこの状態は
あまりよくないんじゃないかなって思ってる。
成人は7〜8時間前後が良いとされているのでたまに寝不足ならともかく
ほぼ毎晩「しんどい、眠い、寝たい、疲れた」と感じてる自分を
鞭打ちながら机に向かって更新作業してることがほとんど。
皮膚の回復にも悪いし
老化は加速するし
アタマの回転は下がるし
もうちょっと早く寝たいんだ。
日中もっと意識して作業に集中したらいいんだよね。
時間の使い方なんとかしなければ。
やっぱり観ちゃうDaiGoさんの動画
まあネタバレしちゃうけど「死にやすいワースト1」は睡眠不足なんだって
私の場合ストレスも感じながらだからもう最悪。
がん因子ぼんぼん生み出してしまう〜
早く寝ようねみんな!
エコにもいい!(エコノミーにもエコロジーにも)
アトピーに効くのは断酒、断菓子そして多分睡眠
手羽と白きくらげのスープはあれから食べ続けているが…大きな変化は感じていない
こないだ買ったアイスクリームがやめられなくて
砂糖たっぷり、すごく悪いんだよ皮膚に〜(-_-;)
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