数年前
水も食べ物も全部あっつくなっちゃうよ。
めっちゃしゃべる。
ラリってんの?
という エクササイズホリックの女の子に会った思い出。
ちょっとの間ジョギングにハマったことあるのでわかる。
なんかやらずにいられない感じとかランナーズハイ的な「ここを超えるとどんどんいけちゃう」感覚とかね。
今ココ
だめじゃん!やりなよ。
ツレ氏出張の長距離運転手を勤めたの翌日、ほんっとにダルかったんだけど
その晩ネットサーフィンで流して観た動画に影響される↓
たしかこのコーヒーネタから入っていくつか続けて観た。と思う。
そしてもう何度も紹介。↓ブランク空いても戻ってくるワタシのフェイバリット体操。
マリコ先生のヨガは毎朝やわーいのをやってるよ。
今回、疲れが取れなくてやったのはこれ。
この10分筋トレと肩凝り解消体操の後、ほんと体も頭もスッキリしてねー
なんだかまだまだできる気がしたんだけどやめといた。
そして
またサボってる。
エクササイズネタは定期
「春だ。ちょっと筋トレしてくる」
で、実際にやってみたらキツかった話↓
「本当は怖い?ちょっと筋トレつづき記事」
せめぎ合う芸術の秋、スポーツの秋、食欲の秋。
いつも応援ありがとうございます。
コメント返信いつものごとく大変遅れておりますもうしばらくお待ちを(>人<)
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コメント
コメント一覧 (9)
運動しなくちゃと思いつつも全然。
スマホで毎日勝手に歩数教えてくれるんだけど、
休日だと100歩とか笑
カイエ
がしました
でも整体や理学の先生が
「40-50代の人が運動始めると快楽ホルモンがでてどんどんやってしまい、修復が難しい人体や腱を痛めて大怪我や長いリハビリすることもあるので、年取ったら筋肉だけではなくそっちを重視してください。」ってありました。
若いうちは筋肉の修復や人体など柔軟なので雑誌に載っている通りにできますが、年取るとほどほどにしないと数ヶ月後には故障や病気の原因にもなるそうです。
スクワットカレンダーのエクササイズもアレは20ー30代向きなのでいきなり60回は無理じゃないかな(´-ω-`)
私は20回から始めて3週間しましたが。
快楽ホルモンはちょっと危険で痛みも緩和しちゃうそうなので後からのダメージが大きくなってそれで運動全くしなくなる可能性もあるんですよね。
中毒を分散させるには
好きを分散させることが一番いいかもしれません
私は今絵を描いていますが、そのほかに創作料理やバレエ鑑賞で自分の好きを分散させています。
その若い方ももっと他の「好き」を増やして 人生が豊かになりますように
カイエ
がしました
テキサスさん
車の中の音楽は
車内です
靭帯を人体? ははは(≡^∇^≡)
カイエ
がしました
100歩スゴイwwwwww
でもわかる。ワタシも「一切何にもしたくない日」結構ある。
あーネット廃人とかTV廃人やりたい…
カイエ
がしました
快楽ホルモンの罠。痛みまで緩和しちゃう。
なるほど~何事も過ぎたるは…ってやつですなぁ。
ワタシは何か始めて調子に乗ってたのに風邪とかで数日空くとそれっきり…というパターン多し。
この記事の時にした久しぶりの筋トレで起こった腿の筋肉痛が消えてしまわないうちにまたやるんだ…と思ってたのにあれ?サボってる…
カイエ
がしました
誤字ポリスご苦労様です!
ありがとうちょっと直してくる!
カイエ
がしました
カイエ
がしました
カイエ
がしました