最近のカイエの生活態度
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「意識高い」波が来てる時は毎朝毎晩動画見て運動してたけどね~~


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アニキと言ってもワシよりゃ若いじゃろがの


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緩急あるスクワット、腕立て、腹筋。し…死す。


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あれれ?
やったつもりの夢でもみたのかな。

そのかわりのおすすめ動画がこちら。
アニキ、筋肉の隆起が以前にも増してステキです!(≧◇≦)


元祖「10分筋トレ」よりも少し負荷軽め&ストレッチ要素ありトレーニング(←と思ったけど、実際やってみたら結構な負荷です。ご注意を!)、1年前に更新されてた!
ワタシみたいに5年前の動画で地道に(←サボりサボり)筋トレしてた同志たちの歓迎コメント書き込みがすごいwwww
そうかみんな待っていたのか胸アツ…!(≧▽≦)  


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 睡眠時間的には6~7時間?だから睡眠不足ではないんだけど、深夜まで起きてるってのが人間の生活サイクル的に健康的じゃない気がする。

あったかくなってきたことだし運動を生活に取り入れ、そしてもうちょい早く寝よう。

あっそうだ
アメリカはサマータイム始まってさ!
今、テキサスと日本の時差は14時間だよ。時計の針一回り戻ってさらにマイナス2時間ね。



これも挑戦したけど2度とやらない筋肉体操
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「筋肉は武田真治さんを裏切らない」(2018年9月3日)



深刻な皮膚トラブルを自己流の論理で治そうとした話
(で、鈴木さんの元祖10分筋トレを紹介してます!)
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「スネ毛剃り失敗からの回復」(2017年8月24日)

まあ治ったけど、何にもしなくても治ったかもしれないし、運動が効いたかもしれないしわからない。

今はアルコールと甘いもの続きで出た首のアトピーをなんとかしたいんだよね~
助けて筋トレ!☆彡


同志たちよ!最近調子はどうだい?( ゚Д゚)ノ
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るるっぱさん 
Oh! My Sweet Husband「スローtoクイックスクワット 亀ちゃんと筋肉体操」



UさんもやってるYoutube「マリコ先生」のヨガとエクササイズ動画はワタシも常連。
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太めオタクアラサー女の婚活でしたっ「ゆるゆるダイエット進捗報告1か月目」



でも、減量という意味でぶっちぎりで成功してるのは!!!
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「メンコスケダモノ ダイエット1年3か月目遂に18㎏減達成…!」

「一切運動ナシ」のポリシーのまあさん…!!!( ゚д゚)



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